«Я не худею, потому что у меня нет времени и денег на спорт»

Соглашусь, если держать в голове идеальную картинку: суперсовременный спортзал, крутые кроссовки, гаджеты, следящие за любым шагом, – то не каждый может себе это позволить.

Но ведь можно просто выйти на улицу. В ближайший парк, или даже просто во двор. И походить полчаса, а то и час. Лучше всего – сразу после еды. Прямо из-за стола – не на диван, а на свежий воздух.

Если честно, я не до конца понимаю людей на беговой дорожке в душном зале, когда есть возможность ходить и бегать рядом с домом, на природе. Ведь это так просто.

И поверьте, для начала этого хватит с лихвой! Не нужно никаких подвигов. И трат — абсолютно никаких.

Подвиг обычно заканчивается болью в теле, заброшенным абонементом в зал и чувством вины. За потраченные деньги и «слабоволие».

А прогулки — радостью и крепким сном.

Движение — это наша стройность, энергия и прекрасное настроение.

А красота вокруг — это совершенно бесплатный бонус. Весной природа оживает будто специально для нас! Чтобы мы наконец начали воплощать свои мечты о здоровье и легкости.

Фото сделаны в природном заказнике Долина реки Сетунь.

Кто сегодня со мной на прогулку?