У меня такой⬇️
https://max.ru/begi_hvatay2/AZz8sUkzARo

В моём случае это восстановительно-поддерживающие занятия.
И всё же

Посмотрите что стоит на акции на весь месяц
Глюкозамин и хондроитин из спортивной серии это повышенные дозировки.

L карнитин для активеых с повышенным нагрузками, физически и умственно.

Протеины - белок – главный. строительный материал нашего тела. Он необходим для поддержания нормального состояния внутренних органов, укрепления иммунитета и развития мышечного корсета.

Сохраняйте этот пост перед поездкой - реально выручит. Проверенный набор который превращает любое путешествие из квеста в удовольствие:

📍 Visit a City
Более 3000 городов по всему миру и свыше 1000 готовых гайдов от опытных путешественников.
📍 Citymapper
Лучший навигатор по общественному транспорту. Подскажет как доехать из точки А в точку Б быстрее всего - метро, автобус, пешком или такси.
📍 MAPS.ME
Надёжный друг путешественника. Просто скачайте карту нужного города заранее и стройте любой маршрут даже без связи.
📍 Rome2Rio
Поиск билетов на поезда, автобусы, паромы и самолёты в одном месте, плюс бронирование отелей. Сотрудничает с более чем 5000 компаний в 160 странах. Покажет все способы добраться куда угодно.
📍 Конвертер валют
Базовая, но незаменимая вещь. Чтобы не считать в уме и не переплачивать по незнанию курса.
📍 Yelp
Крупнейший сервис поиска кафе, ресторанов и клубов по всему миру. Реальные отзывы, рейтинги и фото - легко выбрать вкусную кухню.
📍 Speak to Voice Translator
Чтобы говорить с иностранцами больше не нужно знать язык. Любой текст приложение озвучит, а чужую речь переведёт на русский.
📍 AllTrails
Маршруты и тропы для пеших прогулок по всему миру - включая Россию. Для тех кто любит природу, горы и треккинг.
📍 izi.TRAVEL
Тысячи бесплатных аудиогидов по городам и музеям. Превращает обычную прогулку в полноценную экскурсию - и без затрат на гида.
📍 PackPoint
Умный помощник который составит список вещей в чемодан на основе прогноза погоды и ваших планов.

Сохраните чтобы не потерять перед следующей поездкой 📌

А если хотите чтобы отдых был не только удобным, но и идеально подобранным - пишите в личные сообщения 💌

🥇 1 МЕСТО

🌸 Парфюмерная вода Top Scents Rose Mode

Современная интерпретация розы и пиона.
Свежие фруктовые ноты, нежная пудра, бархатистый шёлк.
Нишевый, дерзкий, изысканный характер.

✨ Позволь себе раскрыть индивидуальность.
💰 Стоимость: 2 500 ₽

🥈 2 МЕСТО

💰 500 рублей

🥉 3 МЕСТО

💰 500 рублей

✅ КАК СТАТЬ УЧАСТНИКОМ?

1. Быть подписанным на канал «Макс»
2. Нажать на кнопку «Участвую» под этим постом

💕 Приглашайте друзей!
За каждого приглашённого (кто подпишется и нажмёт «Участвую») — дополнительный номер в розыгрыше.
Чем больше друзей, тем выше шансы!

📅 КОГДА И КАК ПРОЙДЁТ РОЗЫГРЫШ?

🗓 15 июня
🕕 18:00 (мск)

Победители будут выбраны в боте генератора случайных цифр — честно и прозрачно.
Результаты опубликую здесь же.

📦 КАК ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК?

Победитель получит подарок по почте или на Озоне.
✅ Почтовые расходы оплачиваю я
✅ Останется только прийти на почту и забрать посылочку 🎁

🔥 Подписывайтесь, участвуйте, приглашайте друзей!
Пусть удача улыбнётся именно вам.

👇 Жмите «Участвую» под этим постом

Николаев Вячеслав Викторович

➡️ ССЫЛКА ДЛЯ ЗАКАЗА

Цена с промо: PETS10

⚠️Напоминаю, промокод работает только сегодня 1 раз на 1 аккаунте (среда)

Держите парочку вариантов, куда улететь в ближайшее время👇

✈️ Турция, Аланья, из Оренбурга
🏠 SOLIVIA HOTEL 5*
📅 9 июня 🌙 6 ночей
🍽 Все Включено
🏷️ 151 483 125 730 ₽ за двоих

✈️ Таиланд, Пхукет, из Москвы 🇹🇭
🏠 Phoenix Grand Hotel 3*
📅 10 июня 🌙 12 ночей
🍽 Завтраки включены
🏷 111 698 ₽ за двоих

✈️ Вьетнам, Нячанг, из Уфы
🏠 GALLIOT 4*
📅 14 июня 🌙 11 ночей + 1 в дороге
🍽 Завтраки включены
🏷️ 165 569 ₽ за двоих

Пишите, куда хотите в отпуск - пришлём подборку отелей по вашим параметрам🔻
💬Онлайн-заявка на отдых

Июнь, суфизм, четыре грани одной тайны
Друзья🤩

Июнь у нас выдался нелёгким. Мы говорим о суфийской поэзии, о грани между кощунством и молитвой, о двух видах опьянения и о том, можно ли дышать мистикой вне ислама. Всё это — не четыре отдельные темы. Это четыре луча одного света, падающего на сердце человека, который ищет.

Сегодня мы соединяем их в одно зеркало.
Смотрите:

Суфийская поэзия — шифр для избранных или прямой путь к сердцу каждого?
Если это шифр, то его ключ — любовь. А любовь не требует диплома.
Если прямой путь — то почему так много спотыкаются на полуслове Руми?

«Ана аль-Хакк»: кощунство или единственная честная молитва?
Халладжа казнили за то, что он перестал лгать. Но общество не выживает без лжи. Вопрос: молитва должна быть удобной — или настоящей?

Чем суфийское опьянение отличается от дионисийского безумия?
Внешне — ничем. И это самое страшное. Пьяный Богом и пьяный вином танцуют одинаково. Но после первого наступает тишина, а после второго — похмелье. Или наоборот?

Может ли современный человек практиковать суфизм вне исламской традиции?
2026 год. У нас дипфейки, нейросети и клиповое сознание. Мы уже не можем стать персидскими дервишами XIII века. Но можем ли мы взять суть — растворение эго через любовь — и не осквернить её?

Четыре вопроса — один нерв. Где грань между безумием и святостью? Между метафорой и реальностью? Между подлинным опытом и его имитацией?

---

Мы продолжаем литературный июньский суфизм. До конца месяца осталось немного, но это как раз то время, когда самые глубокие ответы приходят в тишине перед финалом.

Почему вам стоит ответить?

1. Ваш ответ останется в архиве сообщества. Мы собираем живую философию — не пересказы учебников, а честные попытки понять. Каждый ответ, даже в одну строку, становится частью сумеречного тела канала.

2. Лучшие три ответа получат индивидуальные дипломы «Суфийского философа июня» — с вашими именами и вашими же словами в цитате. Это не просто картинка. Это знак того, что вы сделали шаг от чтения к говорению.

3. Приз от администратора: книга о суфизме (выберу под ваш ответ) + право предложить тему для июльского философа.
Да, вы сможете повлиять на весь канал.

4. Главное: вы проверите себя. Вы когда-нибудь пытались сформулировать своё отношение к тому, что нельзя доказать? К опьянению без вина? К молитве без слов? Это и есть философия в её первоначальном смысле — любовь к мудрости, а не к готовым ответам.

---

Как участвовать

· Напишите один ответ (можно развёрнутый, можно тезисно) под этим постом.
· Выберите один из четырёх вопросов или ответьте на все сразу — как вам дышится.
· Формат: текст, голосовое, рисунок, короткое видео с размышлением вслух.
· Дедлайн: 30 июня 2026, 23:59 (по вашему часовому поясу сумерек).

Не бойтесь показаться наивными или слишком смелыми. Руми писал: «Ты ищешь друга, а находишь себя». Здесь то же самое.

---

Июнь — месяц длинных дней и коротких ночей. Самое время для суфизма, потому что свет не уходит до полуночи, и кажется, что границы между сном и явью стираются. Именно в таком состоянии лучше всего слышно молчание, в котором звучит «Ана аль-Хакк» — не как гордость, а как вздох.

Ждём ваши ответы.

Сумеречный философ
Июнь 2026

---

#суфизм #АнаАльХакк #Руми #литературныйИюнь #СумеречныйФилософ #философиясердца

✅2 тортильи
✅ветчина
✅сыр
✅помидор
✅майонез и кетчуп
Сыр натираем, выкладываем на тортилью, сверху накрываем второй. Вторую тортилью смазываем кетчупом и майонезом, выкладываем ветчину, помидор и сверху посыпаем сыром. Отправляем в аэрогриль при 180 градусах на 10 минут и наслаждаемся 🤤

БЫСТРО-ПРОСТО-ВКУСНО♥️

#рецептыотУльяны

"Взрослость — это ловушка, в которой мы мастерски научились откладывать жизнь на «потом». Хватит кормить своего внутреннего ждуна! ⏳

Мы стали профи в ожидании. Ждём, когда вырастут дети, закроется проект или наступит тот самый «понедельник», когда всё само собой разрулится. Знаешь, как звучит твоё «потом» на самом деле? Это вежливое, интеллигентное, но смертельное «НИКОГДА».

Мне часто пишут: «Гюзелия, я всю жизнь мечтала рисовать, но мне уже 50... Наверное, поздно начинать?».

Милые мои, у вас уже ЕСТЬ всё: опыт, вкус, глубина и то самое желание, которое годами жжёт изнутри. Единственное, чего у вас НЕТ — это лишних десятилетий, чтобы и дальше стоять в очереди за собственной жизнью.

Мы боимся выглядеть глупо. Боимся, что Procreate не поддастся с первого раза, а домашние не поймут. Но помните: самый грустный поступок — так и не разрешить себе попробовать то, от чего горят глаза.

Хватит ждать идеального штиля. Рисуй в шторм! Даже если ты полный ноль в цифре, даже если руки дрожат, а в голове каша. Это и есть путь.

Мой «метод ленивой жопы» прост: не жди великого вдохновения. Просто возьми iPad, открой чистый холст и начни. По шагам. Без воды. Только ты и твоё творчество.

НЕ ЖИВИ ШЁПОТОМ. Твоя мечта устала ждать в прихожей, пока ты обслуживаешь чужие хотелки.

Разреши себе быть новичком. Разреши себе ошибаться. Разреши себе СТАТЬ ТОЙ, КТО РИСУЕТ, а не той, кто только вздыхает над чужими работами.

Ставь 🔥, если сегодня — тот самый день, когда ты выбираешь себя! 👇"

А для новеньких – я просыпаюсь очень рано, а Юра – очень поздно, но это не мешает нам уже почти восемнадцать лет заряжать друг друга на самое доброе утро.

📷 А сегодня только одна фотка: Хуньчунь с высоты птичьего полёта. Кто бы мог подумать, что скромный провинциальный городок, в котором я была впервые в 2007 году, вырастет вот в такого красавца – мосты, парки, аттракционы.

Любим Хуньчунь всем сердцем – и никогда нам не надоест снова и снова возвращаться в него.

А если вдруг не знали / пропустили – у нас на сайте есть два больших путеводителя по нашим любимым местам в городе: чем заняться, где жить, где вкусно поесть – в общем, чем заняться в выходные.
Кому актуально – заглядывайте по ссылкам:

📌Другой Хуньчунь: путеводитель по интересным и необычным местам
Чем заняться в городе: спа, парки развлечений, корейская деревня, храм.

📌Другой Хуньчунь: путеводитель по необычным кафе и ресторанам
Где едят местные? В каких отелях живут? Составили топ мест!

И давненько мы не писали, что желаем всем путешествовать подольше и подальше!

💛Обняли!
Ваши ЮЮ

#Китай #Хуньчунь

📖 ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Морковь — 300 г 🥕
• Уксус — 1 ст. л.
• Масло оливковое — 1 ст. л.
• Чеснок — 1 зуб. 🧄
• Горчица — 1 ч. л.
• Соус терияки — 1 ч. л.
• Кунжут — 1 ч. л.
• Соль, перец, зелень — по вкусу

🧑🏼‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Нарежьте морковь тонкой соломкой (овощерезкой).

Смешайте все ингредиенты для заправки. 🥣

Заправьте морковь, тщательно перемешайте.

Оставьте в холодильнике минимум на 12 часов. ⏳

🍽️ Подавайте как закуску! Приятного аппетита! ❤️

#морковьпокорейски #закуска #рецепт #вкуснодома

Если в бизнесе нет CRM, он платит за рекламу дважды:
сначала — чтобы привести клиента, потом — чтобы потерять его.

💰CRM — это не про автоматизацию. Это про сохранение денег.

Еще в том году этот девайс у меня появился, причём мы с вами (кто не в курсе😂) выбирали какой именно взять, чтобы стричь кусты. И лиственницу. Но вот никак не ёлки.

Я спирею подравняла — Илья в финале уже пришёл, но лиственницу покажу нормально. Вопрос именно про ёлку.

Я её всегда вручную щипаю. Сейчас она с дной стороны «опухшая» как бы. Ну и вообще так не нащипаешься....
Не, если прям надо, то я могу.🙈😂

✅Вопрос:

❓У кого есть опыт вот с таким кусторезом именно по хвойным?
Или не надо?
Макушку снова рубить же, я правильно понимаю?

💞Знакомство
🌐Навигация
📚Мудрецам

Цена может отличаться в зависимости от личной скидки на ЯМ

Или меня не любят пластиковые крючки.

На фото — авария. Сломалась головка. Давно думаю: почему бы всем производителям не делать крючки из алюминия? Как у Tulip.
Может, алюминий дешевле? Не знаю. Покупала и дешёвые, и дорогие.
И всё-таки Tulip — лучшее.
Они «лазят» во все дырки. Вяжут любые изделия из любой пряжи, даже если указан другой номер. Универсальные солдаты.
Алюминий — идеал для меня.
А этот Clover — нет.
Ручка жёстче, чем у тюльпановских. Не зашло.
Не расстраиваюсь.
Мои заказы покрывают покупки крючков, могу тестировать. Искать идеальное скольжение.
Буду искать дальше.

А вы верны одному крючку или пробуете новые?

✨

Подпишитесь! 💜
Здесь про вязание, честность и жизнь мастера.

Выберите реакцию:
❤️ — «Я за алюминий!»
🦄 — «Только Tulip!»
👍 — «Экспериментирую»

✨

Надеюсь на активность —
каждая реакция помогает расти!

#находки #инструменты #вязание #рукоделие #handmade

✨ Ваш образ достоин ослепительного блеска!
❤️Ищете способ выделиться и добавить роскоши в летний гардероб?
Мастерская SemichevaIrina создает авторскую, эксклюзивную обувь и бейсболки со стразами, которые приковывают взгляды.
Мы предлагаем ручную инкрустацию (все крепко пришивается) женской обуви и бейсболок. Каждое изделие — это ❤️Limited Edition для особенного лета, созданное для тех, кто ценит эстетику и безупречное качество.
Почему выбирают нас:
✨Большой Ассортимент
Индивидуальность: Лимитированные модели.
Ручная работа: тонкое исполнение и внимание к каждой детали.
Надежность и гарантия качества: используем только качественные и дорогие материалы и элементы декора.
Подарите себе блеск, которого вы достойны!
😊SemichevaIrina — искусство в каждой детали.

Узнать больше

#реклама
semichevairina.ru
О рекламодателе

«Я так устала, у меня просто нет сил ни на какие изменения...»
«Я не вижу выхода из этого тупика, мы как будто ходим по кругу»
«Да я уже всё перепробовал, ваши техники мне всё равно не помогут»
«Я вообще не знаю, чего хочу, внутри какая-то пустота»
«Мы работаем, я всё умом понимаю, но в моей жизни ничего не меняется»
...то этот марафон создавался специально для вас.

Когда человек находится в глубоком кризисе — после развода, потери денег или затяжных неудач, привычные разговоры и коучинговые вопросы о будущем перестают работать.
Клиент не вредничает и не ленится.
Его мозг просто включил аварийный режим замирания, чтобы защитить психику от перегрузки.

Самая большая ошибка терапевта в этой точке — пытаться дотащить человека до результата на своем ресурсе, давать тонны домашних заданий или снабжать правильными инструкциями.

В кризисе человеку нужен не очередной хороший совет.
Ему нужен понятный путь и наглядная, безопасная система.
Она поможет прямо на сессии безболезненно обойти защиты подсознания, снять вину за саботаж и вернуть ответственность за свою жизнь и способность реально на неё влиять.

📅 Уже завтра, в среду 10 июня в 12:00 мск, стартует наш бесплатный 4-дневный марафон «Как работать с клиентами в кризисе».

Ссылки на живые эфиры придут только тем, кто есть в списках участников и будут в наших каналах.
Если вы откладывали регистрацию на последний момент — этот момент настал.

Переходите по ссылке, забирайте последние свободные места и увидимся завтра в эфире:
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МАРАФОН БЕСПЛАТНО https://deputatova.online/y/3f9ea31

Изменение расчета минимальных алиментов. Вместо минимального размера оплаты труда расчет будет производится от среднемесячной заработной платы по региону.

⚖️ На самом деле этот расчет применяется только при назначении детского пособия (📚постановление Правительства РФ от 16.12.2022 №2330 "О порядке назначения и выплаты ежемесячно пособия в связи с рождением и воспитанием ребенка").

📉 Прошло 3 месяца и уже должны пойти отказы в назначении пособия, особенно тем, кто не подавал официально на алименты.

📝 Если вы подавали заявление на пособие после 1 марта 2026 года, пожалуйста, примите участие в опросе👇. Это поможет понять, как новые правила работают на практике.

📊КБЖУ за 1 день: 1649 Ккал
134.77/86.84/102.9
Возможно готовить на 2 дня, увеличив все продукты на 2.
‼️Вес всех продуктов в сухом/сыром виде.

1️⃣ЗАВТРАК:

📊КБЖУ 1 порции: 427 Ккал 17.45/18.09/46.6

Ингредиенты:
✅Яйцо куриное 2 шт;
✅Яблоко 100 гр;
✅Мука рисовая 30 гр;
✅Ванилин 1 гр;
✅Шоколад "Победа Вкуса" без сахара 20 гр;
Муку можно заменить на кукурузную/ овсяные либо другую, которую вам можно.

2️⃣ПЕРЕКУС:

📊КБЖУ перекуса: 219 Ккал
12.64/12.65/13.92
Ингредиенты:
🟢Хлебцы ржаные 2 шт/либо хлеб черный бездрожжевой 40 гр;
🟢Сыр до 30% жирности 50 гр;

Делаем бутерброд, можно с чаем без сахара.

3️⃣ОБЕД:

📊КБЖУ 1 порции обеда: 414 Ккал
41.78/14.4/27.99
Ингредиенты для обеда:
Для наггетсов:
🟢Куриное филе 120 гр;
🟢Пшеничные отруби 10 гр;
🟢Яйцо 1 шт;
Для салата:
🟢Помидоры 70 гр;
🟢Болгарский перец 70 гр;
🟢Лук репчатый 10 гр;
🟢Масло растительное 1 ч. л;
На гарнир:
🟢Греча 30 гр; (Можно заменить на любую другую крупу либо макароны изделия тверд. сортов, тоже 30 гр;)

4️⃣ПЕРЕКУС:

📊КБЖУ перекуса: 208 Ккал 26.43/7.71/7.95
Ингредиенты:
✅Творог 5% 150 гр;
✅Ягоды 70 гр;
✅Сахарозаменитель по желанию;

Ягоды разморозить, добавить к творогу, можно добавить сахарозаменитель и блендером вжик до однородного состояния.

5️⃣УЖИН:

📊КБЖУ 1 порции: 381 Ккал
36.47/23.32/6.44
Ингредиенты:
Для теста:
🟢Творог 5% 90 гр;
🟢Яйцо 1 шт;
🟢Разрыхлитель 0.5 ч. л;
🟢Соль по вкусу;
🟢Отруби пшеничные 10 гр;
Для начинки:
🟢Яйцо отварное 1 шт;
🟢Сыр сулугуни либо другой до 30% 20 гр;
🟢Натуральный йогурт 3.2% 30 гр;
🟢Зеленый лук по вкусу;
🟢Сушеный чеснок;

Процесс приготовления всех блюд на видео.

Благодарю ♥️вас за обратную связь

#меню1600_1700
#рацион1600_1700

🏠 **LAZULI HOTEL MARSA ALAM 5⭐️**
✈️ Москва ➡️ Египет, Марса Алам
📅 17 июн, 🌙 7нч
🛌 standard garden view, 2взр
🍽 Все Включено
🏷️ 151 839 руб

🏠 **RENAISSANCE GOLDEN VIEW BEACH 5⭐️**
✈️ Москва ➡️ Египет, Шарм-Эль-Шейх
📅 22 июн, 🌙 7нч
🛌 standard garden view, 2взр
🍽 Все Включено
🏷️ 152 166 руб

🏠 **PICKALBATROS LUXURY SUITES (EX. RIXOS GOLF VILLAS & SUITES) 5⭐️**
✈️ Москва ➡️ Египет, Шарм-Эль-Шейх
📅 26 июн, 🌙 6 + 1нч
🛌 deluxe room, 2взр
🍽 Все Включено
🏷️ 156 815 руб

🏠 **JAZ MIRABEL CLUB 5⭐️**
✈️ Москва ➡️ Египет, Шарм-Эль-Шейх
📅 22 июн, 🌙 7нч
🛌 superior pool view, 2взр
🍽 Все Включено
🏷️ 157 774 руб

🏠 **SHERATON SHARM MAIN BUILDING 5⭐️**
✈️ Москва ➡️ Египет, Шарм-Эль-Шейх
📅 22 июн, 🌙 7нч
🛌 sea view, 2взр
🍽 Все Включено
🏷️ 157 774 руб

Подробнее здесь:
https://tur-club.com/poisk-turov#tvcartid=71861387

📲Задать вопрос или забронировать тур +7 (922) 822-57-42
💬 Оставляйте заявку - сделаем расчет тура на ваши даты

Друзья, представляете, в Китае скоро откроют отель, где нет ни единого сотрудника! Там командуют роботы 🤖

Они приветствуют гостей, разносят блюда, развозят багаж и даже гладят рубашки. Прямо как в фильме, только реальность ярче!

Открытие запланировано на начало 2027 года. Пока действует безвизовый режим, можно устроить себе путешествие в будущее. Поверьте, это куда веселее, чем сидеть дома и греть диван! 🚀

Так что хватайте рюкзак и вперед — ловить эмоции!

Клиническое исследование на базе ГБУЗ НСО «НОКГВВ №3», лечебного факультета ФГБОУ ВО НГМУ, с включением в общую терапию и реабилитацию БАД BIOSETTING у пациентов после перенесенного острого инфаркта миокарда показало эффективность в отношении:

✅ Функции эндотелия (достоверное изменение жесткости артериальной стенки с 13,23 м/с до11,9 м/с).

✅ Маркеров оксидативного стресса (достоверное снижение СРБ (С реактивного белка) с 10,8 мг/л до 0,7 мг/л).

✅ Оксигенации крови.

✅ Липидного профиля (снижение общего холестерина в 1,4 раза и снижение ЛПНП в 2,3 раза, повышение ЛПВП в 3 раза).

✅ Улучшения качества жизни (как физического, так и психологического компонента).

Ребят, с 1 июня в аэропорту острова Фукуок ввели цифровые карты прибытия.

Пассажирам международных рейсов теперь нужно заполнить онлайн-декларацию перед въездом во Вьетнам. В апреле такие карты уже заработали в аэропорту Хошимина.

🔗 Заполнить форму можно на сайте иммиграционной службы. Сделать это надо не раньше чем за 72 часа до прилёта. В анкете просят паспортные данные, даты прибытия и вылета, адрес проживания, а ещё нужно загрузить фото. После заполнения система выдаёт QR-код – его нужно показать на паспортном контроле.

#Фукуок #Вьетнам

Количество налогоплательщиков на спец режиме растет - факт, давайте что-нибудь для них поменяем🫣 О, уже придумали:

Закон об АУСН запрещает снижать порог до конца 2027 г., отмечает Зарипов. По его мнению, наиболее оптимальным решением может быть не снижение порога АУСН до 20 млн руб., а введение НДС для превысивших этот порог
Источник: https://www.vedomosti.ru

✅Китай, Хайнань
«Один из самых красивых отелей Азии. Потрясающий дизайн, невероятная лагуна и ощущение полного уединения. Здесь всё выглядит как кадр из журнала о путешествиях».

— Москва | 22 июня | 7+2 ночей
• 310 тыс. | 2 взр
Прямой перелет, включены завтраки

🛫Забронировать, рассчитать по вашим параметрам:
Telegram или Max

😅

Я тут наткнулась на бота для МАКС, который показывает, кто пришёл, кто ушёл и

откуда

Подключается за пару минут 🕐Добавили в канал и бот начинает собирать статистику. ✔️📈 Каждый день присылает отчёт сам. Можно посмотреть подписки, отписки, источники переходов и понять, что у вас реально работает.

Но на этом всё не заканчивается ⤵️

Внутри есть

Лично мне понравилась сама идея видеть не просто число подписчиков, а живую картину происходящего в канале.

Если ведёте канал в МАКС, попробуйте сами ССЫЛКА НА БОТ ЗДЕСЬ🤖

Инструкция по подключению в карточках

☝️❤️

Группа ВК | Телеграм Канал | Pinterest | Behance

По черным квадратом:

В этот день, 12 июля 1942 года, фронтовой корреспондент Макс Альперт сделал знаменитый снимок, ставший одним из символов Великой Отечественной войны и Победы в ней. Это не постановочное фото.
Через несколько минут командир
Красной Армии, поднявший своих людей в атаку, будет убит.
По самой распространённой версии, на фото изображен младший политрук Алексей Ерёменко, который заменил в бою раненого командира роты.

И почему советы “бросай его” — вредны

Есть один совет, который слышала каждая женщина хотя бы раз в жизни:

«Да уйди ты от него!»
«Нахер он тебе?»
«Бросай, ты что не видишь?»

Этот совет дают подруги, родственники, коллеги, даже психологи, которые должны знать лучше.

И звучит он так, как будто уйти — это просто:
взяла ключи, взяла детей, хлопнула дверью — и всё.

Но никто не объясняет женщине одну правду:

👉 Уйти из отношений — это не решение головой. Это решение телом.
👉 И иногда тело НЕ МОЖЕТ.

Почему? Разбираем по-честному.

1. Психика цепляется за “прошлую версию мужчины”

Женщина не уходит не потому, что «дура».
Она держится за то, что было в начале.
За моменты, когда он был заботливым, внимательным, тёплым.
Она верит, что это всё ещё внутри него.
Что это можно вернуть.
Это — когнитивная фиксация.
Психика держится за «лучшее воспоминание», а не за реальность.

2. Тело в зависимости — как у наркомана

Токсичные, качельные отношения формируют химическую зависимость:
адреналин → окситоцин → дофамин → страх → “миримся” → дофамин.
Это реальные гормоны.
А гормоны не слушают здравый смысл.
Поэтому когда женщина говорит:
«Я ДУМАЮ уйти, но НЕ МОГУ»
— она не врет.
Тело не выпускает.

3. Женщина изначально приходит не разрушить, а СПАСТИ

Большинство женщин идут к психологу не за фразой:
«Бросай его».
Они приходят за:
«Помоги мне понять»
«Помоги мне изменить»
«Помоги мне вернуть»
«Помоги мне исцелить»
Женщина — по природе созидатель.
Она хочет чинить, а не ломать.
Это её биология и архетип.
Совет «уйди от него» — часто насмешка над её болью.

4. Люди забывают свою боль

Те, кто говорят:
«Да я сама ушла, легко было!»
обычно забыли, КАК им было.
Мозг стирает самый тяжелый этап —
длительные сомнения, слёзы, бессилие, качели, привязку, страх одиночества, финансовый ужас, страх за детей.

Остается только финальный кадр:
«Я ушла, я молодец».
Но путь до этого — ад, который мозг выкидывает в архив.

5. Уйти можно только тогда, когда внутри ДОЗРЕЛО

Женщина уходит не тогда, когда ей говорят «уходи».
И не тогда, когда мужчина стал невыносимым.
Она уходит когда:
❤️ она перестает бояться одиночества больше, чем боится остаться
❤️ когда тело больше не выдерживает
❤️ когда душа выросла и «штанишки» отношений стали малы
❤️ когда любовь к себе стала хотя бы чуть сильнее привычки к боли
И это НЕ ускорить советами.

6. Почему советы “бросай его” — вредят

Потому что:
❌ обесценивают её внутренний путь
❌ заставляют женщину закрываться
❌ создают стыд: “я слабая, раз не ухожу”
❌ превращают психолога или подругу во врага
❌ усиливают зависимость: женщина бежит обратно к мужчине искать подтверждение ценности

Такие советы — не помощь.
Это агрессия, замаскированная под заботу.
______________________________________________
Что действительно помогает женщине выйти из отношений:

✔️ безопасное пространство
✔️ разбор динамики (без обвинений)
✔️ возвращение границ
✔️ восстановление самоценности
✔️ стабилизация нервной системы
✔️ работа с телом, а не только с головой
✔️ честность: «я не слабая — я зависима, и это лечится»

Только так женщина может прожить свой путь осознанно, а не срывом.
______________________________________________

И главный вывод:

Женщина уходит, когда ДОЗРЕЕТ.
И её нельзя к этому толкать.
Её можно только сопровождать.