📢 Сегодня на эфире говорили о том, нужно ли на забыть всё, что вы знаете о полезном питании (ПП), чтобы наконец похудеть.

А также о том:

• Что общего между нашими знаниями о ПП и московским метро.

• Как снять ярлык запретного плода с еды, чтобы она перестала манить с неведомой силой.

• Как перестать быть себе строгим воспитателем и стать «заботливой матерью».

• Почему знания о ПП после 40 часто становятся лабиринтом для психики.

• Как ваши знания превратились в инструмент самобичевания и почему это только мешает худеть.

• Где грань между «доверяю себе» и «ем всё, что вижу».

• Как перестать воевать с тарелкой и сделать шаг к тому, чтобы еда наконец-то заняла свое законное место — 5% ваших мыслей вместо 90%.

Благодарю всех, кто был с нами. И интересуется методом возвращения стройности без диет.