Почему мы разучились делать то, что умеем с рождения?

Вчера на эфире мы говорили о том, сколько знаний о полезном питании каждая из нас накопила за годы попыток похудеть.

В этих правилах, протоколах и списках «запрещенки» сейчас так легко заблудиться — практически как интуристу в московском метро.

На самом деле, еда и насыщение — это такие же естественные процессы, как дыхание.
Мы рождаемся с этим умением.

Однако информационный шум о ПП, льющийся со всех сторон, запутал нас окончательно.
И теперь нам приходится заново учиться самым простым навыкам:
слышать свое тело и есть по потребности, а не по инструкции.

Вчера мы подробно разобрали:

— Как работает механизм запретного плода: почему то, что нельзя, становится навязчивой идеей.

— Почему любые запреты рано или поздно заканчиваются «праздником живота».

— Как наши знания о ПП превратились в хлыст, которым мы себя наказываем, и почему это только мешает худеть.

— Что из этих знаний все-таки может пригодиться.

— Как перестать себя мучить и наконец-то услышать голос своего тела.

— Как освободить голову от постоянных мыслей о еде.

Если вы чувствуете, что устали от инструкций и постоянного недовольства собой — посмотрите запись.

Это может стать тем самым первым шагом, который выведет вас из тупика диет и самобичевания.

Чтобы получить запись эфира, пишите ЭФИР мне в личку:
ТГ: annakulecheva
MAX: Анна Кульечева —
Разрешите себе просто есть, не боясь каждую минуту поправиться.