Почему после прогулок и бассейна ребёнок начинает лучше есть ⬇️

Часто вы спрашиваете:

"Мы ходим в бассейн и как будто после него ребёнок прям голодный, стал есть лучше. Это нормально?"

"Стали больше гулять, активничать и аппетит стал лучше. Это связано или просто совпадение?"

Отвечаю: это не совпадение.

Чем больше у ребёнка движения и активности - тем больше он тратит энергии и появляется естественное чувство голода. И именно поэтому вы видите, что аппетит становится лучше.

Но здесь нужно смотреть чуть глубже.

Я всегда на консультациях рассказываю про основные критерии, от которых зависит аппетит ребёнка:

▫️ чувство голода
▫️ движение и свежий воздух
▫️ хорошее самочувствие
▫️ положительное отношение к еде и приёму пищи в целом (без давления, уговоров, мультиков)

⚠️ И чаще всего именно здесь начинаются сложности.

Потому что можно сколько угодно гулять, ходить в бассейн и нагружать ребёнка активностью, но если при этом не выстроено спокойное отношение к еде - аппетит не будет стабильным.

Когда выстраивается питание (особенно после года), аппетит становится более стабильным, и не зависит только от того, насколько ребёнок сегодня набегался.

Как, например, в этой истории после консультации (см. скрин)

Малышу уже больше года, здесь совпало не только увеличение активности, а то, что мы собрали весь пазл и мама применяет все рекомендации. Поэтому стал появляться устойчивый результат, а не история: "то ест, то нет".

Но, чтобы это работало не эпизодами, а стабильно одной активности недостаточно. Важно, как в целом выстроено питание ребенка.

📱 версия ВК.