Самая большая ошибка людей, которые хотят похудеть

Большинство людей думает, что похудение — это только про калории.

Но организм намного сложнее.
Если есть:
— хронический стресс
— плохой сон
— дефициты витаминов
— инсулинорезистентность
то тело начинает накапливать жир как защиту.

Это биология.
Поэтому иногда человек:
— меньше ест
— больше двигается
— но вес всё равно стоит.

Настоящее управление весом это:
— питание
— сон
— стресс
— микронутриенты.
И только потом калории.

https://app.biogenom.ru/invited/NL-007-5589728