Почему невкусная еда мешает похудеть.

Днём салат и правильное питание, а вечером — двойная порция пельменей и чувство вины?

В голосовом разбираю, почему так происходит, как наш мозг реагирует на ограничения и почему удовольствие от еды помогает остановиться вовремя 👇