Активные Люди | Необычные путешествия

Вы знали, что в горных путешествиях наш организм обновляется и его старение замедляется

Смотреть видео в MAX

В 2019 году Нобелевскую премию дали за открытие белка HIF.
Это наш внутренний датчик кислорода.

Как только вы поднимаетесь выше 1500 м кислорода становится меньше и этот датчик запускает особый режим:

🧬 Растет гемоглобин на 1% в течение 100 часов, за счет выработки гормона эритропоэтина.

🧬 Запускается ангиогенез — прорастание капилляров в мышцах, их плотность увеличивается на 10–15%.

🧬 Растет число митохондрий – энергостанций наших клеток.

🧬Тормозится белок mTOR, отвечающий за старение, и запускается аутофагия — процесс самоочищения клеток.

⏳ После возвращения домой до 10% увеличивается переносимость кислорода кровью. А это наша выносливость.

Мы приезжаем домой с другими мыслями и другим телом!

Рекомендации

🏔 В сентябре едем в Домбай.

🏔️ С вами такое бывало?

🛶 Тихой САПой в Беларусь

🏃‍♂️ В чем ценность активной жизни?