И так, про ИГ я слышала давно, но не понимала как это работает, думала бред какой-то, ешь 8 часов подряд и худеешь😂 перед марафоном информация про ИГ попадалась мне очень часто, и вот коллега моя начала тоже худеть с одним блогером, вот я и вспомнила резко, что мой любимый фуд блогер запустила марафон, резко решила залететь в последний вагон 😂
Очень много информации и все встало на свои места, я раньше очень часто перекусывыла, прям вот что то жевала все время, кофе пила с молоком и что меня бесило, что я все время хотела есть, то есть я обедала в 13, потом могла в 16 ещё кофе попить с шоколадкой (с плиткой шоколада), и в 19 я уже была дико голодная, могла что то заехать купить покушать быстро в машине, если домой попаду только в 20 например.
С ИГ сначала было это желание что то пожевать, но я просто себе запретила, приняла позицию ученика и следовала за Ксенией и ее уроками. И правда, очень быстро у меня перестали появляться эти скачки голода, спокойно 16-19 часов провожу без еды и не умираю с голода. Самое интересное, что я начала очень вкусно питаться, осознанно и без пищевого мусора, в первую неделю я каждый день ела шоколад, потому что боялась себе запрещать, но в один день я просто поняла что это не вкусно и всё, больше не хочется мне.
Сейчас так само получается, что я ем два раза, 6 часов, но я не меняю пока официально на 6 часов, мало ли.
Чувствую легкость, увереннее стала ощущаю, уже смотрю красивое белье на вб😂
А ещё приятный лично для меня бонус- я стала тратить меньше денег, оказывается, очень много уходило на всякие снеки и шоколадки.
В общем, хочу выразить огромную благодарность за такой замечательный марафон, он не жесткий как у моей коллеги, мягкий, спокойный, все происходит само собой в атмосфере поддержки и любви к себе🫶🏻