Почему витамин C — это не просто «витамин от простуды»

Витамин C многие воспринимают как средство «когда заболел».
Но его роль гораздо шире.
Это один из самых мощных антиоксидантов в организме.
Он помогает нейтрализовать свободные радикалы — молекулы, которые повреждают клетки и ускоряют старение.
Если таких радикалов становится слишком много, возникает оксидативный стресс.

Он связан с:
• старением
• хроническими воспалениями
• снижением иммунитета
• болезнями сердца
• ухудшением состояния кожи.

Витамин C выполняет несколько важных функций:
✔ усиливает работу иммунных клеток
✔ защищает клетки от повреждений
✔ помогает вырабатывать коллаген
✔ улучшает состояние кожи и сосудов
✔ помогает усваиваться железу
✔ поддерживает антиоксидантную систему организма.

Интересный факт.
После 30 лет способность организма удерживать витамин C в крови постепенно снижается.

Это одна из причин, почему с возрастом поддержка антиоксидантов становится особенно важной.

https://app.biogenom.ru/invited/NL-007-5589728