Завтра у нас первая игра на тему Здоровья!
Небольшой спойлер для тех, кто
присматривался,
думал,
откладывал,
читал,
примерял на себя,
но в этот раз не зашёл:
Следующий вход в группу будет в июле
Пока можете наблюдать в канале за происходящим, я буду периодически делиться, как проходит процесс❤️
#мак
ПОДСКАЗКА ОТ ВСЕЛЕННОЙ НА НЕДЕЛЮ
27.04–02.05
Задайте мысленно интересующий вас вопрос, чтобы получить подсказку
Пишите в комментариях "Хочу карту"👇
И будем выбирать дату первой игры про здоровье🤓
Пишите мне в личку kate_hohlova
Мне кажется, образ Мюнхгаузена, который тянет себя из болота за волосы, вообще слишком хорошо описывает многие жизненные попытки “справиться самой”.
**Красиво звучит только со стороны. В реальности — невозможно!**✖️
Не потому что человек слабый.
А потому что нельзя опереться на ту же самую систему, которая тебя и затягивает.
И вот здесь появляется смысл среды**🗣
Не в том, что кто-то будет жить за тебя твою жизнь.
И не в том, что тебе сейчас дадут волшебный пендель совет.
А в том, что рядом появляются люди, о которых можно облокотиться, пока ты заново находишь почву.
Которые могут поддержать, когда ты снова проваливаешься в привычное.
Которые иногда одним своим присутствием возвращают ощущение: я не одна, со мной всё не безнадёжно, мне не нужно вытаскивать себя любой ценой в одиночку.
И если сейчас вам знакомо это чувство, что вы слишком долго тянете всё на себе и уже устали быть для себя одновременно и опорой, и спасателем, и мотиватором, — то вы уже должны знать, что делать)
Вам прям надо в группу 👨👩👦
8 недель
12000₽
Пишите мне личку kate_hohlova
Завтра начинаем нашу трансформацию❤️
Я иногда думаю, что нас очень рано учат странным вещам:
🔽если трудно — соберись
🔽если больно — не раскисай
🔽если непонятно — сама разберись
🔽если тяжело — ну, значит, надо стать сильнее
И какое-то время это даже работает.
Ты правда собираешься, держишься, вытягиваешь, как можешь 😊
Но проблема в том, что есть периоды, где такая стратегия только сильнее затягивает.
Потому что ты не идёшь вперёд — ты всё время тратишь силы на то, чтобы не развалиться, не утонуть, не показать, как тебе тяжело.
И это может быть почти незаметно: вроде живёшь, что-то решаешь, куда-то бежишь, а по факту просто очень долго держишь на себе то, что уже пора бросить.
И по маркетингу, и по ведению блога, и спринты, и коучинговые форматы, и обучения.
То есть у меня нет иллюзии, что “группа — это что-то одно”. Я видела их разными🧩
И если честно, в начале мне было не очень комфортно заходить в группы.
Было ощущение, что сейчас придётся говорить о себе с незнакомыми людьми, делиться чем-то личным, и вообще — непонятно, как это всё будет происходить.
Было много внутреннего напряжения и тревожности.
Но с каждым разом это становилось проще👨👩👦
Не потому что я привыкла, а потому что я на практике увидела, как это работает.
Во-1️⃣, меня очень сильно удивило, насколько поддержка в группе — это мощная штука.
Иногда одно чужое наблюдение или вопрос даёт больше, чем долгие размышления в одиночку.
Во-2️⃣, постепенно приходит очень заземляющее ощущение, что твои запросы не такие уж уникальные.
Что есть люди, у которых внутри происходят очень похожие процессы.
И в этом месте становится гораздо меньше напряжения и ощущения “со мной что-то не так”.
3️⃣ Ещё я очень люблю формат с чатами между встречами.
Потому что именно там часто происходит самое живое:
можно что-то уточнить, поделиться состоянием, иногда честно поныть, иногда просто получить поддержку в моменте, когда она нужна.
И за счёт этого процесс продолжается между встречами.
4️⃣ И, наверное, ещё одна вещь, которую я каждый раз замечаю — это люди❤️❤️❤️
Каждая группа — это очень разные, интересные, глубокие личности.
И в какой-то момент становится не страшно, а, наоборот, ценно проходить свои процессы рядом с ними.
Потому что ты не только разбираешься с собой, но и учишься видеть, слышать, понимать шире.
И, если честно, во многом именно этот опыт и повлиял на то, как я сейчас собираю свою группу.
Мне важно создать пространство, в котором будет безопасно, живо и по-настоящему поддерживающе😎
Где можно не притворяться, не держаться, а постепенно разбираться с тем, что сейчас происходит в жизни.
Причем сразу по всем направлениям: здоровье и красота, саморазвитие, деньги и отношения
"Если у меня не получится, то меня осудят или засмеют"
"А что подумают другие?"
Заранее придумываем себе проблемы на пустом месте
"Нельзя быть выскочкой, это плохо!"
Для кого плохо - непонятно 🤷🏼♀️
"Мне это уже нельзя, у меня дети...."
Сама придумала, сама поверила, сама себе поставила преграду
"Кто, если не я?"
Гиперконтроль, который абсолютно не помогает в жизни, и это не только про отношения
"Мужчина не всегда прав"
и тут же
"Мужик в семье голова"
Противоречия, которые живут в одной голове и не дают получать удовольствие от адекватного мужчины рядом
Вот с таким мы будем работать в группе, сначала выявлять и прорабатывать через конкретные действия💪🏻
Вы получите текущую картину жизни со всех сторон и понятные действия, что и как можно улучшить именно вам.
В субботу начинаем знакомиться друг с другом в группе и вместе выберем удобные даты для созвонов❤️
Будет 4 блока по 2 созвона:
1️⃣ игра на выявление блоков и мешающих убеждений
выявим конкретные блоки, которые мешают вам дойти до цели или желаемого состояния, накидаем план действий, что-то уже сразу попробуете сделать, протестируете гипотезу нового поведения
2️⃣ групповой коучинг по результатам игры
Таким образом мы пройдем по 4 сферам:
- здоровье
- саморазвитие
- деньги
- отношения
+ в каждой сфере я дам по 3 инструмента, которые я сама применяю в жизни
+ поддержка друг друга в процессе и моя поддержка в чате
И в конце будет финальный созвон для подведения итогов и формирования плана на будущее.
Заканчиваем 20 июня*
*На игры очень желательно подключаться, т.к. там для каждой будут свои карточки и свои вопросы + задания. На коучинговые тоже желательно, но их можно и в записи посмотреть, будет полезно все равно.
Стоимость участия 12000 руб.
Пишите мне в личку слово "Группа" ➡️ kate_hohlova
Тут с участницей нашли неожиданную мысль, которая оказывается не давала ей много лет жить счастливую семейную жизнь и не распыляться на конфликты😩
Вы получите текущую картину жизни со всех сторон и понятные действия, что и как можно улучшить именно вам.
Длительность 8 недель
Будет 4 блока по 2 созвона:
1️⃣ игра на выявление блоков и мешающих убеждений
выявим конкретные блоки, которые мешают вам дойти до цели или желаемого состояния, накидаем план действий, что-то уже сразу попробуете сделать, протестируете гипотезу нового поведения
2️⃣ групповой коучинг по результатам игры
Таким образом мы пройдем по 4 сферам:
- здоровье
- саморазвитие
- деньги
- отношения
+ в каждой сфере я дам по 3 инструмента, которые я сама применяю в жизни
+ поддержка друг друга в процессе и моя поддержка в чате
И в конце будет финальный созвон для подведения итогов и формирования плана на будущее.
Заканчиваем 20 июня*
*На майские решим, в какую субботу сделаем выходной и не будем проводить созвоны)
На игры очень желательно подключаться, т.к. там для каждой будут свои карточки и свои вопросы + задания. На коучинговые тоже желательно, но их можно и в записи посмотреть, будет полезно все равно.
Стоимость участия 12000 руб.
Пишите мне в личку слово "Группа" ➡️ https://m-x.su/kate_hohlova
Часто игроки приходят с довольно распространенным ощущением:
➕ вроде бы всё более-менее понятно,
➕есть мысли,
➕есть попытки разобраться,
➕есть действия,
✖️но при этом нет результата, который хотелось бы видеть в жизни
И непонятно, за что зацепиться и куда двигаться дальше. Как будто внутри много всего, но оно не складывается в целостную картину, что-то мешает, а вот что?..
В процессе игры постепенно начинает проявляться не что-то новое, а скорее то, что давно уже есть, но на что не получалось посмотреть со стороны. Становится видно, где человек себя останавливает, где действует на автомате, где живёт не из себя, а из "так правильно", и где откладывает решения, которые на самом деле уже давно назрели.
Но дальше почти всегда происходит одно и то же. Потому что одного такого касания, даже очень точного, недостаточно, чтобы жизнь начала перестраиваться сама по себе. Привычные реакции никуда не исчезают и очень легко вернуться в знакомый способ жить и действовать по-старому.
Если вы узнаёте себя в этом состоянии, когда в голове уже многое понятно, а в жизни всё равно остаётся ощущение тревожности и зацикленности, то, скорее всего, вам сейчас не не хватает понимания.
Вам не хватает места, где это понимание может превратиться в движение 👨👩👦 Вам не хватает окружения, которое вас вытащит и поможет выйти на новый виток
Сегодня в 10:30 состоится 🕗****🕘 на тему Саморазвития
Если вы вчера думали "интересно, но подумаю ещё", то вот тот самый момент, когда можно просто попробовать, а не додумывать😏
Формат очень простой:
один ход = один найденный блок, который сложно заметить самостоятельно
⏱️ длительность 1 час
онлайн, бесплатно
Если хотите присоединиться — напишите мне в личку kate_hohlova, отправлю ссылку ❤️
За последние 4 года я сама была участницей разных трансформационных игр.
И честно скажу, поначалу я относилась к ним скорее как к интересному формату🔍
Что-то посмотреть, что-то попробовать, возможно, получить пару инсайтов.
Но со временем я начала замечать одну важную вещь.
Одна и та же игра может давать совершенно разный результат🤔
Чаще всего это зависит от того, кто её ведёт.
Кто-то просто работает через набор карточек и вопросов, которые ты проходишь поверхностно.
А кто-то разворачивает процесс, в котором ты действительно начинаешь видеть то, что раньше ускользало.
Крайне важно насколько ведущий умеет:
- замечать, где человек уходит от сути
- задавать точные вопросы
- удерживать внимание на важном
- слушать о чем говорит игрок, и о чём молчит
- и при этом не давить, а вести бережно
Потому что в такие моменты очень легко соскользнуть в привычное:
объяснить себе всё логически, но не дойти до настоящего ответа, не найти нужные действия для изменений в жизни.
И тогда вроде бы игра прошла, пару дней есть заряд энергии…
но в итоге внутри почти ничего не поменялось🤷🏼♀️
Для меня самой это стало очень важным ориентиром в работе.
Мне неинтересно просто провести игру🧩
Мне важно, чтобы в процессе человек действительно встретился с собой и увидел чуть больше, чем видел до этого.
Поэтому я и решила сделать демо-игру: чтобы вы могли не по описанию, а на практике почувствовать, как это работает.
Уже завтра пройдет бесплатная демо-игра
22 апреля в 10:30
Можно просто прийти, посмотреть формат и понять, подходит вам это или нет ❤️
Запись в личку ➡️ kate_hohlova
Вот вроде вы уже многое про себя узнали: что-то стало яснее, какие-то вещи встали на свои места, появились объяснения, почему вы реагируете именно так, а не иначе.
Но дальше начинается обычная жизнь🧩
Возвращаются те же ситуации, те же разговоры, те же решения, которые нужно принимать.
И вы вдруг замечаете, что в этих точках всё происходит почти так же, как раньше...
Это не потому что вы забыли свои решения и осознания, и не потому что вам "не хватило силы воли".
А потому что вы остались с этим пониманием один на один.
Когда нет процесса, нет пространства, в котором можно это прожить, примерить, попробовать по-другому и не откатиться сразу обратно, любые даже очень точные осознания довольно быстро растворяются в привычной реальности☹️
Получается странная штука:
в голове стало больше ясности, а в жизни почти ничего не изменилось😭
И вот здесь обычно не нужен ещё один разбор или ещё одна мысль про себя, не хватает совсем другого — опоры в процессе.
Того, что помогает не просто понять, а постепенно начать жить иначе. Замечать себя в моменте, ловить привычные реакции и пробовать новые шаги не в одиночку, а в среде, где это поддерживается и удерживается.
Именно поэтому я люблю формат группы👨👩👦
Потому что это про то, чтобы не выпадать из процесса после первого же осознания и дать себе время действительно встроить изменения в жизнь.
Я дальше ещё буду рассказывать, как это устроено внутри, чтобы вы могли понять, подходит вам это сейчас или нет.
Но если вы узнали себя в этом ощущении, когда вроде всё понимаете, а движения всё равно нет, то скорее всего, дело не в недостатке понимания ❤️
Давайте поиграем в среду 🕗🕘
22 апреля в 10:30 я проведу
демо-игру на тему САМОРАЗВИТИЕ
Она подойдёт тем, кто сейчас не очень понимает, куда идёт, чего хочет и вообще потерял контакт с собой.
Если откликаются вопросы вроде:
— куда я иду?
— чего я на самом деле хочу?
— почему столько движения, а внутренней ясности нет?
— в чём сейчас мой следующий шаг?
то эта игра вам подойдёт
Онлайн 22.04 в 10:30
Длительность 1 час
Участие бесплатно, но запись обязательна!
Пишите слово "демо" мне в личку kate_hohlova 💚
- Что я вижу на карте?
- Что делают персонажи?
- Какие эмоции вызывает карты?
- Про что эта карта относительно моей жизни?
- Как я могу воспользоваться данной подсказкой?
По порядку сверху вниз:
- Что мне поможет в моей самореализации?
- Как я могу зарабатывать больше?
- Что улучшит мои отношения?
- На что обратить внимание в своём здоровье?
Внимательно посмотрите на каждую карту, попробуйте соотнести с вопросом выше⬆️
По порядку сверху вниз:
- Что мне поможет в моей самореализации?
- Как я могу зарабатывать больше?
- Что улучшит мои отношения?
- На что обратить внимание в своём здоровье?
Внимательно посмотрите на каждую карту, попробуйте соотнести с вопросом выше⬆️
По порядку сверху вниз:
- Что мне поможет в моей самореализации?
- Как я могу зарабатывать больше?
- Что улучшит мои отношения?
- На что обратить внимание в своём здоровье?
Внимательно посмотрите на каждую карту, попробуйте соотнести с вопросом выше⬆️
И я думаю, причина не в "сложных временах" и не в том, что людям ничего не нужно...
Вижу, что сама не докрутила ту глубину прогрева, которая здесь была нужна 🤔
Где-то недораскрыла формат
Где-то не договорила важное
Где-то слишком долго собиралась внутри, вместо того чтобы смелее вести вас в группу
И мне важно не делать вид, что всё идёт идеально, если это не так✖️
Вообще, всё больше понимаю, что мне не близка картинка “успешного эксперта”, у которого якобы всё всегда складывается ровно, красиво и по плану.
Мне ближе честность.
Да, у меня не получилось так, как я хотела
Да, я вижу свои недоработки
Да, мне неприятно это признавать
Но знаете, что для меня в этом важнее всего?
Я не хочу делать вид, что ничего не произошло.
И не хочу бросать то, во что сама очень верю, только потому что не всё сложилось с первого раза😮
Наоборот!
Мне сейчас хочется сделать то, что я уважаю в людях больше всего:
посмотреть на ситуацию со стороны, сделать выводы и продолжить!
Потому что группа, которую я собираю, для меня правда ценная.
Я вижу её глубину, я понимаю, зачем она нужна.
И я знаю, что для многих из вас она может быть очень вовремя.
Просто теперь мне хочется вести вас в неё не из спешки и не из мысли "надо срочно продать", а яснее, точнее и честнее.
Поэтому до первого запланированного созвона 25 апреля буду продолжать рассказывать вам про группу👨👩👦
Буду ещё говорить про формат, про смыслы, про то, кому группа подойдёт, что в ней происходит и какой результат она может дать🔥
А у вас сейчас есть что-то, что вы планировали, но оно пока не сложилось так, как хотелось?
Можно написать об этом в комментариях ⬇️
Мне кажется, иногда такие разговоры дают больше опоры, чем попытка снова сделать вид, что у нас всё по плану...
