Почему нет сил на жизнь, хотя вы стараетесь❓
#практика
Хочу дать вам сегодня одну простую практику.
Она занимает буквально 5–7 минут, но часто даёт очень точное понимание, почему есть ощущение, что "сил нет и ничего не меняется".
0️⃣ Возьмите лист и ручку
1️⃣ Ответьте себе на один вопрос:
на что у меня сейчас уходит больше всего внутренней энергии?
Не во внешнем смысле (работа, дела), а именно внутри.
Можно пройтись по дню или по последней неделе и посмотреть:
— о чём я постоянно думаю?
— какие ситуации прокручиваю в голове снова и снова?
— где сомневаюсь и не могу принять решение?
— что откладываю, хотя это висит фоном?
— где пытаюсь “держать себя”, а не жить свободно?
2️⃣ Посмотрите на это и напротив каждого пункта подпишите
это движение или удерживание?
Потому что очень часто энергия уходит не на действия, а на то, чтобы:
переживать,
сомневаться,
контролировать,
откладывать,
пытаться всё предусмотреть.
И в итоге возникает ощущение, что вы устали… хотя по факту почти не двигались 😕🖤 И маленькое наблюдение от меня.
Когда человек начинает видеть, куда на самом деле уходит его энергия, становится понятно, что дело не в лени и не в стараниях.
Просто слишком много сил уходит на внутренние переживания
И вот здесь как раз важен процесс, в котором это можно постепенно менять, а не пытаться резко перестать тревожиться и начать жить счастливо)
Если хочется, можете написать в комментариях одно слово или короткую фразу, куда сейчас уходит больше всего вашей энергии?⬇️