Почему у многих не получается похудеть

Люди думают, что лишний вес — это только про калории.
Но на самом деле огромную роль играют:
— гормоны
— чувствительность к инсулину
— уровень стресса
— микронутриенты.

Например, дефицит витамина D может ухудшать чувствительность к инсулину.
А это значит, что:
сахар хуже превращается в энергию
и легче откладывается в жир.

Кроме того, важны:
магний
витамины группы B
Омега-3.

Без них обмен веществ работает хуже.

https://app.biogenom.ru/invited/NL-007-5589728