Еда в M-X
Рецепты, кафе, продукты и гастрономия.
Друзья, хочу поделиться радостной новостью
❤️
Помните, недавно я рассказывала про сказку моей дочери Сони «Путешествие капельки, или Трагедия дружбы» и просила поддержать её в конкурсе?
Сегодня опубликованы результаты, и
Соня стала лауреатом II степени в номинации «Сказка»
🎉
Для меня это очень трогательно. Когда ребёнок не просто читает книги, а сам придумывает истории, пишет их и получает такую оценку своего труда — это настоящая радость для родителей.
Спасибо всем, кто поддерживал Соню, голосовал и писал добрые слова❤️
🎉 Результаты конкурса ЗДЕСЬ
📕А ещё сказку можно прочитать на ЛитРес
Сонечка, мы тобой гордимся ❤️
Впервые в Калининграде и город просто разрывает мое сердечко на части. Во-первых он пленит меня своей красотой, а во-вторых,здесь всё дышит историей и когда понимаешь, что ты стоишь на земле, где еще в 1255 году был заложен Кенигсберг,у меня реально мурашки по коже бегут.Я вообще та самая, у которой в школе единственным уроком, куда я бежала сломя голову, была история. И сейчас, если честно, могу зависнуть на Ютубе и до ночи пересматривать ролики про средневековые замки или тайны старых городов.
Мы посетили Кафедральный собор на острове Иммануила Канта. Внутри невероятная акустика, там проходят концерты органной музыки. Там же покоится сам великий философ. Сколько же всего видели эти стены за почти 700 лет своей истории.
ИГРА - окошки
➖➖➖➖➖➖
🔘21.06 - Воскресенье
13:00
2 места
🔘23.06 Вторник
14:00 - 2 места 3 места
18:00 - 3 места
🔘24.06 Среда
12:00 - 3 места
14:00 - 3 места
18:00 - 3 места
Суббота у меня всегда выходной, так что по субботам игр не будет, а вот в воскресенье сыграем 🕹️
🔘28.06 Воскресенье
10:00 - 3 места
12:00 - 3 места
15:00 - 3 места
Кто хочет и кому важно индивидуально, не в группе игру, уже пишите в личку, обсудим день, время 📋
Набор на игры открыт - что выбирайте удобное время и записывайтесь пожалуйста
ИГРЫ пока все ОТКРЫТЫЕ 🎊
За донат 💰 и честный отзыв ✉️ после игры - такой равноценный обмен 🪄
Время - 1 час
При себе иметь кубик или два 🎲 (желательно физический, но если что в телеграм смайликом)
Блокнот и ручка для заметок
Настроение с вас, состояние создадим вместе 🩵
#начнисвойпутьджедая
Запись в личку m-x.su/olgakonishcheva
Или тут в комментариях
Суп с сырными клёцками
Не смогла пройти мимо супа с сыром;) Готовится быстро, а результат семье очень понравился.
Основа у меня - куриный бульон, 2 литра.
Что нужно:
✅картофель 3 шт
✅морковь 1 шт.
✅репчатый лук 1 шт
✅растительное масло для обжарки 30 мл
✅сыр 100 гр
✅пшеничная мука 45 г;
✅куриное яйцо — 1 шт.;
✅куркума — 1 г;
✅чёрный перец молотый по вкусу.
✅соль по вкусу.
Что делать:
Сварить куриный бульон. Нарезать картофель, лук, морковь натереть на крупной тёрке.
Картофель отправить в бульон. Варить 5 минут.
Морковь и лук обжарить до мягкости. В сковороде можно немного подрумянить и нарезанную курицу. Она станет ароматнее. Ввести овощи и птицу к картофелю.
В миске смешать тертый на крупной тёрке сыр, зелень (если добавляете), яйцо. Перемешать, добавить соль и специи. Ввести муку, перемешать.
Смочить руки и сформировать небольшие клёцки- при варке они ещё немного набухнут.
В кипящий суп ввести по одной клёцке и варить ещё 5 минут на среднем огне.
После накрыть крышкой настоять минут 10.
Подавать, посыпав рубленой зеленью. 🌿 Приятного аппетита.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Готовим иначе | Анна🍒
Через несколько дней - блокировка снята🎉🎉
Счёт работает, бизнес работает, клиент выдохнул
А мы сразу передаем образец пояснений в наш закрытый клуб «Продвинутый бухгалтер»
Потому что такие ситуации - не редкость
Банки сейчас запрашивают пояснения всё чаще, и большинство предпринимателей не знают, как правильно ответить
Пишут что-то от себя, получают отказ, теряют время и деньги
Участники клуба получают готовые инструменты до того, как ситуация случилась
Не ищут решение в панике - открывают базу и действуют
📌 Образец ответа на банковский запрос, составленный юристом - уже в клубе
⚠️Совет от нас для предпринимателей - иметь несколько расчетных счетов, чтобы работа не встала в самый неподходящий момент
66 педагогов по программе «Земский учитель» работают в Кировской области
Министр образования Кировской области Наталия Бастрикова доложила депутатам Заксобрания о ходе реализации программы «Земский учитель» (госпроект «Педагоги и наставники» нацпроект «Молодежь и дети»).
Она напомнила, что программа, направленная на решение кадрового дефицита в сельских школах и малых городах, с 2020 года привлекла 66 педагогов. Участники получают по 1 млн рублей единовременно при условии 5-летней отработки в городах с населением до 50 тысяч человек и в закрытых административно-территориальных образованиях.
Глава образовательного ведомства подчеркнула, что в область приезжают учителя из разных российских регионов, закрывая потребности по дефицитным предметам. В 2026 году планируется трудоустроить еще 11 специалистов.
Для поддержки педагогов создан региональный клуб. Помимо программы «Земский учитель», в регионе действуют и другие меры поддержки учителей. В частности, учителя получают премии губернатора «Педагогический талант» и «За вклад в развитие малой Родины», а также за высокие результаты ЕГЭ выпускников по физике и математике.
Фахитос из говядины🔥
✅Ингредиенты:
✅Для сальсы:
🔸Томаты – 250 г
🔸Чеснок – 5 г
🔸Кинза – 10 г
🔸Оливковое масло – 30 г
🔸Соль и перец – по вкусу
✅Для фахитос:
🔸Говядина – 300 г
🔸Специи для фахитос – 30 г
🔸Болгарский перец – 400 г
🔸Лук шалот или репчатый – 250 г
🔸Паприка молотая красная – 25 г
🔸Тортилья или лаваш – для подачи
👩🏽🍳Приготовление:
Для сальсы нарезать томаты мелким кубиком, добавить измельчённый чеснок, кинзу, оливковое масло, соль и перец. Перемешать.
Говядину нарезать полосками, смешать со специями для фахитос и оставить на 10 минут.
Перец и лук нарезать полосками.
Обжарить мясо на сильном огне до румяной корочки. Добавить овощи и паприку, готовить ещё 5–7 минут, сохранив лёгкую хрусткость овощей.
Подавать горячую начинку с тортильей или лавашом и свежей сальсой.
#фахитос
🧈 Печёночный паштет — нежный, домашний, проще простого! ✨
📖 Ингредиенты:
• Печень куриная — 800 г
• Лук — 2 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Масло сливочное — 50 г (+ 1 ст. л. для жарки)
• Соль — по вкусу
🧑🏼🍳 Приготовление:
Лук и морковь обжарьте, добавьте печень, жарьте 10–12 минут.
Посолите, остудите.
Пробейте блендером с маслом до гладкости.
🍽️ Подавайте с хлебом, зеленью и любовью! ❤️
«Молоко любимой женщины» или «Молоко Богоматери»? История знаменитой синей бутылки из 90-х
______
Многие помнят синюю бутылку «Молока любимой женщины». Именно так на постсоветском пространстве часто переводили название немецкого вина Liebfrauenmilch. Хотя дословно оно означает совсем другое — «Молоко Богоматери». Некий маркетинговый ход.
А какова же история?
Начиналось все вполне благочестиво.
В 1268 году в немецком городе Вормс освятили церковь Богоматери — Liebfrauenkirche. Внутри нее находилась деревянная статуя Мадонны с Младенцем, созданная около 1260 года (сохранилась до наших дней). Со временем её стали почитать как чудотворную, и к церкви потянулись паломники.
Исторически вино производили практически при всех крупных монастырях Европы.
Вормс не был исключением. Паломники полюбили вино, которым их угощали, и слава о нем разошлась.
Т
ак появилось название Liebfrauenmilch — «Молоко Богоматери». Почему именно молоко, историки спорят до сих пор.
К XVIII–XIX векам это было одно из самых известных немецких вин. Его охотно покупали в Англии, его поставляли к королевским дворам Европы, а название стало узнаваемым далеко за пределами Германии. И цена на него, естественно, была достаточно высокая.
Есть популярность, есть высокий спрос. Что за этим следует?)
Правильно. Подделка.
Всё больше производителей стали выпускать вина под названием Liebfrauenmilch, не имея никакого отношения ни к Вормсу, ни к историческим виноградникам возле церкви Богоматери. Покупатель видел знакомое название, но происхождение вина могло быть уже совсем другим, как впрочем и вкус.
После секуляризации церковных земель в начале XIX века исторические виноградники перешли в частные руки. В 1808 году их приобрела семья Валкенберг. Однако даже новым владельцам не удалось защитить название от массового использования.
В итоге потомки владельцев были вынуждены сделать ставку не на название вина, а на название самого исторического виноградника — Liebfrauenstift-Kirchenstück.
Окончательно ситуация изменилась после винной реформы 1971 года. Закон разрешил использовать название Liebfrauenmilch для вин из обширных винодельческих районов Германии. Причем, оно стало официально купажированным.
Поэтому современное Liebfrauenmilch и то вино, которое когда-то производили возле церкви Богоматери в Вормсе, — это уже разные истории. Общее у них осталось только название.
А после распада Союза европейский алкоголь хлынул на территорию постсоветского пространства. В их числе было и "Молоко любимой женщины".
Эдуард фон Грютцнер.
Старый монах с бокалом вина. ок.1870
Сегодня #деньшофера, но не ради популяризации, а ради самообразования и при удобном случае беседу поддержать, а может и поумничать)))
Правила этикета от Татьяны Тимошенко
🔥 Димексид + Розмарин = Счастье для Волос🔥
👇 Как работает?
🌿 Эфирное масло розмарина
✔️ Улучшает микроциркуляцию крови в коже головы.
✔️ Пробуждает спящие фолликулы.
✔️Сокращает выпадение волос, снижает жирность кожи головы.
🧪 Димексид (ДМСО) аптека
Димексид заслуживает отдельного поста, спектр его применения огромен, но в контексте нанесения на кожу головы:
✔️ стимулирует кровообращение
✔️ работает как проводник: раскрывает поры и доставляет полезные компоненты в глубокие слои дермы.
✔️ Усиливает действие любых средств в разы
✔️ Разгоняет обмен веществ на клеточном уровне.
Я заметила, что после применения еще и головушка "проясняется" 🧠 такой вот бонус имеем от усиления микроциркуляции.
💡 Как применять:
Эти средства я наношу на кожу головы по очереди, при помощи аппликатора.
Сначала ЭМ розмарина;
смешиваю 0.5 ч.л ложки водки, 5-6 капель розмарина и 1 ч.л воды.
Следом димексид:
Внимание❗️❗️❗️Димексид ВСЕГДА разводим водой! Сначала пробуем концентрацию 1 к 3 : на 1 ч.л димексида + 2 ч.л воды.
❗️перед нанесением делаем аллергопробу на небольшом участке кожи. Небольшой зуд и покраснение от димексида это норма, обычно проходит быстро.
Я развожу 1:1, думаю уже перейти на 2:1.
Наношу оба эти средства почти ежедневно, вечером под сериальчик, чтобы они и ночью поработали. Но можно чередовать как угодно, например один день розмарин, другой димексид. Или 2-3 раза в неделю, подстраиваясь под мытье головы.
Процедура быстрая, легкая, приятная, ароматная + эффект дополнительно усиливается за счет массажа самим аппликатором.
⚠️ ВАЖНЫЕ НО:
⛔️ во время курса НЕЛЬЗЯ использовать шампуни с SLS и парабенами. Потому что димексид проводник и протащит всю химию за собой внутрь. Состав своего шампуня вы можете проверить ecogolik.ru
⛔️ По этой же причине, после окрашивания волос выжидаем 5-7 дней.
♨️запах у димексида специфический, но быстро выветривается. А в разведении я его вообще не чувствую.
⛔️ Кому НЕЛЬЗЯ: беременным, при гипертонии, при повреждениях кожи.
*Эфирное масло могу заказать для вас со своей скидкой 25%. На маркетплейсах тоже есть, но т.к я уже нарвалась там на подделку, рекомендовать не могу. А аптечные дешевые ни в коем случае -это синтетика и химоза, уж лучше ничего чем они.
Вчера собирались на тот самый дикий пляж в Кабардинке, который ещё в прошлом году нам очень понравился. Но по дороге решили ненадолго заехать в попить кофе. И как это обычно бывает в путешествиях, короткая остановка полностью изменила планы на день 😊
Перед нами оказалось новое пространство с набережной, о которой мы раньше даже не слышали.
Вообще, уже несколько лет замечаем интересную закономерность. Приезжаешь на Черноморское побережье спустя год, а там уже появилось что-то новое. Где раньше был пустырь, заброшенный участок или просто неухоженная территория, теперь парк, сквер, прогулочная зона или набережная 😍
Новая набережная в Кабардинке стала для нас одним из таких открытий. Очень приятное пространство без лишнего шума и нагромождения. Деревянные настилы, современное освещение, зелень, качели, удобные лавочки и море.
Такие проекты создаются в рамках программы «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Инфраструктура для жизни».
И когда видишь подобные места своими глазами, начинаешь понимать, насколько сильно может преобразиться территория.
Самое смешное, что до того самого дикого пляжа мы в итоге так и не доехали 🤪
Рядом с новой набережной оказались отличные пляжи. 💯
Чистые, просторные и при этом совсем не переполненные.
А ещё нам нравится местная особенность: в отличие от многих курортов Большого Сочи, здесь пляжи остаются доступными для всех. Даже если рядом находится санаторий или здравница, проход к морю никто не перекрывает.
Так что вчерашний день ещё раз напомнил нам простую вещь: иногда самые интересные места находятся совсем не там, куда ты изначально собирался.
📍 44.655817, 37.927362
🎁 Ура, пятница! День, когда Вселенная особенно любит дарить подарки!
Как и обещала, я запускаю розыгрыш моего нового, подробного Гайда по зеркальным числам!
✨ В этом материале я расшифровала послания от 00:00 до 23:32, добавила бонусный ключ к пониманию базовых энергий цифр от 1 до 9 и поделилась тем, как применять эти знания на практике, чтобы улучшать свою жизнь, а не просто наблюдать за цифрами.
Условия участия просты и легки:
1️⃣ Быть подписанным на этот канал.
2️⃣ Поставить ❤️ этому посту.
3️⃣ Написать в комментариях ваше любимое или самое частое зеркальное число, которое вы видите (например, 11:11 или 22:22), и поставить знак «+».
🍀 Рандомайзер определит 4 победителей, которые получат гайд в личные сообщения!
⏰ Итоги подведу 26.06 20:00 по МСК. Не пропустите!
P.S. А если вы не хотите зависеть от случая и удачного стечения обстоятельств, вы знаете, где меня найти в закрытом формате — там этот гайд уже ждет каждого из вас без условий и розыгрышей, просто как подарок за вашу поддержку.
Участвуйте, и пусть Высшие силы направят рандомайзер к тем, кому этот гайд нужен прямо сейчас!
С любовью и светом, ваша Веда ✨
Овощные котлеты с кабачками 🥘
Никто не верит, что в них нет ни грамма мяса. Ну очень вкусные и сытные котлеты с кабачками, а готовить просто-просто.
✅ Что нужно
Кабачки 300 г
Картошка 200 г
Морковь 100 г
Чеснок 1-2 зубчика
Зеленый лук 30 г
Яйца 2 шт средние
Сыр 100 г
Мука 3 ст л с большой горкой
Соль, перец по вкусу
Панировочные сухари 5-6 ст л
Рецепт на 6 штук. Подаем с любым соусом, но лучше всего со сметанным.
✅ Для соуса все по вкусу
Сметана
Укроп
Чеснок
Соль, перец
Приятных всем выходных и хорошей летней погоды.
#котлеты #овощи #еда #рецепты #какприготовить #розовыйбаклажан
Сегодня заседание ЦБ.
И, пожалуй, одно из самых непростых за последнее время.
С одной стороны, бизнес ждёт дешёвых денег, кредитов и быстрого снижения ставки.
С другой - инфляция пока не выглядит побеждённой.
Большинство экспертов сходятся на том, что ставку снизят до 14%. Но есть и те, кто ждёт более агрессивного шага - до 13,5%. А некоторые аналитики вообще считают, что снижение будет символическим - всего на 0,25%.
Посмотрим, кто оказался прав.
Отдельно интересно наблюдать за информационным фоном последних недель. Набиуллину практически не видно в публичном поле - она пропустила ПМЭФ и ещё несколько мероприятий. В ЦБ объяснили это больничным.
Но разговоров о необходимости снижать ставку становится всё больше. И тут возникает вопрос: Набиуллина ушла на больничный или это подготовка к отставке?
А теперь немного конспирологии (чисто мои домыслы, предупреждаю сразу):
▫️ бизнес и правительство требуют максимально быстрого снижения ставки - на 1-1,5% уже сегодня;
▫️ Набиуллина против - по экономической логике ставку надо как минимум оставить на текущем уровне, тем более с учётом ситуации с бензином и топливными расходами, которые разгоняют инфляцию;
▫️ Набиуллина уходит на больничный (бывает), пропустив впервые за всю историю ПМЭФ и ещё важное мероприятие ЦБ;
▫️ тут же, 10 июня, назначают нового зампреда ЦБ - Михаила Мамуту;
▫️ а на следующий день Госдума в трёх чтениях принимает закон, где правительству разрешают превышать лимит внутреннего госдолга и не отчитываться о расходах;
▫️ занимать государству даже под 14% годовых невыгодно, поэтому ставку нужно снижать срочно;
▫️ на совещании у Путина глава РСПП Александр Шохин заявил, что ждёт ставку к концу года менее 10%.
В общем, интересно, уйдёт ли Набиуллина в отставку или её всё-таки заставят снижать агрессивнее 🤔
Продолжение следует…
👇 А вы как думаете — удержит Набиуллина ставку или её заставят снижать? Напишите в комментариях 🇷🇺
Взгляните, какой тандем удалось поймать в кадр на Чёрном море 🎞️ Гармония человека, природы и преданного друга рядом 🐩
Мужчина уверенно гребет на сапе, а его верный четырехногий капитан контролирует курс. Кажется, этот хвостик просто кайфует от морской прогулки! Настоящий пес-путешественник 🏞️
По старой доброй традиции, День собак на канале 🐶✨
А ваши питомцы любят водные приключения? Делитесь историями и присылайте фото своих хвостиков в комментарии! 👇🐾
Анонсируем мощную антиэйдж-новинку⚡️
🧬 «Анти-эйдж Молекула» — основа красивого и здорового долголетия, которая работает, как клеточный энергетик, активируя выработку NAD+, чтобы помочь триллионам клеток получать питание и замедлить возрастные изменения.
🔔 Следи за новостями и сохраняй названия в заметках, чтобы первым узнать о старте продаж и познакомиться с продуктом!
#NL_Новинки #NL25
⚠️ БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением требуется консультация специалиста.
ERID: 2W5zFJASrgq Реклама. ООО «НЛ Континент». ОГРН: 1085401005139
💡 Слышали новость? С 1 июля СБП будет передавать ваш ИНН автоматически
В интернете пишут, что с 1 июля при переводах через СБП будет указываться ИНН.
Но если коротко: обычному человеку вручную ничего вводить не нужно. Всё будет происходить автоматически внутри банка.
То есть вы как переводили деньги через СБП, так и будете переводить.
📌 Зачем это вводят?
Официально — чтобы бороться с мошенничеством и «дропперами». Потому что карту, счёт или номер телефона человек может поменять, а ИНН уже так просто не поменяешь.
Но вопрос скорее к тем, кто регулярно принимает оплаты на личную карту за услуги, товары, консультации, маникюр, тортики, ремонт и так далее. Такие переводы становятся более прозрачными, и тут уже лучше не играть в прятки.
Я в этом плане всегда за спокойную голову.
С самого первого дня я веду свою деятельность официально: сначала как самозанятая, по каждому поступлению пробивала чек в «Мой налог». Сейчас я ИП на НПД, заключаю договоры и так же все оплаты от клиентов провожу официально.
👉 Поэтому к таким новостям отношусь спокойно. Мне не нужно срочно думать, как объяснять поступления или что показывать банку, если попросят документы.
Я за то, чтобы с самого начала вести своё дело нормально и по закону. Так гораздо спокойнее работать, жить и спать.
Друзья, а вы как считаете: лучше сразу всё вести официально или пока можно — работать по-старому?
Полезные привычки
для каждого числа 🧩
Как всегда смотрим по ДНЮ рождения, родились 15 числа = 6, 13 числа = 4 и тп
Единичкам 1️⃣
🔻Каждое утро начинайте с главного дела — не распыляйтесь, пока не сделаете шаг к своей цели.
🔻Учитесь принимать решения самостоятельно и сразу воплощайте их в маленькое действие.
🔻Завершайте день благодарностью себе за проявленную смелость.
Двойкам 2️⃣
🔻Минимум раз в день внимательно выслушивайте другого, не перебивая и не давая советов, пока не попросят.
🔻Создавайте маленькие ритуалы гармонии: зажжённая свеча, плавная музыка, мягкий свет.
🔻Прежде чем соглашаться, спросите себя: "Я действительно этого хочу или просто хочу быть удобной?"
Тройкам 3️⃣
🔻Каждый день записывайте три идеи, которые вас зажгли, и одну тут же превратите в маленький набросок или слово.
🔻Общайтесь с теми, кто поддерживает вашу лёгкость и не гасит ваш энтузиазм.
🔻Находите повод для смеха — даже в обычной очереди или дождливом утре.
Четвёркам 4️⃣
🔻Соблюдайте режим: ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные.
🔻Убирайте одну "зону порядка" в день: полка, ящик, папка в телефоне — и фиксируйте готовность.
🔻Любое обещание, данное себе, записывайте и закрывайте в срок — это укрепляет внутреннюю опору.
Пятёркам 5️⃣
🔻Раз в день делайте что-то новое: другой маршрут, новый вкус, необычная музыка.
🔻Давайте себе мини-свободу: 15 минут в день без плана, только по импульсу.
🔻Перемены начинайте с маленького действия — один звонок, одно объявление, один шаг в неизвестность.
Шестёркам 6️⃣
🔻Ежедневно делайте одно конкретное дело любви для близких: приготовьте чай, напишите тёплое сообщение.
🔻Украшайте пространство вокруг — одна деталь уюта в доме или на рабочем месте.
🔻Прежде чем спасать других, задайте себе проверочный вопрос: "Я сыта, выспана и спокойна?"
Семёркам 7️⃣
🔻Выделяйте минимум 20 минут тишины без гаджетов — просто наблюдать, дышать, ощущать.
🔻Записывайте одну мысль-озарение за день и перечитывайте в конце недели.
🔻Читайте или слушайте то, что углубляет понимание себя и мира — хотя бы страницу или 5 минут.
Восьмёркам 8️⃣
🔻Каждое утро проговаривайте свою главную финансовую или карьерную цель и одно действие для неё.
🔻Ведите учёт энергии, а не только времени: замечайте, какие дела вас заряжают, а какие — опустошают.
🔻Позволяйте себе признавать свои достижения вслух — это укрепляет внутреннюю власть.
Девяткам 9️⃣
🔻Делайте одно маленькое доброе дело без ожидания благодарности — анонимно, если возможно.
🔻Завершайте день ритуалом отпускания: записывайте, что вы готовы оставить в прошлом, и выдыхайте.
🔻Напоминайте себе, что забота о себе — тоже служение миру, и включайте её в ежедневный список.
Твой ритм, твоя природа и твоё число — ключ к гармоничным привычкам 🗝️
Просто я 🌷
Друзья, пишите в комментариях, каких рецептов хотите на следующей неделе? Больше выпечки, из мяса, из овощей, рыбных или куриных? Может салатов или супчиков?
Принимаю заявки, сделаю, что смогу или подниму наши вкусные архивы. Рецептов тьма тьмущая, готовить не переготовить.
#еда #рецепты #чтоприготовить #розовыйбаклажан
Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе
✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу, становится легче сохранять баланс и двигаться к цели без постоянных срывов.
Современный подход к контролю веса всё чаще связан не с жёсткими ограничениями, а с поддержкой естественного чувства насыщения, снижением тяги к перееданию и формированием комфортного режима питания.
✅ На портале вы найдете полезные материалы о снижении веса, здоровых привычках, питании и современных подходах к контролю аппетита — простым и понятным языком.
#реклама
vforme.pro
О рекламодателе
Паста на скорую руку 🍝
Ужин, который готовится не дольше, чем просто сварить макароны. У нас это любимое дежурное блюдо, типа "а-ля болоньезе". Готовим без всяких правил, просто на "раз-два". Поэтому и продукты все идут в том количестве, в каком хочется.
✅ Как готовить
1. Сразу ставим макароны, варим до желаемого состояния. Кому-то хочется альденте, кому-то помягче.
2. Берем большую сковородку, припускаем лук до полупрозрачности. Огонь выше среднего. Отправляем туда куриный фарш, обжариваем все вместе помешивая 3 минуты. Добавляем резаные помидоры и болгарский перец. Можно консервированные томаты кусочками из банки и сухой перчик.
3. Теперь специи. Сладкой паприки кладем от души, ложки две чайных можно. Еще у нас немного карри, сухие травы, чуть-чуть мускатного ореха и даже хмели-сунели (отлично, кстати, подходит). Соль, перец - это само собой.
4. Перемешиваем все это хорошенько и доливаем водички. Воды на глаз. Вот сколько соуса хочется, столько и льем. Снова перемешиваем и тушим на слабом огне, пока не сварятся макароны. Как раз соус немного выпарится и загустеет. В самом конце выдавливаем чеснок и сыпем свежую зелень. Это обязательно.
5. Макароны вываливаем прямо в сковороду, перемешиваем, даем согреться и шикарный итальянский ужин на столе. А макароны сразу после варки мы всегда промываем холодной водой, что бы кто не говорил. Они так лучше получаются.
А вы часто едите макароны? Как готовите? С чем больше нравится? Делитесь своими домашними рецептами на скорую руку.
#макароны #паста #какприготовить #еда #рецепты #розовыйбаклажан
Магнит доставка🔥
✔️ PE3G3NHR -Скидка 36% от 1200 ₽ на первый заказ
✔️ БЛИК- Скидка 31% на каждый заказ от 1700/2500 ₽ в разделе из подборки "Магнит"
https://gtblg.ru/d18iX?erid=2SDnjeiTZyU
Многие выбирают питание по привычке, а потом…
Переплачивают за то, чем почти не пользуются. Ведь в том же Таиланде еда за пределами вкуснее, разнообразнее и дешевле. В какой стране что выбрать?
Сохраняйте шпаргалку по популярным направлениям ⬇️
📌«Всё включено» берём в:
Турции: Анталья, Белек, Сиде, Кемер
Египте
Тунисе
Потому что отдых здесь строится вокруг отеля. Бассейны, пляж, анимация, бары, вечерние шоу и кормят щедро.
💡В Турции есть исключение. Если решили отдыхать в Бодруме, Мармарисе и Фетхие, то жить «на завтраках» очень комфортно
Здесь много кафе, классных набережных, есть где погулять. Сидеть весь отпуск у шведского стола – преступление.
📌Только завтраки
Вьетнам: Нячанг, Фукуок, Муйне, Дананг
Таиланд: Пхукет, Паттайя, Самуи
Индонезия: Бали
Китай: Хайнань
Вокруг много кафе, ресторанов с богатым выбором национальных блюд и рынков со спелыми фруктами по очень доступным ценам.
💡Во Вьетнаме тоже есть исключение – Камрань
Курорт находятся далеко от города и ресторанов. Поэтому часто выгоднее брать завтраки + ужины или «всё включено».
📌Завтрак + ужин
Сейшелы
ОАЭ
Утром спокойно завтракаете, днём гуляете и ездите на экскурсии, а вечером возвращаетесь на готовый ужин. Огонь же?
📌Без питания
Япония
Китай
Южная Корея
Сингапур
Если любите исследовать местную кухню, то питаться вне отеля – отличный вариант. Бонусом вы не привязаны к расписанию отельного графика.
📌На Мальдивах почти всегда стоит рассмотреть полный пансион, завтраки и ужины или «всё включено»
На многих островах нет кафе за пределами отеля, а цены на ужин в ресторане могут очень неприятно удивить.
Но зачем забивать себе голову, если при подборе тура я всегда всё подскажу и аргументирую? 😉
С вас только расслабиться и получать удовольствие! Куда летим в отпуск? ✈️
🌭 Домашние купаты
Если хочется быстро приготовить вкусные домашние колбаски для гриля или заморозки, попробуйте этот простой рецепт.
🔸 На 1 кг мясного сырья: • 1 кг свиной грудинки
или
• 1 кг свиной лопатки. Если лопатка не слишком жирная, можно добавить шпик.
🔸 Ингредиенты: • Соль поваренная — 16 г • Специи — 8–12 г (для купат или любые любимые) • Вода ледяная — 150–200 г
🔸 Приготовление:
Если мясо свежее, дайте ему отлежаться в холодильнике. Затем хорошо охладите его в морозильной камере 1,5–2 часа.
Перед измельчением температура мяса должна быть около 4 °С.
Пропустите мясо через мясорубку с решёткой 8 мм. После измельчения температура фарша не должна превышать 12 °С.
Добавьте соль, специи и ледяную воду. Тщательно вымешайте фарш до появления белковых нитей и вязкой структуры.
Для набивки используйте свиную череву 32–36 мм. Наполните оболочку фаршем и сформуйте колбаски нужного размера методом перекручивания.
🔸 Что делать дальше?
Купаты можно сразу жарить на гриле, мангале или сковороде.
Если планируете замораживать, после формовки опустите колбаски в воду температурой около 80 °С на 30–60 секунд. Затем быстро остудите, обсушите, упакуйте в вакуумный пакет или обычный пакет для заморозки и уберите в морозильную камеру.
При необходимости достаньте и приготовьте любым удобным способом.
Как мы с сыном полчаса не говорили «спасибо»
В прошлую пятницу я устроила эксперимент. Только для нас двоих — меня и Андрея (ему 22, живёт со мной). Правило простое: полчаса говорить друг другу искренние комплименты, но отвечать на них словом «спасибо» нельзя. Только улыбнуться, кивнуть или задать вопрос.
Андрей сначала закатил глаза: «Опять твоя психология, мама». Но согласился. Начали. 👇
Я ему: «Андрей, я заметила, как ты в последнее время сам планируешь свой день. Утром на кухне вижу список дел твоим почерком. Это очень взрослое и крутое изменение».
Он замешкался. Обычно на такие слова отвечает «да ладно, чё там» или «спасибо». А тут просто кивнул, посмотрел на меня и спросил: «А ты правда думаешь, что раньше я был менее организованным?»
❤️ Мы начали говорить про то, как он изменился за последний год. Без защиты, без отмашек.
Андрей мне: «Мама, ты перестала читать нотации, когда я прихожу уставший и что-то не сделаю. Теперь ты просто молча ставишь чашку чая и уходишь. Я это ценю. Даже не знаю, замечала ли ты».
Я вместо «спасибо, сыночек» улыбнулась и спросила: «А тебе так лучше? Не обидно, что я не лезу с расспросами?» Он ответил: «Лучше. Ты раньше так боялась, что я что-то не то сделаю. А теперь — будто веришь, что я сам разберусь».
😢 Я промолчала. Кивнула. И поняла, что если бы сказала «спасибо» — он бы, возможно, подумал, что я просто вежливо отмахиваюсь. А тут — увидел, что я реально его услышала.
Через пару минут я добавила: «А ещё ты стал спокойнее относиться к моей "забывчивости". На прошлой неделе я забыла купить хлеб, а ты просто сказал "бывает" и сходил сам. Раньше ты бы возмущался».
Андрей улыбнулся: «Ну а смысл? Ты же не специально». И тут же смутился — понял, что сам себя похвалил. Но не стал затирать или шутить. Просто разрешил мне увидеть, как он вырос.
А потом спросил: «Мам, а как ты думаешь, какой мой самый сильный навык?» Я ответила честно: «Умение вовремя замолчать и не лезть с советами, когда тебя не просят. Я этому учусь до сих пор, а у тебя уже есть».
☀️ Андрей промолчал. Но улыбался долго. Через полчаса я поняла главное.
Когда мы отменяем «спасибо», у нас нет ритуального выхода из разговора. Нельзя сказать «спасибо» и переключиться на телефон или на свои мысли. Остаётся только стоять, смотреть на сына и понимать: он меня видит. И я его.
Андрей потом, уже вечером, сказал: «Мама, а можно иногда так без повода? Просто говорить что-то хорошее и не ждать "взаимно спасибо"? Это менее... роботизированно».
🤗 Я обняла его. И не сказала «спасибо» за эти слова. Просто кивнула.
💬 А что у вас? Попробуете этот эксперимент сегодня за ужином или в созвоне с детьми?
Напишите, кто из ваших домашних ловил себя на автоматическом «спасибо»? И что чувствовали, когда приходилось просто кивать или задавать вопрос?
канал в МАХ:
http://m-x.su/creativeideas
сообщества в ВК:
https://vk.ru/dolls_mary
https://vk.ru/creativeideasmary
#семейныеэксперименты #креативныеидеи #общаемсяиначе
Простите, понимаю не всем это интересно, но я не могу проходить мимо и да,сама тоже перевела деньги.
Все фотографии собачки добавлять не стала, потому что тяжело многим видеть такое, все фото в моем чате.
Вот сообщение от Милы которая спасает животных в Анапе
Олесенька добрый день, если можно выложите пожалуйста нас ещё раз
Луна волонтерская собака, её давно стерилизовали и следим за ней, кормим, но живет она на пляже Утриш, позавчера её ударил палкой отдыхающий и сломал лапу, это видел охранник,, собака просто подошла на запах еды
Вчера весь вечер длилась операция по сборке лапы, оперировали в долг, стоимость 17.000 т, сегодня нам распечатают чек и выписку, я сразу же приложу
Очень прошу помощи нам еще покупать уколы
89615953024 сбер василий п 🙏💕