Самый быстрый способ снизить стресс в теле —
не расслабляться, а… нормально поесть.

Да.

Потому что если утром:
☕ кофе
🍪 что-то сладкое на бегу

— ты уже запускаешь стресс-реакцию на фоне скачка инсулина и потом его резкого падения.

Попробуй по-другому:

Завтрак, который стабилизирует состояние:
- белок (яйца / творог / рыба)
- жиры (масло / авокадо)
- тёплая еда
- чай травяной

Пример:
2 яйца + овощи + немного жира (авокадо/орехи/ топленое масло)

Просто.
Но тело реагирует очень быстро и позитивно 🙌🏻