Мы привыкли думать, что соль - это то, что мы досаливаем сами. Но 80% натрия мы получаем из готовых продуктов... Поэтому контроль соли начинается не с солонки, а с этикеток и состава.
Подробнее в карточках🧂
Я Валерия Бережная Врач-терапевт, врач общей практики, опыт 20+ лет МО Химки Делюсь алгоритмами управления здоровьем 👇По вопросам и для связи: 89296122911 сообщения_ТГ_МАХ vb.terapevt@mail.ru ТГ @berezhnaya_terapia…
Тема: Здоровье
75 публикаций на сайте
📝 «Опросник по головной боли» - можно распечатать и заполнить перед визитом.
PDF для распечатки и WORD на Яндекс-диске (можно заполнить он-лайн, если не любите писать ручкой, как я)
Нюанс: если у вас бывают разные типы и сценарии головной боли - для каждого из них опросник заполняется отдельно
🔆 Все посты по теме головной боли ЗДЕСЬ
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ Было полезно? ➡️ 👍
P.S. Какой формат дневника считаете самым удобным (карточки или ПДФ)? ✍🏻Напишите в комментариях!
Любая надежная стратегия начинается с плана. Чтобы вы не потерялись в обилии информации об артериальной гипертензии (АГ), я подготовила четкий маршрут нашей работы. Я предлагаю пройти путь от технической настройки «измерительных приборов» до глубокого понимания того, как именно управляется ваша сердечно-сосудистая система.
Ниже представлен список тем, которые мы разберем в ближайшее время.
По мере публикации постов этот список превратится в интерактивное меню с активными ссылками.
В закреплённом сообщении тоже есть ссылочка.
НАВИГАЦИЯ
по гипертонии
1. Артериальная гипертензия: системный взгляд. Почему важно смотреть на проблему глазами стратега, а не просто «лечить цифры».
2. Навигация по серии (Вы здесь).
3. Искусство измерения. Технический протокол: как измерять давление дома так, чтобы данным можно было доверять.
4. СМАД: 24 часа из жизни системы. Почему суточное мониторирование - это «золотой стандарт» диагностики и зачем оно нужно именно вам. В продолжение темы СМАД и Практическая информация.
5. Давление играет в прятки. Разбираем феномен «белого халата» и маскированную гипертензию - ситуации, когда тонометр в кабинете врача выдает ложные показатели.
6. Классификация и риск. Почему для одного пациента 140/90 - это повод для коррекции образа жизни, а для другого - сигнал к немедленной терапии.
Что такое сердечно-сосудистый риск?
«Мои факторы
сердечно-сосудистого риска»
Калькулятор риска SCORE2/SCORE2-OP
7. Инженерия защиты: карта «мишеней» и почему одна таблетка лучше двух.
* Когда замена лечения артериальной гипертонии
действительно необходима?
8. Внезапный подъем АД. Стратегия действий: почему нельзя «сбивать цифры» любой ценой и на какие реальные угрозы нужно ориентироваться.
9. АД и беременность. Особая архитектура контроля: как обеспечить безопасность матери и ребенка.
10. Давление как симптом. Когда причина АГ кроется в почках, гормонах или остановках дыхания во сне. Границы ответственности терапевта.
11. Фундамент здоровья. Соль, калий и физическая активность: реальные рычаги влияния на физику вашего кровотока.
12. Разрушение мифов. «Курсовое лечение», «возрастная норма» и другие опасные заблуждения, мешающие долголетию.
13. План эксплуатации. График диспансерного наблюдения: что и когда проверять, чтобы система работала без сбоев десятилетиями.
Согласно Клиническим рекомендациям, таких ситуаций всего четыре:
1️⃣ Потеря контроля (недостаточная эффективность): Если на фоне регулярного приема таблеток давление вырвалось из безопасного коридора (стабильно > 140/90 мм рт. ст.).
В этом случае мы либо увеличиваем дозировку, либо добавляем дополнительный компонент.
2️⃣ Плохая переносимость или побочные эффекты: Даже самое лучшее лекарство не должно снижать качество жизни.
Если у пациента появился сухой надсадный кошель (частый спутник ингибиторов АПФ) или развились выраженные отеки голеней (побочный эффект блокаторов кальциевых каналов), препарат заменяем на более комфортный аналог из другой группы.
3️⃣ Новые сопутствующие болезни: Организму может потребоваться другая схема, если изменился его статус.
Например, появилась стенокардия или пациент перенес инфаркт, почки снизили свою работу или начали «пропускать» белок (альбуминурия).
4️⃣ Беременность: Если женщина планирует или уже ждет ребенка, привычные препараты первой линии (ИАПФ, БРА) немедленно отменяются из-за их токсичности для плода.
Вся схема перестраивается на безопасную основу.
Хотелось бы просто ответить - измеряйте не левой руке, "поближе к сердцу"... Но нет, так не получится!
Меряем давление на двух руках. Если показания одинаковые или разница небольшая (не больше 10 мм для верхнего, систолического, и не больше 5 мм для нижнего, диастолического) - выбираем дальше недоминантную (нерабочую) руку: левую для правшей и наоборот.
Если разница больше этих цифр, работает другое правило - измеряем на той руке, где давление выше!
А если разница значительная, больше 15 (или даже 20) для верхнего и более 10 для нижнего давления (на постоянной основе в нескольких измерениях) - это тревожный знак! Стоит сообщить об этом факте врачу и проверить артерии на предмет атеросклеротического или другого поражения.
Мне встречались пациенты с разницей по верхнему давлению 40-50 мм рт. ст.!
Дорогие друзья!
У вас есть уникальная возможность проверить своё здоровье и получить консультации специалистов на высоком уровне — абсолютно бесплатно.
Приглашаем вас принять участие в клиническом исследовании по ранней диагностике предиабета и жировой болезни печени, которое пройдёт в НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова.
💠 Критерии участия - читайте на слайде выше.
Важно!
▶️Исследование включает 5 утренних визитов в будние дни.
▶️Длительность исследования (обследования и наблюдения) – 6 месяцев.
▶️Все пациенты на первом визите будут осмотрены эндокринологом и смогут обследоваться на наличие ранних нарушений углеводного обмена: анализ крови на гликированный гемоглобин, пероральный глюкозотолерантный тест – анализы крови на глюкозу: будет проведено антропометрическое исследование и даны рекомендации по модификации образа жизни.
Далее будет выделена группа лиц, у которых выявлен предиабет и взята под длительное динамическое наблюдение, обследование и лечение.
💠 Исходно будут выполнены общий, биохимический, гормональные анализы крови, ультразвуковое исследование брюшной полости.
В дальнейшем, в ходе 3 последующих визитов, будут проведены исследования
💠 полный список на слайде выше.
Для участия в исследовании необходимо отправить заявку:
💠 Деунежева Салима Мухарбековна
▶️deunezheva.salima@endocrincentr.ru
▶️ 8(928) 705-48-98
Адрес: г. Москва, ул. Дмитрия Ульянова, д. 11, м. Академическая
Сегодня с дочкой сходили в нашу городскую поликлинику и сделали прививку от гриппа. Дочка первый раз пришла сюда, ей недавно исполнилось 18. Так что для неё это был своего рода шаг во взрослую медицинскую жизнь.
Организовано всё оказалось просто. Заполняешь согласие - и можно сразу идти в прививочный кабинет.
Нам на выбор предложили аж три вакцины: Флю-М, Совигрипп и Гриппол Плюс.
Мы выбрали Флю-М. Просто потому что выбрали. Любая из этих вакцин защищает от гриппа (и Ультрикс тоже, конечно).
Сидим 15 минут после укола в холле поликлинике, как положено🤗
А рядом с кабинетом объявление: проводиться вакцинация от пневмококковой инфекции - всем желающим (а особенно группам риска).
Я давно хотела сделать эту прививку. И вот пожалуйста!
Так что следующий этап - вакцинация от пневмококка. Тоже пойдём вместе с дочкой.
Об этом обязательно расскажу. А если вы тоже думали об этой прививке - сейчас самое время узнать, делают ли её в вашей поликлинике.
