Минус 5 кг перед отпуском, плюс 8 кг после

Каждый раз перед отпуском я начинала худеть.

Чтобы не было стыдно раздеться на пляже.
Чтобы не втягивать живот на фото.
Чтобы не искать «удачный» ракурс.
Чтобы просто нравиться себе.

За пару месяцев до поездки я решительно бралась за дело.

Новый план питания.
Новые ограничения.
Твёрдое обещание себе:
в этот раз всё получится.

Возможно, вам это тоже знакомо:
за несколько дней до диеты наедаешься от души — ведь с понедельника всё, рот на замок.

Набираешь ещё пару килограммов.
Клянешь себя на чём свет стоит.

Потом берёшь себя в руки, забиваешь холодильник овощами и переходишь в режим:
«умру — но лишнего не съем».

В отпуск уезжаешь с лёгким головокружением от недоедания, но довольная результатом:
минус 5 кг,
новый открытый купальник,
живот не вываливается поверх резинки.

А в первый же ужин на отдыхе съедаешь не меньше своих вечно голодных сыновей-подростков.
И сверху — десерт.

Ну не будешь же голодать на отдыхе.
Я заслужила.

Хорошо бы успеть сделать красивые фоточки, пока тело не начало предательски расползаться.
Но об этом, как правило, не думаешь.

Память услужливо стирает прежний опыт.

Хотя всё это происходит почти каждый раз.

Минус 5 кгперед отпуском.
Плюс 8 кг после возвращения.

Долгое время я думала, что дело в моей силе воли.

Сейчас понимаю:
это обычный маятник диет.

Сначала сильные ограничения.
Потом неизбежный откат.

И чем дольше живёшь в этом режиме, тем сильнее раскачивается маятник.

Когда я перестала худеть через запреты и диеты, вес начал снижаться спокойно и без откатов.

Минус 11 кг.
Здоровый стабильный вес.
И, что важнее, — спокойные отношения с едой.

Я сама прошла этот путь, поэтому хорошо понимаю женщин, которые устали от диет и недовольства собой.

Разобрать вашу ситуацию можно на бесплатной консультации.

Напишите КОНСУЛЬТАЦИЯ мне в личные сообщения —
разберемся, что именно вам мешает вернуть стройность.