Нужно ли забыть всё, что вы знаете о правильном питании?

Если бы за знания о «полезной и вредной» еде давали ученые степени, мои клиентки уже давно были бы академиками.

Обычно они на глаз определяют вес куриной грудки и точно знают, почему нельзя сочетать быстрые углеводы с жирами. У них в голове — целая библиотека знаний о ПП.

Но вот в чем ирония: чем больше мы знаем, тем сложнее нам просто... поесть.

Знание о ценности белка, пользе овощей и важности умеренности — это прекрасная база.
Это наш фундамент.

Проблема начинается там, где эти знания превращаются в «пищевую полицию».

Когда каждый прием пищи превращается в экзамен, который мы боимся провалить:

⛔️ «А можно ли мне это съесть сейчас, или я уже исчерпала лимит на сегодня?»
⛔️ «Не слишком ли это жирно? Опять завтра на весах будет плюс?»
⛔️ «А достаточно ли я съела белка и клетчатки?»

В этот момент мы перестаем слышать сигналы своего тела и начинаем слушать только «инструкцию по эксплуатации».

Но тело — не тостер. Оно живое. И оно бунтует против сухих цифр и жестких рамок.

На эфире 9 апреля мы сделаем важную вещь:

Мы не будем выбрасывать наши знания.
Они нам пригодятся как фундамент заботы о себе.
Мы будем снимать зацикленность.

Я покажу вам, как оставить в голове пользу овощей, но убрать из неё вечный страх сорваться. Как превратить знания из инструмента пытки в инструмент любви к себе.

Разберемся, где проходит грань между «я выбираю вкусную еду, потому что я о себе забочусь» и вседозволенностью, которой многие так боятся.

Поделитесь в комментариях, какое правило ПП стало для вас настоящей занозой. Разберем на эфире.