Как заставить Витамин D работать?
Секрет трансформации

Витамин D сам по себе неактивен. Он должен превратиться в Гормон D.

Этот процесс идет в два этапа: сначала в печени, потом в почках. Чтобы витамин сработал, нужны здоровая печень, желчный пузырь и почки.

Но даже если органы здоровы, нужны «помощники» для перехода:

Магний. Без него витамин D в гормон не перейдет. Точка.

Железо. Если у вас гипоксия и дефицит железа (а это каждая вторая женщина!), противоопухолевая защита не работает. Растут миомы, эндометриоз, мастопатия.

Витамин А. Помогает в трансформации. Проверьте себя: зайдите в темную комнату. Если зрение не настраивается за 4–5 секунд — возможен дефицит витамина А.

Важно про дозировку:
Чтобы начался реальный переход в гормон, уровень в крови должен быть не ниже 40. Но 40 — это мало!
Идеальная цель — 50 и выше.

Если у вас много жировой ткани, дозу нужно делить на части (утро/обед), так усвоение будет лучше. Вечером принимать не рекомендую.Витамин D, принятый на ночь может вызвать бессонницу