Технологии в M-X

💻 Пылесос вертикальный для дома Deerma DX700s

➡️ ССЫЛКА ДЛЯ ЗАКАЗА

Товар с перчиком 🌶️проверяйте у себя

С 1 мая родители могут бесплатно записать детей 8–17 лет на программу льготного обучения программированию.

Цель программы — познакомить школьников с айти-профессиями, обучить разработке на Python (Пайтон), созданию 3Д-игры и мультфильмов. Участники получат именные сертификаты, которые помогут при поступлении в вуз и в будущей карьере.

Трехдневный интенсив проводит федеральная школа программирования Алгоритмика, лауреат премии «Бренд года в России 2024» и участник проекта Сколково. Занятия ведут преподаватели с опытом работы в айти-компаниях, включая Яндекс, Сбер и Иннополис.

Запись открыта до конца недели. Для участия нужно выбрать направление по возрасту ребенка и оставить заявку на сайте: https://s.algoritmika.org/r57ehk?erid=2W5zFGy3YeM

💻 Погружной блендер RED SOLUTION, с насадками и чашей, плавная регулирование

➡️ ССЫЛКА ДЛЯ ЗАКАЗА

-10% с промо: REDVESNA26

Представьте: вам 55. Вы выходите на пенсию.
А денег хватает только на еду и коммуналку. И так - 20 лет.
Хотите так?

Я нет. Поэтому я начала копить и инвестировать. Смешно сказать - с 1000 рублей. И боялась ужасно. Но сейчас мой 13-летний сын сам покупает облигации. Если он справился - вы точно справитесь.
Но не об этом сейчас.

Что там с пенсией на самом деле

Пенсионный фонд опубликовал цифры.
Дефицит за 2025 год - 1,2 триллиона рублей.
Это в 3,4 раза больше, чем год назад.

Если перевести на русский:
ваших взносов хватает только на 70% пенсий.
Остальное - из резервов. А резервы тают.

Демография плохая. Богатых мало.
Значит, правительство будет что-то менять. Скорее всего - снова повышать пенсионный возраст или резать выплаты.

Вот что важно понять

У вас есть время.
35 лет - 20 лет до пенсии.
40 лет - 15 лет.
45 - ещё не поздно, но каждый месяц на счёт.

Чем раньше начнёте, тем меньше придётся откладывать.
Смотрите сами.

Пример:

✅ Начали в 35
Откладываете 5000 ₽ в месяц
К 55 годам - 4,5 миллиона
Дальше деньги приходят сами, пока вы с детьми или в отпуске. Около 45 000 ₽ в месяц.

❌ Начали в 45
Чтобы получить те же 4,5 млн, нужно откладывать уже 15 000 ₽ в месяц.

Тут не о лишних 10 тысячах речь.
А о том, готовы ли вы платить позже втридорога - или начнёте по чуть-чуть сейчас.

Я понимаю, если страшно

Правда. Я сама боялась даже приложение открыть.
Но оказалось, что всё решается тремя простыми вещами:

1. Настроить автоплатёж на отдельный счёт (незаметно для себя).
2. Выбрать самый понятный инструмент - облигации.
3. Повторять месяц за месяцем 15-20 лет.

Всё. Никаких подвигов.

Что вас останавливает прямо сейчас?

Напишите в комментариях одну цифру:

1 — страшно потерять
2 — не знаю что купить
3 — кажется, что мало денег

Просто цифру. Я соберу эти страхи и в следующих постах разберу каждый.

Не откладывайте на завтра.
Каждый месяц промедления стоит вам не процентов, а свободы, времени с детьми и спокойных ночей.

❓❗️ВОПРОС-ОТВЕТ

Тут опять собрала вопросы из нашего активного чата Агрокульт.
На остальные по ночам стараюсь отвечать, в свободное от работы время.😁

Начну вот с этих фото и вопроса:
Марина, подскажите пжста, что это может быть с томатом? Высажены 2 нед назад в теплицу под спандбонд. Сначала макушки немного посинели (были заморозки ночью), а сейчас вот такие- седые какие- то, первый раз вижу такое. Это последствие нехватки фосфора при похолодании, а теперь отходят или что? В лунке жидкая борофоска, сверху на почву мкф 10,0 + 10,0 аммиачной селитры + циркон. Заправляю лунки так каждый год, все было нормально. Но вот в этом году поменяли почву в теплице,может там что- то не то. Ph 7,0.

Борофоска — это фосфор 10%, калий 16%, кальций 20% и по мелочи магний с бором.
МКФ — это фосфор 52%, калий 34%.
Аммиачная селитра — это азот в среднем арифметическом 30% (от марки) и по мелочи сера, кальций и магний.

По итогу получаем супер-избыток фосфора, но по виду «никто никуда не идёт». Почему?
Скорее всего, в условиях нейтральной среды (7.0) и низких температур (даже несмотря на закисляющие свойства селитры), фосфаты связались (особенно, при встрече с кальцием в почве и привнесенном, и имеющемся), прихватив с собой медь, антагонистом которой фосфор является. Именно потому и появился серо-голубой оттенок. Вообще томат — растение слабокислых почв. В 7.0 будет болеть весь сезон.
Потому все подкормки в обязательном порядке вносим с подкисленной средой.
Сейчас на одном томате пробуем следующее: 1 г лимонки на 1 л воды, 500 мл под куст. Эту дозу можно варьировать до 2 г лимонки на 1 литр воды и до 1-го литра под куст.
Можно на одном так, а на другом — сяк. Это поможет сделать элементы в почве доступными.
Можно, в одном случае, добавить Димексид 99% (из аптеки). 5 мл на 10 л воды. Лимонка 10 г на 10 л и туда Димексид.
Это мгновенно исправит ситуацию в какую-то сторону. Но что именно пойдет к растению — покажет эксперимент.
По листу Хелат меди параллельно.
Это можно всем.

Главное, чтобы ещё «леча не поколечить» и не создать болота в прикорневой зоне. Ну и ждём тепла.
Все остальные подкормки вносим с подкисленной водой. На момент внесения, это сделает элементы доступными (цитраты), но почву не закислит (т.к. кислота лимонная — органическая — ее съедают почвенные организмы).
Закислить же почву поможет сера.
Попробуйте поработать с ней тоже на одном томате, внеся в почву. «Все яйца в одну корзину не кладём».

Марина добрый день, у меня вопрос, можно ли вместо борной к-ты маг-бор опрыснуть?

Можно. Но в Маг-Бор 1,3% Бора, в Борной кислоте — 17,3% Бора.
Разница очевидна. Если хотим наладить бор и все генеративные функции, которые он даёт — берём боросодержащее.

Цветочки у перца жалко😢 у меня цветочки распустились, подскажите пожалуйста убрать их или не надо, высаживать буду примерно через 2 недели, спасибо заранее 🙏🙏🙏

А цветочки у томатов удалять при высадке рассады? Некоторые зацвели.

От объема грунта. Если ком реально большой был, то можно оставить. Раскрывшиеся совсем цветы лучше удалить, бутоны оставить. Цветы не должны запустить процесс оплодотворения, иначе растение вместо наращивания корневой для урожая, будет наращивать два плода из опыленных цветов (бросив на них все силы), в ущерб основному урожаю, перейдя из вегетативной стадии в генеративную (основной инстинкт, выживание).
Так это работает.
Если ком земли небольшой и растению предстоит серьезно наращивать корни, то цветы убираем. На перце — и бутоны.

❓Как вам такая «химия»?🙈😁

💞Знакомство
🌐Навигация
📚Мудрецам

ДТП
Столкновение самосвала с электропоездом ЭД4М-0333 вблизи станции Бочаты.

➡️Сегодня около 15 часов местного времени на регулируемом железнодорожном переезде, расположенном на перегоне станций Бочаты - Артышта-1 Западно-Сибирской железной дороги в Кемеровской области - Кузбассе, произошло столкновение электропоезда с грузовым автомобилем.

Дорожно-транспортному происшествию предшествовал выезд транспортного средства на запрещающий сигнал светофора в габарит следования поезда. В результате столкновения произошел сход первого вагона электропоезда без опрокидывания.

Телеграммы РЖД ( ОТ и ТБ)

МАХ больше не про "мамские" паблики - ШАХ и МАТ.

Коды для входа в банки, магазины и сервисы теперь будут приходить в Макс — все крупнейшие мобильные операторы подписали соглашение.

Смски уходят в прошлое, потому что не выгодны бизнесу. Только на случай, если не возможно доставить сообщение другим способом.

Что это означает? Что в следующие 6 - 10 месяцев весь бизнес перейдет в МАХ, и приведет с собой миллионы самой разнообразной аудитории. Срвисы, доставки - вообще все. Это уже не мессенджер для мам в декрете и школьных чатов.

Теперь через сообщения в МАХ будет проходить авторизация, сервисные и транзакционные сообщения.

Появится 2 новые папки
Коды для входа и уведомления от компаний будут автоматически распределяться по защищенным папкам:

1. Коды подтверждения
2. Полезные уведомления

Особо важные сообщения станут приходить только на доверенное устройство, которое укажет пользователь.

Мое мнение - ребятам в МАХ надо очень хорошо поработать над уровнем безопасности, потому что теперь вообще все в одном месте. И, на мой взгляд, это не здорово.

Очень скоро в МАХ хлынет огромный поток совершенно другой аудитории, и и отрыв между теми, кто у же развивается в здесь и теми, кто решит, наконец, что "пора" и зайдет на площадку - будет колоссальным.

Судите сами: у одних уже готовый блог, аудитория, воронки адаптированные под МАХ и система привлечения клиентов. А кто-то будет в точке "ноль". И компенсировать этот разрыв будет очень - очень сложно.

А я же говорила, что нет времени на раскачку. Если честно, я думала это произойдет на полгода позже.
Но так даже интереснее, правда? 😏

На видео врач Наталья Гольмгрен, эксперт по ДЭНАС, представляет подробный обзор аппарата для коррекции давления ДЭНАС-Кардио мини.

Как пользоваться аппаратом правильно?
Примите расслабленное положение, сидя. Заранее выберите программу, нажимая на кнопку управления. Затем надевайте аппарат на руку. От контакта с кожей он сразу запускается в работу.

Одна процедура на Кардио занимает всего 5-6 минут. Можно совместить две или три программы аппарата в одной процедуре, можно одну и ту же программу "прогнать" несколько раз, если самочувствие того требует.

После ДЭНАС-процедуры давление сразу НЕ измеряем, не ранее, чем через 30 минут, потому что ответная реакция организма на стимуляцию аппарата формируется мягко и постепенно.

Рекомендуемый курс: 10-14 дней, затем перерыв 2 недели и снова курс. Таким образом, для простоты запоминания, месяц делим пополам: 2 недели применяем Кардио и 2 недели перерыв. При постоянно высоких показателях АД, в пожилом возрасте ДЭНАС-Кардио можно применять на регулярной основе.

Начните вести дневник давления: измеряйте утром и вечером в одно и то же время. Отмечайте дни, когда применяете аппарат. Отмечайте какие-то особенности самочувствия. Так вы увидите реальную динамику в цифрах и ощущениях, а не будете ориентироваться только на цифры АД или только на ощущения.

К слову, показатели давления могут не изменяться первое время, но субъективно вы будете чувствовать себя намного лучше, чем раньше.

Абсолютные противопоказания: наличие кардиостимулятора и непереносимость электрического тока. При серьезной гипертонии, резких скачках давления и назначенной лекарственной терапии аппарат не отменяет врача и препараты.

✍️ Для того, чтобы стать владельцем этого замечательного маленького помощника по здоровью сердца и сосудов, пишите в личные сообщения или в чате - КАРДИО

⇲ Мы с вами свяжемся, обсудим, какие ваши ожидания и на что реально способен ДЭНАС-Кардио или любой другой наш аппарат. И вы сможете принять взвешенное решение.

АСК КБР и НДС: как банки получают отчёт «Анализ операций» и почему его нет в открытом доступе

В предыдущем посте я упоминала про АСК КБР (Автоматизированную систему контроля кредитовых оборотов) — систему, где анализируются все операции по счетам. Но вот вопрос: можно ли самому зайти на сайт, скачать отчёт и посмотреть, что там происходит? 🤔

Спойлер: нет, так не получится. И вот почему.

Почему отчёт «Анализ операций» не для всех?

Этот отчёт — не публичный сервис на сайте Банка России или ФНС. Он доступен только «своим»: сотрудникам Банка России и уполномоченным представителям банков. Всё взаимодействие происходит через защищённые внутренние сервисы и рабочие места.

Для обычного предпринимателя или налогоплательщика прямого доступа нет. Это сделано для безопасности и конфиденциальности финансовых данных.

Как тогда банки получают этот отчёт?

Банки работают с АСК КБР через специальные электронные сервисы и внутренние системы. Доступ к ним предоставляется только после заключения договора с Банком России.

А как же ФНС? Откуда у них данные?

ФНС получает сведения о движении средств не из АСК КБР напрямую, а по своим каналам — через электронный документооборот с банками и Банком России. Для этого у них есть свои системы, например, АСК НДС-3. Всё происходит автоматически и строго по регламенту.

Что это значит для вас как для предпринимателя?

Самостоятельно получить отчёт «Анализ операций» из АСК КБР нельзя. ФНС видит нужные ей данные по своим каналам, а не через публичные отчёты.

Как это связано с декларацией по НДС и требованиями ФНС?

Именно на основе данных, полученных по своим каналам (в том числе из банков), ФНС формирует требования и проводит камеральные проверки деклараций по НДС. Система АСК НДС-3 автоматически сопоставляет ваши данные с данными ваших контрагентов.

📚 Если вы получили требование от ФНС, связанное с НДС, важно правильно и вовремя на него ответить. Ошибки в декларации или несвоевременные ответы могут привести к блокировке счетов и штрафам.

Именно поэтому так важно иметь надёжного специалиста, который возьмёт на себя всю эту техническую работу. Спокойное взаимодействие с налоговой и уверенность в том, что декларация по НДС в порядке, — вот что действительно важно.

Я всегда на стороне предпринимателя. Моя задача — чтобы вы занимались бизнесом, а не бумагами и не переживали из-за каждой проверки.

🔥 ФИЛЕ ТУНЦА - СТЕЙКИ

В наличии стейки тунца.
Вес пачки: 0,500гр.
(10кг / коробка)

Цена: 445р/шт.

Что такое "сахарное лицо" ?
Вернемся к нашей инсулиноресистентности и бесконтрольному поглощению сахара😁.Гликация- враг молодости.

Крем не восстановит каркас, если вы кормите кожу изнутри сахаром. Избыток глюкозы сшивает коллагеновые волокна, эластин теряет поддержку и контур лица опускается.

Цвет смещается в желтовато-серый спектр
Гликация изменяет структуру белков и поверхность перестает отражать свет. Лицо теряет ровный тон, визуально стареет вне зависимости от качества сна.

Контур проседает, складки фиксируются
Инсулин подавляет синтез эластина, ткани теряют пружинящую основу, опускаются в зоне скул, формируют носогубные тяжи, смещают линию подбородка.

Капилляры расширяются, кожа реагирует на перепады температур
Сахар запускает системное воспаление. Стенки сосудов истончаются, сеточка проступает на щеках, появляются стойкие очаги покраснения.

Лицо задерживает воду к утру
Избыток углеводов связывает жидкость в межклеточном пространстве и появляются мешки под глазами.

Цепочка разрушения
Порция сладкого запускает резкий выброс глюкозы. Сахар прикрепляется к коллагену, сшивает волокна, превращает эластичную сеть в ломкий каркас. Кожа проседает изнутри. Косметика работает на эпидермис, процесс разрушения идет в дерме.
Не очень приятная история

Что можно сделать

Уберите добавленный сахар на 21 день
Исключите напитки с подсластителями, выпечку, скрытые сахара в соусах и йогуртах.

Включите антигликационные продукты
Брокколи и цветная капуста поставляют сульфорафан. Черника и малина дают антоцианы. Лосось и сардины доставляют Омега-3. Куркума и зеленый чай подавляют воспаление.

Стройте рацион на белке
Аминокислоты формируют новый коллаген. Добавляйте мясо, птицу, яйца, рыбу в каждый прием пищи.

Пейте воду
1.5–2 литра жидкости вымывают продукты распада гликированных белков через почки.

Регулируйте кортизол
Стресс поднимает уровень глюкозы в крови. Спите 7–8 часов, убирайте экраны за час до отбоя.

Через 7 дней: уходит лишняя жидкость, тон выравнивается.
Через 21–30 дней: воспаления сходят, новые высыпания прекращаются.
Через 90 дней: дерма уплотняется, мимические складки разглаживаются, овал возвращается.

Уход снаружи не перекроет питание изнутри. Уберите сладкое - кожа восстановится самостоятельно.
Сохраните чек-лист, передайте знакомым, которые считают кремы главным средством от старения.

Россиян ждут ещё три короткие рабочие недели в 2026 году.

Первая будет четырёхдневной — с 8 по 11 июня из-за Дня России.

Также короткая неделя будет в ноябре из-за Дня народного единства, а в конце года россияне будут работать всего три дня

https://max.ru/media_bk

🔁 Переслано от: Саша|ЧАТ-БОТЫ |Таргет ВК
374.687₽ за Апрель

Я работаю в самом лучшем проекте, моя работа с телефона и ноутбука, в пижаме с кружкой кофе.

Стабильно вышла на доход от 300К в месяц:
- Закрыла кредиты
- Ездим в Китай
- Свободные люди, не нужно ни у кого отпрашиваться, брать выходные
- Провожу время с детьми, делаем уроки не поздно, а днем, мама дома постоянно

В найм ни ногой!

Работаю специалистом по созданию чат-ботов, таргетолог и куратор проекта❤️

Перейти в Телеграм

https://forms.gle/cvhKdsbHUaFuRL7PA

✨ МИДИИ В ГОТОВОМ СОУСЕ — РЕСТОРАННЫЙ ВКУС ЗА 5 МИНУТ! ✨

🔥 В наличии!
Вес пачки: 0,500 гр

Выбирайте соус:
1. Томатно-чесночный - яркий, аппетитный, с южным характером.

2. На белом вине - изысканный, с благородной кислинкой.

✨ Идеально подготовлены для вас: нежные, ароматные мидии уже тщательно очищены и полностью готовы к приготовлению!

Как приготовить:
1. Откройте упаковку.
2. Разогрейте на сковороде или в духовке.
3. Подавайте через 5-7 минут.

Гарантируем: через несколько минут на вашем столе будет блюдо, достойное ресторана. Наслаждайтесь без хлопот!

Памятка. Как составлять схемы ДЭНС-терапии?
Часть 1 и 2

Крем-спасатель: Малавтилин и новинка Малавтилин-ОРТО

Аппарат для поясницы (6 программ) - ДЭНАС-Орто видео

Обзор возможностей универсальной модели НЕЙРОДЭНС-ПКМ - видео

Неговорящие дети - запись эфира логопеда-дефектолога

ДЭНС-терапия для детей с расстройством аутистического спектра - опыт педагога-психолога

Как лечить больное ухо? - видео-урок

Что делать новичку, если страшно ошибиться?

Есть аппарат, но нет результата? Не спешите отчаиваться!

Пяточная шпора - как лечить аппаратом ДЭНАС?

Кейс - за 2 недели прошла боль в спине

P. S. В комментариях пишите, на какие темы по ДЭНАС интересны публикации? Реализуем ヅ

👉 Мастер здоровья ДЭНАС

Исцеление 🙏

Несколько лет назад Пак Хан Гилю – основателю компании Атоми – врачи диагностировали цирроз печени, который не поддавался лечению.
Жить оставалось считаные дни.

Тогда Пак Хан Гиль решил сделать что-то доброе, начал усердно молится Богу.
Просил сохранить ему жизнь для того, чтобы он мог делать добрые дела.
Бог его услышал.

Хан Гилю подарили один препарат, который спас ему жизнь.

Это был ХемоХим.
Этот уникальный БАД стоил очень дорого.

У Пак Хан Гиля возникла идея создать компанию, которая сможет снизить цену на Хемохим и реализовывать его по максимально низкой цене, чтобы сделать его доступным для людей со всего мира.

Так была создана компания Атоми, и ХемоХим стал стоить в 10 раз дешевле.
Множество людей обрели возможность стать более здоровыми и счастливыми благодаря Атоми.

Вы слышали о таком БАДе?

🔥 ТОП- подборка ИНСТРУКЦИЙ по МАХ для экспертов и предпринимателей

Для тех, кто пропустил или недавно подписался, собрала для вас ТОП самых полезных постов у себя на канале , которые помогут тебе начать получать целевых подписчиков на канал и превращать их в деньги:

✦ Настройки МАХ
- Инструкция как создать открытый канал в МАХ
- Как создать и настроить экспертный канал в МАХ
- Как в постах добавить ссылку на диалог с вами, по которой можно написать вам в личку МАХ
- Как навести порядок в каналах и личных переписках в МАХ
- Блокировка в МАХ: за что можно лишиться канала, аккаунта и бота.

✦ Продажи в МАХ
- [инструкция] Как создать и подключить бота для выдачи лид-магнита в MAX
- [инструкция] Как подключить ЧАТ для комментариев к своему каналу в МАХ
- Формула продающего закрепа для экспертного канала
- [видео инструкция] Как объединить чаты в TG и МАХ и не потерять аудиторию.
- Что изменилось в выдаче рассрочек с 1 апреля 2026г.
- 5 способов перелить аудиторию из TG в МАХ
- Сколько можно заработать в первый меяц в МАХ

✦ Воронки, трафик и продвижение в МАХ
- [подкаст] Что сейчас не надо делать в МАХ, но 90% экспертов заняты именно этим
- Единственная причина, почему твой канал в МАХ до сих пор не приносит денег.

МАХ сейчас - это то самое место, где 90% рынка еще свободно, главное не тупить и не ждать, когда все станет удобнее и проще.

🖤 Есть вопросы или нужна помощь?
Добро пожаловать в мое закрытое комьюнити по продажам для экспертов "МАХ Инсайдеры без цензуры".

Кстати, у меня там, в соседнем канале, опрос про МАКС. И там кто-то очень хочет вернуть редактор.
Короче, битва: вернуть редактор или смириться?
Присоединяйтесь
👉 https://m-x.su/oksana_max

Читатель в Макс — какой он? Чем отличается от ВК и ТГ.

Макс сам по себе — площадка. Посты, кнопки, базовый набор. Скучновато.

Магию делаем мы 😉 сами. Наполняем полезностями — и вместо «канальчика» получается живая история

Голый Макс и Макс в команде с ботами — две разные вселенные. В одной — тишина, вопрос «и что теперь?». В другой — комьюнити

Пока одни присматриваются, другие уже активно работают🤝

В МАКС как раз проходит голосование за выбор темы поста в пятничный вечер. Загляните, там веселее — и редактор вернём, и читателя изучим
👉 https://m-x.su/oksana_max

→ До 16:00 пятницы можете оставить реакцию. Какой вариант победит — про тот и расскажу.

Ставим реакции 🎴

❗️Извращенец из Ростовской области вел интимную переписку с двумя девочками из Хакасии

В Хакасии заключен под стражу житель Ростовский области, обвиняемый в совершении преступления против половой неприкосновенности малолетних

Следственным отделом по городу Абакан ГСУ СК России по Красноярскому краю и Хакасии расследуется уголовное дело, возбужденное по факту совершения насильственных действий сексуального характера в отношении двух малолетних девочек (п. «б» ч. 5 ст. 132 УК РФ).

По данным следствия, в январе 2026 года 25-летний житель Ростовской области, используя созданную им под вымышленным именем страницу в одной из социальных сетей, познакомился и вел переписку интимного характера с двумя жительницами Хакасии, зная об их несовершеннолетнем возрасте.

Переписку в телефоне одной из девочек обнаружили родители и сразу сообщили в правоохранительные органы.

В результате неотложных следственных действий и оперативно-разыскных мероприятий следователями СК при взаимодействии с сотрудниками Отдела по борьбе с киберпреступностью МВД по Республике Хакасия при силовой поддержке сотрудников спецподразделения СОБР регионального Управления Росгвардии фигурант задержан в Ростовской области, ему предъявлено обвинение. Судом по ходатайству следствия ему избрана мера пресечения в виде заключения под стражу, - сообщили в ГСУ СКР по Хакасии и Красноярскому краю.

Кто проверит главбуха?

Вчера своим девочкам выслала задачку в общий чат по налоговым вычетам по детям. Мнения разделились. Понятно, что сейчас многое автоматизировано и 1С считает многое самостоятельно. НО!
Как понять, что начислен правильно налог? Особенно после внесения изменений в законы.
А если посчитано в 1С автоматически не правильно?
От многих коллег слышу, что после отчетности они приглашают аудиторов. И это не дешево совсем.
У нас, аутсорсеров 1С:БухОбслуживание есть такой сервис - Централизованный аудит. И там каждый квартал появляются новые точки контроля. Представляете как удобно до сдачи отчета проверить себя. И не нужно подавать уточненки.

А как вы проверяете своего главбуха? Или доверяете полностью? Что будет то будет?

❗️В Абакане три парня ограбили цветочный ларек по Аскизской

Сотрудники уголовного розыска УМВД России по г. Абакану устанавливают местонахождение мужчин, попавших в объектив камеры видеонаблюдения.

Данные лица подозреваются в совершении кражи из цветочного магазина по улице Аскизской. Общая сумма ущерба составила более 18,5 тысяч рублей.

Всем, кто располагает какой-либо информацией о разыскиваемых, просьба сообщить в полицию по телефонам: 8-983-192-63-64 или 102. Конфиденциальность гарантируется, - уточнили в МВД по Хакасии.

Скидка до 80% для всех на ЛЮБУЮ бронь отелей через Т-Путешествия🔥

Максимум 1 500

🎟Промокод: ЕЛКИПАЛКИ

⚡️Бронируем по акционной ссылке — КЛИК

Мы в (ТГ|MAX|ВК)

Аэрогриль электрический TUAREX AG-3001, 4,5 л, 1800 Вт за 3 207₽ — https://ozon.ru/t/zMADC57

Аэрогриль электрический Даджет F100, 8 литров за 4 129₽ — https://ozon.ru/t/wGMiV93

Цену могут сменить в любой момент или раскупят

В городе Калтан Кемеровской области произошел вопиющий случай жестокого обращения с сотрудницей в цветочном магазине. 18-летняя девушка стала жертвой агрессии со стороны владелицы торговой точки, которая напала на нее из-за грязной воды в букетах.

Пострадавшая смогла зафиксировать побои и обратилась с заявлением в полицию. Правоохранительные органы начали проверку по факту инцидента. Девушка намерена добиваться справедливости и привлечения агрессивной хозяйки к ответственности.

Пылесос с контейнером для пыли Samsung за 3 753₽ — https://market.yandex.ru/cc/9PgwRM?erid=5jtCeReNx12oajxW211g8Fr

Цена может отличаться в зависимости от личной скидки на ЯМ!

Референс лаборатории - не стандарт здоровья.
Это статистическая отсечка случайных прохожих.
Решила вам обьяснить почему я не опираюсь на референсы лабораторий при оценке здоровья своих пациентов. Тема интересная.

Как рождаются «нормы»
Лаборатория набирает тысячу человек с улицы. Берет кровь на ферритин, инсулин, гемоглобин. Отрезает нижние 10%, отрезает верхние 10%. Оставшиеся 80% упаковывает в бланк как «норму». Никто не спрашивает, спит ли этот человек, мерзнет ли он зимой или тянет в сон после обеда. Лаборатория фиксирует средние данные популяции.

Границы ≠ целевые значения
Интегративная нутрициология не смотрит на верхние и нижние пороги. Граница референса часто совпадает с началом субклинического дефицита или скрытого воспаления. Мы смещаем фокус в середину диапазона. Ферритин на нижней границе уже не держит плотность волос. Инсулин в верхней трети нормы начинает тормозить липолиз.
Биохакинг работает с оптимальными коридорами, а не с границами выживания. Иногда маркер тянут к верхнему краю, иногда держат у нижнего - зависит от физиологии, но никогда от лабораторного трафарета.

Среднее по популяции не чинит систему
Опираться на референс - значит подгонять организм под шаблон «чуть лучше, чем у соседа». Клеткам нужны конкретные концентрации для синтеза энергии и восстановления тканей. Когда вы добираете показатель до середины, туман в голове рассеивается, отеки уходят, вес сдвигается. Лабораторный бланк фиксирует отсутствие острой патологии.
Анализ по оптимальным коридорам показывает, как работает система на деле.
Норма лаборатории говорит «вы не умираете», оптимальные значения говорят «вы функционируете».

🧀 ПП-лазанья с куриным фаршем — всего 300 ккал в порции! ✨

📖 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 порций):
• Фарш куриный — 500 г 🐔
• Томатная паста — 150 г 🍅
• Вода — 300 мл
• Рикотта — 230 г
• Сыр лёгкий — 130 г 🧀
• Листы лазаньи — 250 г
• Базилик сушёный — 5 г
• Соль, перец — по вкусу

🧑🏼‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Смешайте томатную пасту с водой, посолите, поперчите.

Куриный фарш обжарьте до готовности, добавьте соус и базилик. 🔥

На дно формы выложите немного соуса, затем слой листов лазаньи, сверху — фарш, ложка рикотты и лёгкий сыр. Повторите слои. 🧀

Запекайте при 180°C 20-25 минут до золотистой корочки.

🍽️ Подавайте горячим! Приятного аппетита! ❤️

#пп #лазанья #куриныйфарш #диетическийрецепт #рецепт #вкуснодома

Сход при манёврах
🚉Станция Канск-Енисейский Красноярской жд

➡️12 мая в 20:10 московского времени в технологическом парке станции Канск-Енисейский Красноярской железной дороги при производстве маневровых работ произошёл сход 2 локомотивов в объединённой группе тепловозов.

Пострадавших нет.
На движение других поездов происшествие не влияет, пропуск через станцию осуществляется в обычном режиме.

Для устранения последствий происшествия на место направлен восстановительный поезд.

Причины выясняются.Ждем подробности
Сообщает Красжд

Телеграммы РЖД (ОТ и ТБ)