Врач, фармацевт, биохакер, эксперт и нутрициолог.
Как руководитель Института продукта в компании EWA PRODUCT, Александр Филимонов занимается разработкой и экспертизой продуктов.
За плечами Александра многочисленные профильные курсы повышения квалификации по диетологии, технологии пищевых производств и фитнес-нутрициологии.

Какую пользу я забрала из этой встречи и какие выводы сделала расскажу в следующем посте.

Мой первенец!

21 год назад я впервые взяла тебя на руки, и мир перевернулся. В нем появился новый свет — твой. Сегодня моей маленькой девочке 21, и я смотрю на тебя с чувством, которое сложно передать словами. Это смесь бесконечной нежности, гордости и легкой грусти о том, как быстро летит время.

Ты — моя отрада. В любые трудные дни достаточно услышать твой голос или увидеть твою улыбку, чтобы все стало на свои места. Ты выросла удивительной девушкой: умной, целеустремленной студенткой, которая точно знает, чего хочет от жизни.

Но самое главное — ты осталась той самой светлой, воспитанной и благодарной душой, которую я вырастила. Ты с благодарностью принимаешь этот мир и даришь ему свое тепло.

Имя Богини Охоты дано тебе не случайно. Ты смелая, свободолюбивая и бесстрашная. Глядя на тебя в седле, я вижу ту самую Диану — гордую, грациозную и непобедимую. Я знаю, что ты справишься с любыми препятствиями, потому что у тебя стальной стержень и доброе сердце.

Желаю тебе, доченька, чтобы все твои мечты сбывались так же легко, как ты скачешь галопом по полю. Пусть учеба дается с радостью, друзья будут верными, а любовь — настоящей и большой. Знай: у тебя всегда есть надежный тыл — это я и папа. Ты моя гордость и самая большая любовь.

С днем рождения, моя любимая! Пусть этот год принесет самые яркие победы.

Помню, как в 5 лет ты впервые села на пони и с тех пор ты всегда в седле, моя победительница!

С днем рождения, моя красавица, моя гордость и смысл жизни. Будь всегда так же прекрасна и счастлива. Я люблю тебя больше жизни. 💫❤️

Забота о своем здоровье-признак высокой внутренней культуры.

В последние годы вокруг биологически активных добавок (БАД) развернулась настоящая информационная война. С одной стороны — агрессивный маркетинг, обещающий омоложение за 3 дня. С другой — скептики, утверждающие, что «все это выходит с мочой».

Практикующие эксперты в области нутрициологии, заявляют истина, как всегда, посередине, но с важным смещением в пользу здравого смысла.

Люди, принимающие БАДы осознанно - авангард новой эры здоровья.

Почему БАДы — это необходимость, а не каприз?

Мы живем в эпоху «пустых» калорий. Чтобы получить дневную норму магния из шпината, нам нужно съедать его по 400–500 граммов в день. Ежедневно. Сельскохозяйственные почвы истощены, продукты проходят длительную транспортировку и термическую обработку.
Даже идеально сбалансированный рацион современного человека дефицитен по витамину D, Омега-3 и цинку как минимум на 30–40%.

БАДы — это не замена еды. Это страховка. Это инструмент «точечного удара», позволяющий закрыть бреши, которые мы не можем заткнуть едой без риска переедания и ожирения.

Отличие Профессионала от Дилетанта.

Подход к здоровью основанный на знании биохимии.

Разумный человек приинимает БАДы по правилам:
1. Сдает анализы (витамин Д, ферритин, гомоцистеин, ТТГ).
2. Понимает формы (цитрат магния — для сна, глицинат — для мозга, треонат — для памяти).
3. Соблюдает синергию (знает, что D3 работает только с К2 и магнием, а железо не усваивается с кальцием).

Если вы читаете эти строки и узнаете себя — вы сделали для своего долголетия больше, чем 90% населения, которое ждет, что «само рассосется».

Психологический портрет потребителя БАДов.

Я хочу отметить отдельно: люди, которые включают добавки в свою жизнь, обладают тремя ключевыми качествами:

1. Проактивность. Вы не ждете болезни, вы строите иммунитет до того, как он сломался. Это стратегия капитана корабля, а не пассажира тонущего лайнера.
2. Ответственность. Вы берете на себя управление своим здоровьем, не перекладывая его целиком на врачей скорой помощи.
3. Осознанность. Вы умеете слушать тело. Вы знаете разницу между усталостью и дефицитом железа, между хандрой и нехваткой железа

Наша суперсила — наше знание.

Экспертный подход — это дозировка и время. Передозировка жирорастворимых витаминов (A, E, D) опасна. Длительный бесконтрольный прием цинка блокирует медь. Игнорирование форм может свести пользу к нулю.

Пить БАДы — это модно? Нет. Это разумно. Это инвестиция с высокой процентной ставкой, где дивиденды — это энергия в 50 лет, ясный ум в 60 и подвижность в 70.

Друзья, кто сейчас пьёт свой утренний коктейль здоровья? Вы не верите в чудо-таблетку, вы верите в биохимию своего тела. И именно это отношение делает вас долгожителями XXI века.

Продолжайте в том же духе. Но делайте это умно. Сдавайте анализы, сверяйте формы и помните: БАД — это друг, но друг дисциплинированный. Дружите с ним по правилам.
⚜️⚜️⚜️
А вы делали чекап своих витаминов в этом году? Если да, напишите в комментариях, какой дефицит закрываете сейчас. Обсудим схемы приема.

Сегодня лучший день в моей жизни. ❤️
Я давно поняла одну вещь: развитие никогда не стоит на месте. И именно поэтому мне нравится быть частью компании, которая постоянно создаёт что-то новое.

Сейчас знаю одно: в нашей компании есть инструмент, который поможет многим посмотреть на привычные вещи по-новому.

Люблю быть там, где рождаются возможности, растут люди и появляются новые горизонты!

А вы любите быть среди первых?

Изречения древних философов до сих пор актуальны, их мудрость осталась в веках. Многих из них не понимали современники, новое отвергалось, как впрочем и сейчас))