🟢 АРМИЯ ЗДОРОВЬЯ 🟢

Почему ты не права, думая, что ешь правильно

Изображение


Ешь правильно. Считаешь БЖУ. А организму всё равно чего-то не хватает…
Знакомо?

Ты стараешься есть правильно.
В тарелке есть овощи, белок, крупа.
Считаешь калории, БЖУ.
Не переедаешь.

А потом спрашиваешь себя:
«Почему я всё равно устаю? Почему энергии мало? Почему тело не меняется так, как хочется?»

И вот здесь есть один момент, о котором мы почему-то мало говорим.

Правильная тарелка — это ещё не гарантия, что организм получил всё необходимое.

Можно идеально собрать БЖУ и при этом недополучать часть витаминов, минералов, белка, полезных жиров и других питательных веществ.

То есть по цифрам — всё красиво.
А по факту организм может жить в режиме:

«Мне бы ещё вот этого… и вот этого…»

И это одна из причин, почему я сегодня смотрю на питание уже не только через калории и БЖУ.

Мне важно другое:
что именно получает организм из этой еды и достаточно ли этого ему для нормальной работы?

Потому что задача питания — не просто не потолстеть.

Задача — дать телу материалы для энергии, восстановления, мышц, кожи, гормонального обмена, иммунной системы и нормального обмена веществ.

И вот здесь начинается самое интересное.
Можно есть «правильно» — и всё равно недоедать по питательным веществам.

🟢 АРМИЯ ЗДОРОВЬЯ 🟢

О канале «🟢 АРМИЯ ЗДОРОВЬЯ 🟢»

Perfect Organics О самом главном: 🔹 о еде 🔹 о здоровье 🔹 о деньгах ❌ Запрещается: без согласования с админом размещать ссылки на другие каналы ➡️ БАН без предупреждения По всем вопросам обращайтесь: +79272165186 Людмила Кузина…

Тема: Здоровье

285 публикаций на сайте

Рекомендации