ПРОСТО ПОСТОЙ. МИНУТУ
ПРОСТО ПОСТОЙ. МИНУТУ
Рубрика "Не только выходные"
Бывает: сидишь. Зависла. Хочешь встать, но тело будто приросло к дивану. Или уже встала, но непонятно — куда и зачем.
Знакомо?
В такие моменты я делаю так.
Встаю. Посреди комнаты. И замираю.
Ничего не поправляю. Никуда не иду. Ничего не беру в руки. Просто стою и смотрю в одну точку.
Минуту.
Это странно. Неудобно. Хочется сразу что-то сделать — убрать, переставить, налить чай.
Но я не даю себе. Минута. Без цели. Без движения.
И в какой-то момент тело говорит: «Я здесь». Без слов. Без мыслей. Просто возвращает меня в реальность.
Это не медитация. Это пауза, которую я разрешаю себе не заполнять.
Попробуй сегодня, если поймаешь себя в зависшем состоянии.
Просто встань. Замри. Посмотри в одну точку. Одну минуту.
Ты никуда не опаздываешь. Ты уже там, где нужно.
Если попробуешь — оставь что-нибудь в комментариях. Просто знак, что ты здесь.
Берегите себя. Медленно и без свидетелей.
канал в МАХ:
http://m-x.su/creativeideas
сообщества в ВК:
https://vk.ru/dolls_mary
https://vk.ru/creativeideasmary
#КреативныеИдеи #Не_только_выходные
#остановка #минута_тишины #пауза_без_цели #возвращение_в_тело #забота_о_себе #лето_томат #раскачай_охваты_томат