Пластик, парабены и ваша гормональная безопасность

Где прячутся те самые ксеноэстрогены, о которых мы говорили? В самых привычных вещах.

Парабены
Консерванты в косметике (шампуни, кремы, дезодоранты). Исследования находили следы парабенов в тканях молочной железы. Зона подмышек уязвима из-за близости лимфоузлов.

Фталаты (пластик)
При нагревании пластика (в микроволновке, от горячей еды) эти вещества мигрируют в пищу. Организм воспринимает их как сигнал: «поступил эстроген», и реагирует соответствующе.
Почему это важно?
Эти вещества могут влиять на работу митохондрий («энергостанций» клеток), что на уровне ощущений даёт хроническую усталость и «туман» в голове.

Что делать? (Без паники, с разумным подходом):

-Проверьте состав дезодоранта. Ищите пометку paraben-free или переходите на минеральные кристаллы.

-Замените пластиковые контейнеры на стеклянные. Особенно для разогрева еды и хранения в холодильнике.

-Не лейте кипяток в пластиковые бутылки и не используйте одноразовый пластик повторно.

-Проветривайте помещение. Бытовая пыль - один из источников фталатов.

Это не про жизнь в бункере. Это про разумную гигиену быта. Маленькие шаги, которые в сумме дают большой эффект для здоровья.
Один из следующих постов сделаю на тему- «На что смотреть в составе косметики»