Почему ты не высыпаешься (даже если спишь 7–8 часов)

Ты ложишься вовремя.
Спишь достаточно.
Но утром:
 нет сил
 тяжело вставать
 ощущение, что не отдыхал
Проблема не всегда в количестве сна.

Чаще:
— перегружена нервная система
— дефицит магния
— сбитые процессы восстановления
 Поэтому сон есть — восстановления нет

 Если у тебя так:
напиши «СОН»
Подскажу, где у тебя просадка.