О детском здоровье: с врачебного на родительский

Сколько движения нужно телу на самом деле

Изображение

Сколько движения нужно телу на самом деле

5 минут быстрой ходьбы → 10 минут после еды → 150 минут активности в неделю → силовые 2 раза в неделю.

Но польза начинается не только с идеального режима.
Важно приходить к каждому пункту постепенно, а не начинать с понедельника делать ВСЕ.

И привлекайте к этому своих детей с самого раннего возраста! Вы для них - пример!

Рекомендации

Удивительно из чего «получается» человек

🍉 Арбузные семечки, аппендицит и синильная кислота: разбираем мифы!

Как помочь ребенку при прорезывании первых зубов?

Многоплодная беременность: когда в животе не один, а целый «класс»