Как справиться с аппетитом. Одно простое действие Голод живет в животе. Он заявляет о себе слабостью, урчанием, ощущением пустоты. В этот момент мы четко…
Как похудеть без надрыва и навсегда В юности меня очень вдохновляли истории знаменитых актрис. Вот она была пухленькой никому не известной статисткой. Потом…
Блинчики и котята: помогут ли они похудеть именно вам «Вы серьезно? Съесть блинчиков и погладить кота? Покажите мне женщину, которая похудела на такой диете!»…
Я не буду предлагать вам салат из пророщенного овса, заправленный слезами радости. Сегодня в моем меню блюда, от которых тает кортизол в крови, а вместе с ним…
Почему в битве за стройность чаще побеждает тело, а не разум Помните ли вы тот день, когда решили: все, завтра начинаю худеть. Покупаю суперфуды с нулевой…
«В 40 лет порция должна сократиться вдвое, в 60 — стать еще вдвое меньше» Так сказала мне однажды немолодая, но удивительно стройная женщина. Мне тогда было…
Когда вес начинает управлять отношениями Все начинается так: мы выбираем партнеров. Стройных или не очень. И делаем это не умом, а той частью мозга, которая…
4 пищевые привычки, которые сидят в нас с детства и мешают похудеть «Да нет у меня никаких таких привычек. В семье к еде относились спокойно, разносолов…
6 признаков того, что лишний вес — это не просто килограммы, а защитная броня Иногда кажется, что после сорока мы начинаем постепенно исчезать. Сначала…
Что мешает вам похудеть прямо сейчас «Я очень хочу, но сейчас совсем некогда...» «На работе завал» «Младший заканчивает школу, не до того» «Вот закончу проект…