Почему ЗАРЯДКА в 6.00?

Меня часто спрашивают: « что так рано, в 6.00 уже на зарядке? Спать не хочется?»
- очень хочется! Иногда сливаемся, честно!)

Плюсы раннего подъема как думаете какие? У кого есть опыт - делитесь!