Здоровье малыша начинается ещё до его рождения
❤️ Здоровье малыша начинается ещё до его рождения.
Во время беременности организм женщины работает за двоих. Всё, что получает мама, в той или иной степени влияет на развитие малыша. Поэтому особенно важно уделять внимание простым, но действительно значимым привычкам.
💧 Пить достаточное количество чистой воды.
Вода необходима для поддержания нормального объёма крови, образования околоплодных вод и обменных процессов. Недостаток жидкости может ухудшать самочувствие, а сладкие газированные напитки не заменяют обычную воду.
🌊 Следить за уровнем магния.
Во время беременности потребность в магнии возрастает. Этот минерал участвует в работе мышц и нервной системы, помогает поддерживать нормальное функционирование организма. Приём любых добавок во время беременности необходимо согласовывать с врачом.
🥗 Полноценно питаться.
Белок, полезные жиры, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и достаточное количество витаминов и минералов — основа здорового рациона будущей мамы.
❗️Недостаток жидкости и важных питательных веществ может негативно сказаться на самочувствии женщины, поэтому во время беременности особенно важно регулярно наблюдаться у врача, выполнять его рекомендации и не игнорировать вопросы питания и питьевого режима.
Для тех, кто хочет уделять больше внимания качеству питьевой воды и своему ежедневному рациону:
💧 Кувшин Граф с картриджем — для очистки питьевой воды:
https://perfectoo.pro/ref-cart/link/YTOTJELEYRWJBQWP
🌊 Морской магний:
https://perfectoo.pro/ref-cart/link/MTIwOQMTc3NTE0NDY3OQ
Беременность — это время, когда забота о себе становится заботой о новой жизни. ❤️
#рекомендации #здоровье #материнство #беременность