На выходных я была на групповой телесной терапии в гештальт-подходе, и мы много говорили об отношениях
• Об отношениях с родителями.
• О слиянии в паре — когда близость становится настолько сильной, что становится трудно понять, где заканчиваются чувства и желания и начинаются чувства и желания другого человека.
• О женщинах, которые стараются быть удобными для мужчины, потому что очень страшно остаться одной.
Сюжеты разные, а за ними часто стоит одна общая потребность — сохранить близость с другим человеком. Даже если для этого приходится отказываться от себя.
Но если посмотреть глубже, во многих из этих историй можно увидеть один и тот же страх:
«А вдруг, если я буду собой, скажу о своих желаниях, перестану подстраиваться, позволю себе быть неудобной, не соглашусь… — я останусь одна?»
И тогда мы начинаем делать всё, чтобы оставаться хорошими и удобными:
· не спорить,
· не злиться,
· не предъявлять претензии,
· соглашаться, даже когда не хочется,
· терпеть то, что нам не подходит,
· подстраиваться под другого.
И постепенно можно обнаружить, что в отношениях становится много другого человека — его желаний, потребностей, ожиданий — и всё меньше себя.
❓И здесь возникает важный вопрос:
где заканчивается любовь и начинается отказ от себя ради отношений?
Потому что отношения — это не обязательно про то, чтобы стать «одним целым».
В отношениях можно оставаться собой — со своими интересами, желаниями и потребностями.
• Можно заботиться о партнёре и при этом замечать собственные потребности.
• Можно быть рядом и всё равно иметь свои желания, границы, чувства и своё пространство.
• Можно быть рядом, не теряя себя.
Именно поэтому мне захотелось немного подробнее поговорить здесь об отношениях.
Не о том, как найти идеального партнёра.
А о том, что происходит с нами, когда мы влюбляемся, сближаемся и пытаемся сохранить отношения.
• Почему мы остаёмся там, где нам плохо?
• Почему нам бывает так трудно сказать о своих желаниях?
• Почему мы стараемся быть удобными?
• И почему бывает так сложно выбрать себя, даже когда головой мы понимаем, что эти отношения нам уже не подходят?
С такими историями женщины часто приходят ко мне на консультации.
На консультациях мы можем постепенно разбираться, что происходит с вами в отношениях, какие чувства и страхи стоят за привычкой подстраиваться, откуда сформировался такой способ строить близость и почему бывает так трудно изменить его, даже когда вы уже понимаете, что он вам не подходит.
Именно поэтому в работе с такими историями важно не искать ответ на вопрос «что со мной не так?», а увидеть, что удерживает вас в привычном сценарии и что может помочь постепенно изменить его.
💞 Чтобы в отношениях было место не только другому человеку — его желаниям, чувствам и потребностям, — но и вам самим.
С теплом, Марина❤️
#психологияотношений #астропсихология
1