На картинке показала самое

В Напитках типа: Nemoloko, Planto, Green Milk используется основа рисовая или соевая 🌾, поэтому вкус более водянистый. Но на них можно замешивать тесто, блины, оладушки.

#абкм #растительноемолоко #абкмперекус

малыша

Про наш прикорм: у меня была одна и та же стратегия с двумя детьми.

У нас была смесь педиатрического, педагогического или самоприкорма.

Оба ребенка на гв. Прикорм мы начали в 6 месяцев.

✅ С чего начали

Начала я с овощных пюре:
🥒 кабачок
🎃 тыква
🥕 морковка
🥦 брокколи
и дальше по списку.

В первый день давала совсем чуть-чуть - буквально попробовать.
Во-второй и последующие дни - кол-во ложек увеличивала (если нравилось это пюре ребенку)

Я не гналась за граммами, которые были указаны на этикетке. Сколько якобы должен съесть ребенок за 1 прием пищи.
У меня никогда дети не доедали всю баночку например. Потому что все дети индивидуальны и аппетит и настроение всегда разное.

Единственное, что я строго соблюдала - правила безопасной подачи. И никогда не оставляла детей одних во время еды.

✅ Как это было по режиму:

Прикорм у нас был примерно через 1-1,5 часа после ГВ.
После прикорма тоже ГВ 😄

Количество приёмов пищи по месяцам
📍 6 месяцев - 1 приём пищи (обычно утром)
📍 7 месяцев - 1-2 приёма
📍 8 месяцев - 2 приёма
📍 9 месяцев - 2-3 приёма
📍 10-12 месяцев - постепенно вышли на 3 приёма пищи.
Без резких скачков, всё плавно и по готовности.

✅ Про кусочки

Практически сразу (в 6,5 месяцев) мы начали вводить первые кусочки. Мягкие овощи на пару. Мяла вилочкой.

✅ Про аллергены

Аллергены мы тоже начали вводить достаточно рано, не откладывая «на потом». Много статей видела что аллергены надо ввести до года. Ориентировалась на табличку, которую прикрепила на холодильник.

Яйцо вводить боялась долго. Но потом отважилась, начав с перепелиного. Перепелиное пошло хорошо? Тогда пробуем аккуратно куриное. Прям микродозу, если ребенок аллергик, особенно осторожно.

✅ Про пюре и бренды (важный момент!)

Не стоит покупать пюре упаковками по 12 штук. Особенно если ребенок будет есть его впервые.

Потому что:

Кабачок одной фирмы густой и вкусный, а у другой жидкий как вода еще и другого цвета. И на вкус ужасен.

тыкву и брокколи полюбили только одного производителя.

Если ребенку не нравится то или иное пюре~> попробуйте сменить бренд. Или попробуйте приготовить это на парУ в виде кусочков.

Сладкие ягодные пюрешки младший не ел вообще.

✅ Про каши

Безмолочные каши мы ели только в самом начале от Nutrilon. Несладкие.

Пробовали с дочкой (она не аллергик ) каши Фрутоняня - показались очень сладкими- есть отказалась.

Варила сама каши на молоке для дочки.
И безмолочные для сына, так как у него аллергия на молоко. Или АБКМ если сокращенно.

Пыталась ввести по молочной лестнице после года -> появилась сыпь и обострилась атопия… Ну ничего будем ждать 🙏🏻 верю что получится перерасти. У большинства детей к 3-5 годам проходит.

#АБКМприкорм #прикорм #самоприкорм

Если остались вопросы, обязательно пишите 👇🏼

Ингредиенты:

Молоко кокосовое и вода в соотношении 30/70 -500мл.
Пшено- 65гр. (Пол стакана)
Соль/сахар по вашему вкусу и возрасту ребенка

Приготовление:

Крупу промыть и | Обязательно залить пшено на 5 минут кипятком | Дать постоять. Слить воду. Промыть крупу еще раз. Так крупа не будет горчить.
Переложить нашу крупу в кастрюлю с водой/молоком. Затем варим до готовности на медленном огне 20-30 минут помешивая🤗

Приготовление:

Подготовьте шпинат: свежий — промойте и выложите на сухую салфетку, замороженный — разморозьте и отожмите влагу.

Измельчите шпинат в блендере с растительным молоком до получения однородной массы. Перелейте полученную смесь в миску, добавьте соль, муку и разрыхлитель, затем тщательно перемешайте до достижения консистенции густой (но не слишком) сметаны. Дайте тесту настояться в течение 5–10 минут. Обжаривайте на разогретой сковороде с небольшим количеством масла: по 2–3 минуты с одной стороны и 1,5–2,5 минуты с другой. Выкладываем на салфетку чтобы впиталось лишнее масло ✨

Что получилось:
Вкусные необычные оладьи, которые ели даже мои дети (ура 🥳)
Они получились сладковатые за счет того что мое растительное молоко (фундук) сладковатое. Поэтому мы ели с вареньем 😋

Если хотите нейтральный вкус- то можно попробовать натуральное кокосовое молоко/ либо воду.

Шпинат полезен,ведь он содержит: железо, кальций, магний, витамины A, C и E, а также фолиевую кислоту.

#АБКМзавтрак #АБКМперекус

Девочки, сегодня решилась наконец-то перейти на нержавеющую сковороду, несмотря на кучу отзывов что у людей на них еда пригорает.

Прочитала кучу советов:

1. Надо хорошо раскалить пустую сковороду.
2. Капнуть капельку воды и если она катится как шарики ртути, то значит можно жарить 👍🏻
3. Когда наливаете масло, то надо дать ему тоже прогреться, а затем выкладывать продукты.
В итоге ничего не липнет и не пригорает 😊

Уже затестила!

❓Кто-то тоже пользуется такими? ☺️

На фото стоимость полного (112 аллергенов ), только молочного ImmunoCap (фото 2) и как выглядит готовый результат. (Фото 3)

Кто-то делал такой анализ из нашей группы? Либо может планирует ?

‘примеры взяты с сайта Инвитро’

🚩Теперь под подозрением Каша 5 злаков

P.s.Изюм может сам по себе дать аллергию, либо диоксид серы Е220( которым обрабатывают сухофрукты)

#аллергия

Выглядит как мороженое, форму держит, с палочки не падает! Дети в восторге!🤩

Просто выложила в форму фруктовое детское пюре. Ничего больше не добавляла. В холод на 4-5 часов. И готово 😍✨

#абкмперекус #вкусняшки

Сегодня на озоне забрали форму для мороженого

Попробую сделать что-то вроде фруктового льда из детского пюре.
Форма 🍨

✨ Думаю получится здорово!

Всем доброе утро!

Когда обычная овсянка надоела, то на помощь приходит смесь злаков 😁
Сегодня на завтрак каша 5 злаков.
Кашу варила по инструкции на пачке. У меня каша была Мистраль.

+ черный изюм промыла сначала в кипятке, потом в холодной воде
+ хлебушек с Вегамаслом 😎

Хлеб в идеале нахожу с постным составом. А если еще и на пачке напишут в отдельной строке что точно

постный продукт

На ужин сегодня тушеная куриная печень с луком и морковью + вареная гречка на гарнир.

Ингредиенты:

Печень куриная-300гр.
Лук 🧅-1 шт. Крупный
Морковь 🥕- 1шт.
Немножко раст. Масла

Приготовление:

Печень промыла в воде, я купила в вакуумном лоточке, она уже обработанная, остается только нарезать её кусочками.
Обжарить на капле масла лук 2-3 минуты, добавить тертую морковь, пожарить еще 3 минуты, добавляем печень,1 жарим 5 минут, добавляем соль, любимые специи наливаем пол стакана воды 💧 и тушим 15 минут.

Приятного аппетита 😋

Порция для ребенка до 7 лет -до 25 гр. в день. Давать не чаще 1 раза в неделю. (Инфа из интернета)

Дочь (4,10) печень не поела, только гречку. У нее вообще в 4 года как-то сильно изменились вкусы, стала избирательнее в еде. Есть тут мамочки у кого тоже так?

Мы с младшим (1,6) поели с удовольствием 👍🏻 вкусно, полезно.

💡Печень отличный источник гемового железа. Отлично усваивается с витамином С, например с помидором 🍅

#ужинабкм #абкм #абкмужин

#антирейтинг

Сегодня пробовали типа Йогурт от этого бренда. 😃 когда-то давно пробовали кашку немолоко- и сыну не понравилась она. Он у меня вообще не любитель сладостей.
Шоколадный коктейль этой фирмы пробовал, но тоже без восторга.
А вот этот йогурт понравился и съел всю пачку 🤩 толи дело в том что он не слишком приторный, толи в том что там наша любимая груша 🍐 ( у нас самое любимое фруктовое пюре- грушевое)
В общем звезды сошлись 🙏🏻
Нравится то что в составе специальные пробиотические культуры.

Выпечка будет публиковаться с хештегом #выпечка #перекус
В планах еще приготовить мармеладки на агаре 🤩 обязательно выложу рецепт

Но если день был насыщенный и нет времени готовить ( как у меня сегодня 😅)

То вот подборка:

🍌🍇Фрукты

🥠Постные крекеры

🥒🥕Хрустящие овощи : морковь/сельдерей (после года с учетом что он умеет хорошо жевать , огурец (без кожуры)

🫕Хумус ( во вкус вилле есть прям готовое комбо хумус+чипсы из тонкого лаваша) либо можно сделать самим.

🍏🍯Запеченое яблоко с медом и орешками(опционально) 🌰

🍒Фруктовая пастила

🫓Хлебцы с ягодными вкусами/или без

🥥Продукты на растительном молоке

Лайк если

❤️- классная идея

Дополняйте своими идеями в комментариях 🥰

#абкм #аллергия #пп #правильное питание

Нашла фото. Разница не только визуальная, но и по вкусу, свежести очень сильно чувствуется разница не в пользу Пятерочки.

Считаю что это победа 🙌🤩

Мои дети, которые на подлете ко рту чувствовали рыбу и кривились наконец-то начали есть ее в таком виде. Спасибо, Светлане Володиной за совет 😘

Рыба белая - 200 гр.
Брокколи 🥦- 200гр.
Картошка - 2 шт. средних

Картофель отварить, брокколи, рыбу тоже отварить до мягкости. Пробить в блендере.
Скатать шарики, обвалять в панировочных сухарях для корочки 🤌🏻

Поставила в аэрогриль на 20 минут 185’. Для подрумянивания.

P.s на вид может не вау, потому что в идеале для красивой корки их жарят во фритюре в литре масла. Но у нас тут здоровое питание с учетом детей 😁

P.s.s брокколи берите лучше в озон фреш, или Яндекс лавке или где-то еще в проверенном месте. В Пятерочке она вообще ужасная и переспелая. Где-то было у меня фото с сравнением.
Вот вам и ответ на вопрос что делать если ребенок не ест рыбу? 😄

#абкмужин #ужин #перекус #безяйца

Самые последние и актуальные данные от врачей росийских и иностранных. Я прикрепила в этой ссылке ➡️Можете ознакомиться.
Надеюсь кому-то окажется полезным 🙏🏻

А также продолжаем поддерживать друг друга в нашем чатике 🤗

Куриная грудка -1 штука. Я взяла половинку . Но лучше готовить из двух половинок, так как съедается быстро😃 .
Соль- по вкусу
Любимые специи (мои на фото) красная паприка от Кotany, и приправа для мяса из ВВ

Разрезаем ножом грудку как бы расслаивая её тонким пластом, соль, приправы. Заворачиваем, обматываем кулинарной нитью или просто заколоть зубочистками (чтоб не развалилось в процессе.) Сверху смазать растительным маслом ( для корочки)
В духовку на 180’ на 45 минут.

Приятного аппетита 😋

Можно и на ужин с салатиком и гарниром 🙃

#абкмперекус #перекус #абкмужин #ужинабкм
ПП ужин из курицы 🔆

🥞

Доброе утро☀️

Блины получились вкусные, с приятным ароматом миндального молока ммм ☺️
Подавать можно с пюрешкой и/или фруктами.

Рецепт: (тут на 4 блина) если надо больше, то пропорцию увеличивайте.

Растительное молоко (у меня миндальное) 250мл
Мука-100гр.
Яйцо-1 шт.
Сахар- 1/2 ч.л.
Разрыхлитель-1/2 ч.л.
Соль- щепотка
Масло растительное- 1ст.л.

Приготовление:
В муку тонкой струйкой вливаем молоко, разбиваем яйцо, (перемешиваем все венчиком), добавляем соль, сахар, разрыхлитель и масло. Даем постоять тесту 15-20 минут, чтобы заработала клейковина. Жарим как обычно жарят блины 😊✨

#завтрак #абкмзавтрак #блины

Сейчас листала ленту, ВК и увидела такой вот пост и комментарии к нему.
Пост зацепил меня тем, что ребенок лежа на пузике ест.
Это не безопасно! Автор ссылается на книгу. Блин в книгах такое пишут
😱

Весь прикорм начинала с детьми когда уже сели.
Подружке, у которой было ИВ и по показаниям им назначили прикорм раньше чем по стандарту (из-за запоров), они начинали кушать пюрешки в шезлонге.

❔🔆А вы как организовывали прикорм? Или планируете организовать в будущем?

Ходили с детьми в магазин «Лента»

Нашли там вегамасло Deolio. Когда-то пробовала в гостях. Но не запомнила понравилось мне или нет 😁
Будем тестить. Для тех кто соскучился по бутерам с маслом😀

А вы пробовали его уже?

#абкмперекус #находки

А пока… рубрика #вкусняшки

Шоколадный Пирог без яиц и молока

Ооо, этот пирог стоит приготовить хотябы однажды. У него неоспоримое преимущество перед покупными вкусняшками. Ты знаешь из каких он продуктов и он получается нежный, свежий, тающий во рту. А еще его можно промазать кремом ( для остальных членов семьи) и это будет прям торт.🎂

Продукты (на 8 порций)
Масло растительное - 50 мл
Вода - 200 мл
Какао-порошок - 4 ст. л.
Кофе растворимый - 1 ч. л.
Сахар - 200 г
Мука - 1,5 стакана (примерно 200 г)
Сода - 1 ч. л.
Уксус (9% столовый) - 1 ст. л.
Соль - 1 щепотка
Ванилин - по вкусу

Сначала в миске насыпаем сухие ингредиенты, затем жидкие. Хорошо перемешать венчиком или миксером.
В духовку на 180’ на 40-45 минут.

P.s. Сахара я кладу чуть меньше чем заявлено в рецепте. Так как мы не любим, когда слишком сладко 💕

Важное дополнение❗️если при поиске вкусняшек видите маршмелоу или мармелад, где в составе указан желатин, то лучше не берите. 🙅🏻‍♀️Желатин может быть какой угодно. Может быть свиной, а может быть говяжий.

#вкусняшки

Утро в декрете — оно такое: когда встал, тогда и утро. Можно встать в 10 утра с ребенком, если плохо спали. А можно и в 5 утра, если, опять же, плохо спали.😄

На завтрак омлет и свежие помидорки черри 🍅

Для омлета:
На 1 яйцо 🥚- 1 столовая ложка воды комнатной температуры.

Дети пьют воду/ иногда Раяна просит какао.
Мама кофе на миндальном + печенька 🙃

У вас что сегодня на завтрак? Какие планы на день? У нас намечается жара 🥵 +31

#АБКМ #завтрак

Самое сложное для меня завтраки. Сколько раз я смотрела рецепты вкусных завтраков и грустно «вздыхала» это не для нас.

Сырники ? - там творог
Оладушки?- Там кефир
Ленивые вареники? Снова творог

Но есть то что неизменно любим я и мои дети. Это каши. В нашем случае на воде. 👌

Овсяная каша на воде с бананом и арахисом

На 0,5 воды беру 6-7 ст. Ложки Овсянки. (Обязательно традиционной. Она полезнее и дольше дает сытость)
Соль, сахар по вкусу и в соответствии с возрастом вашего ребенка. Варим до готовности крупы. Мои любят, чтобы консистенция была скользкой, а не сухой.

Сочетание банана и арахисовой пасты мммм🤗 🥜 🍌

❗️Обязательно убедитесь, что арахисовая паста введена в прикорм с микродоз и у ребенка не было на нее аллергии ❗️

#завтрак #каша

Знаете, когда сталкиваешься с какой-то проблемой/ситуацией, то параллельно встречаются люди с такой же проблемой/ситуацией.

Интересный факт: когда забеременела, то стала замечать много беременных и не только возле ЖК 😀, а вообще:

>На прогулке
>В магазинах
>В общественных местах куда мы ходим.

Мозг будто ищет по интересу🧠 Это называется «эффект внимания» мы замечаем то, что нам интересно. Сознание выделяет важные для нас объекты.

Если вы здесь, потому что забили в поисковой строке АБКМ рецепты, то вы попали по адресу. Здесь я буду их выкладывать и писать свои заметки 🗒️. А также писать о материнстве в целом.

Присоединяйтесь🙌давайте общаться и делиться полезными советами и находками. Ниже оставлю ссылку на чат для общения 👌

Ссылка на чат 💭

Я уже дважды мама, поэтому время в роддоме я воспринимала как в санатории 😁
Лежала, кормила, обнималась с малышом. Никаких домашних хлопот😄. Кушать приносят, чистое белье берешь на посту. Когда малыши спали, мы пили чаи с соседкой и болтали.

Кстати, там уже на второй день давали тушенную капусту, и тертую вареную свеклу.

Это был декабрь 2024 года. Уже у всех на слуху, что диеты кормящей маме (куриная грудка и гречка)😱 не нужны. Кушай что хочешь, но в меру. Но с оговоркой, что надо аккуратно вводить в свой рацион продукты с аллергенами.

Все было неплохо, пока у малыша в 4 месяца не начались проблемы с ЖКТ + атопический дерматит. Тогда начались врачи, анализы ( среди них и бестолковые, так как они не показательны)
и по клинической картине был поставлен АБКМ и соответственно началась моя эра безмолочного питания, так как ребенок был на грудном вскармливании.

* АБКМ- аллергия к белкам коровьего молока

Если вы тоже столкнулись с такой ситуацией, напишите пожалуйста сколько было малышу, когда все это началось?

#абкм

В роддоме было очень даже неплохо, я бы даже сказала уютно.

Палата была двухместная чистая, просторная с чудесной соседкой Алёной, с которой мы общаемся и по сей день. Мы как-то не сговариваясь
«синхронизировали наших детей» 😁

> спали они одновременно
> кушали одновременно
> орали тоже одновременно ( но редко такое бывало) 😄 в основном, когда были осмотры врачей и взвешивание.

Смонтировала забавное видео, о том как мама решила меня поддержать после УЗИ и пойти со мной на роды под видом доулы 😁👍🏻 и да, на голове шапочка для душа 🤣

VK