Самое недооценённое для здоровья

Если спросить людей:
что самое важное для здоровья?

Ответы будут:
— витамины
— спорт
— питание
— детокс.
Но есть одна вещь, которая влияет почти на всё.
Это сон.

Во сне происходит:
— восстановление нервной системы
— выработка гормонов
— очистка мозга
— восстановление иммунитета
— регулирование веса.

Хронический недосып связан с:
— ожирением
— депрессией
— диабетом
— болезнями сердца.

Иногда улучшить здоровье можно не таблетками.
А просто начав нормально спать.

https://app.biogenom.ru/invited/NL-007-5589728