🟢 АРМИЯ ЗДОРОВЬЯ 🟢

Почему после приёма пищи у некоторых людей возникает выраженная сонливость

Изображение

Это состояние связано не с чувством насыщения, а с колебаниями уровня глюкозы в крови.

Приём углеводной пищи вызывает подъём сахара, затем — интенсивный выброс инсулина, после чего уровень глюкозы может резко снизиться. Такие перепады приводят к снижению активности мозга и ощущению усталости.

Согласно исследованию, люди, которые регулярно испытывают сонливость после еды, имеют более высокий риск развития инсулинорезистентности, избыточной массы тела и когнитивных нарушений — это явление отражает особенности углеводного обмена.

Рекомендуется отдавать предпочтение углеводам с низким гликемическим индексом, а также учитывать влияние стресса, который может усиливать нестабильность инсулиновых реакций.

🟢 АРМИЯ ЗДОРОВЬЯ 🟢

О канале «🟢 АРМИЯ ЗДОРОВЬЯ 🟢»

Perfect Organics О самом главном: 🔹 о еде 🔹 о здоровье 🔹 о деньгах ❌ Запрещается: без согласования с админом размещать ссылки на другие каналы ➡️ БАН без предупреждения По всем вопросам обращайтесь: +79272165186 Людмила Кузина…

Тема: Здоровье

285 публикаций на сайте

Рекомендации