БарСук : нора хорошего настроения

Ребят, спасибо!😇 Мы взяли эту высоту, только благодаря вам💪
Для меня вы — не просто цифры на счётчике, а главная мотивация продолжать. Ценю каждого!❤️🫂

#среда #хорошегодня

Пусть сегодняшний день приятно удивит и окажется чуточку лучше, чем вы от него ждёте. ✨ Доброго утречка всем — пусть оно будет тёплым, спокойным и с ароматом хорошего кофе ☕🧡


#утро #день #среда #кофетайм

#вечернийчилл #времясна #отдых #уютнойночи

Обычный вечер перед сном, когда у тебя ребенок школьник 🍁🍂🍃🤓(Мы хоть и "большие", но и проблем школьных меньше вроде не стало😁🫠)#школьныевечера

#вторник #золотаяпора

Сегодняшнее пожелание — лёгкость. Желаю дня, в котором не нужно быть дирижёром каждого события. Иногда лучшая музыка получается из импровизации.

Давайте просто оставим немного места для случайностей... Они те ещё волшебники и умеют приятно удивлять 😉 Доверьтесь течению этого дня!🍁

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
#вторник #доброеутро #настроениедня #философияжизни #лёгкостьбытия #случайностинеслучайны

#добрыйвечер #добройночи #времядлясебя

▪️Охлаждаем организм перед сном. Перед засыпанием внутренняя температура тела должна снижаться, это часть нашего циркадного ритма. Советуют прохладный душ или простое лежание на холодном полу ~2 минуты. Хорошо работает деление одеял: засыпать с пододеяльником, а ночью натянуть более теплое.
▪️Использовать тактильное постельное белье. Например: вязаный плед. Внимание организма переключается с потока мыслей на ощущения и начинает отдыхать.
▪️Сменить место для сна. Иногда мозг начинает ассоциировать кровать с местом, где сложно заснуть. Можно попробовать перелечь на диван, тк там такого паттерна нет.

Пробуем? )

По словам нутрициологов, такое сочетание дает мощный синтез витаминов и пробиотиков, прокачивая здоровье и заряжая энергией на целый день. Пиво правда, советуют брать безалкогольное

Наконец-то нормальный завтрак и нутрициолог топ😉😁

#понедельник #удачи

Всем хорошей погоды в душе, радости и прекрасного настроения!✨

Улыбнись новому дню — и он обязательно улыбнётся тебе в ответ. Пусть эта неделя будет лёгкой и продуктивной!💪

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
#доброеутро #новыйдень #позитив #понедельник

Мы благодарны этому дню — он был, и мы в нём были.🌟

Тепла, уюта и мыслей добрых всем перед сном❤

#уютныйвечер #добрыемысли #сладкихснов