На видео врач Наталья Гольмгрен, эксперт по ДЭНАС, представляет подробный обзор аппарата для коррекции давления ДЭНАС-Кардио мини.

Как пользоваться аппаратом правильно?
Примите расслабленное положение, сидя. Заранее выберите программу, нажимая на кнопку управления. Затем надевайте аппарат на руку. От контакта с кожей он сразу запускается в работу.

Одна процедура на Кардио занимает всего 5-6 минут. Можно совместить две или три программы аппарата в одной процедуре, можно одну и ту же программу "прогнать" несколько раз, если самочувствие того требует.

После ДЭНАС-процедуры давление сразу НЕ измеряем, не ранее, чем через 30 минут, потому что ответная реакция организма на стимуляцию аппарата формируется мягко и постепенно.

Рекомендуемый курс: 10-14 дней, затем перерыв 2 недели и снова курс. Таким образом, для простоты запоминания, месяц делим пополам: 2 недели применяем Кардио и 2 недели перерыв. При постоянно высоких показателях АД, в пожилом возрасте ДЭНАС-Кардио можно применять на регулярной основе.

Начните вести дневник давления: измеряйте утром и вечером в одно и то же время. Отмечайте дни, когда применяете аппарат. Отмечайте какие-то особенности самочувствия. Так вы увидите реальную динамику в цифрах и ощущениях, а не будете ориентироваться только на цифры АД или только на ощущения.

К слову, показатели давления могут не изменяться первое время, но субъективно вы будете чувствовать себя намного лучше, чем раньше

Абсолютные противопоказания: наличие кардиостимулятора и непереносимость электрического тока. При серьезной гипертонии, резких скачках давления и назначенной лекарственной терапии аппарат не отменяет врача и препараты.

✍️ Для того, чтобы стать владельцем этого замечательного маленького помощника по здоровью сердца и сосудов, пишите в личные сообщения или в чате - КАРДИО

⇲ Мы с вами свяжемся, обсудим, какие ваши ожидания и на что реально способен ДЭНАС-Кардио или любой другой наш аппарат. И вы сможете принять взвешенное решение.

Недавно мы с вами выяснили, что усталость может проявляться по-разному у разных людей. Многие написали в комментариях, что чувствуют боль и дискомфорт в области спины. Сегодня об этом более подробно.

Боль в спине может появиться после нагрузки, неудобного положения, переохлаждения, при мышечном спазме, остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, миозите, последствиях травм.

В ДЭНАС-ПКМ ПРО для таких случаев можно использовать автоматизированные программы:
«Спина» - при боли и напряжении в спине и шее.
«Боль» - при острой и хронической боли.
«Боль сильная» - когда нужно начать помощь при выраженной боли.

📌 Куда ставить электроды
Работаем в прямой проекции боли - там, где сейчас основная жалоба, куда тянется рука, чтобы показать: "здесь болит".

Если болит поясница - ставим электроды в области поясницы.
Если боль между лопатками - работаем в этой зоне.
Если тянет шею, отдает в плечо, руку или ногу - постепенно переставляем электроды по ходу боли.

Электроды располагаем слева или справа от позвоночника или перекрываем весь сегмент. Для самостоятельных процедур удобно использовать выносные электроды ДЭНАС-Аппликаторы или самоклеящиеся электроды (продаются в комплекте с ДЭНАС-ПКМ ПРО или их можно приобрести отдельно).

📌 Мощность
Ориентир - комфортные ощущения: лёгкое покалывание, вибрация, без боли и жжения или вообще без ощущений (10-15 единиц достаточно).

При сильном мышечном спазме лучше начинать с минимально комфортной мощности (по цифрам можете держать ориентир на 5-10 единиц, даже при отсутствии каких-либо ощущений).

📌 Сколько по времени
Автоматические программы "Спина", "Боль", "Боль сильная" длятся по 15 минут.
При необходимости можно повторить одну и ту же программу, переставив электроды по ходу боли. Или применить комплекс программ подряд: Боль сильная, Боль, Спина. Общее время процедуры до 30–45 минут.

📌 Как часто
При острой боли - можно применять по требованию, каждые 1-1,5 часа.
При хронической проблеме лучше курсом: 14–21 процедура, ежедневно или по самочувствию.

Для более опытных пользователей можно работать через меню «Частоты»:

200 Гц - быстрое местное обезболивание при острой боли.
140, 125 Гц - при выраженном болевом синдроме.
77, 60 Гц - универсальные частоты при боли, воспалении, отёке, нарушении кровотока.
20, 10 Гц - для более стойкого, системного обезболивающего и регулирующего эффекта.
1077 - при мышечном напряжении, спазме, необходимости расслабления.
2077 - при боли с воспалением и отёчностью.

Можно составить свою программу в виде каскада частот: от высокой 200 Гц к более низким, каждая частота по 5 - 10 или 15 мин.

Например, сегодня ко мне обращалась Ирина с жалобой на обострившиеся боли в спине. В её распоряжении модификация аппарата, в котором имеются только частоты и нет автоматизированных программ.

Составили три варианта программ, которые теперь Ирина может менять в зависимости от самочувствия. Кодовые названия программ такие: "Базовая", "Качели", "Лентяйка" или "Релакс" 😊

Одним из вариантов схемы ДЭНС-терапии для терапии боли в спине поделюсь здесь с вами:
200 Гц - 5 мин.
140 Гц - 5 мин.
77 Гц - 10 мин.
7710 - 10 мин.

Работаем через аппликатор, а сам аппарат можно установить на зону позвоночника по Су Джок с тыльной стороны ладони. Тем самым, задействуем дополнительно зону микросоответствия жалобы, кроме прямой проекции.

⇲ Дополнительно можно использовать режим «Скрининг» для поиска триггерных зон в околопозвоночных зонах. Найденные триггеры обработать на 60 или 77 Гц по 3–5 минут. Но для этого нужен помощник.

⚠️ Если боль возникла после серьёзной травмы, сопровождается онемением, слабостью в руке или ноге, нарушением мочеиспускания, температурой или резким ухудшением состояния - обязательно нужна консультация врача.

Если вы не уверены, какую программу выбрать и куда поставить электроды именно в вашей ситуации, напишите мне. Помогу разобраться спокойно и по инструкции.

📍 Где живёт в вашем теле усталость? (прислушайтесь к себе)

Вот представьте, у человека болит спина. Или шея к вечеру. Или сустав ноет, особенно на погоду.

Человек берёт ДЭНАС, включает программу, прикладывает аппарат к больному месту - и через какое-то время ему становится легче.

И тут возникает честный вопрос: А что это было?

ДЭНАС действительно лечит?
Или просто на время снимает боль?

Вопрос хороший. И очень правильный. Потому что боль - это не всегда сама проблема.

Часто боль - это сигнал организма: "Обрати внимание, здесь что-то не в порядке".

Если просто убрать неприятное ощущение и ничего больше не делать, можно получить временное облегчение.

И да, при разовом применении ДЭНАС часто работает именно так: помог снять боль, уменьшить напряжение, облегчить состояние. Как Скорая помощь.

Но возможности аппарата шире.

ДЭНАС воздействует через кожу на нервные окончания и запускает ответные реакции организма. В результате улучшается кровоток, уменьшается отёк, расслабляются мышцы, уходит воспалительная реакция, восстанавливается нормальная регуляция в зоне проблемы.

То есть, аппарат не просто "выключает боль", но при грамотном применении ДЭНАС помогает организму включиться в восстановление.

Но здесь есть важный момент.
Один раз приложить аппарат - это как один раз сделать зарядку.
Стало легче? Конечно, может стать.

Но если спина годами просила внимания, одним героическим подходом проблема не решится.

Для стойкого результата важны схема, зоны, режимы, курс, регулярность и понимание, что именно мы делаем.

Поэтому я всегда говорю:
ДЭНАС - не волшебная палочка. Это домашний физиотерапевтический инструмент.

Он не отменяет врача, обследования и назначенное лечение. Но может стать очень ценным помощником дома - для облегчения боли, восстановления, профилактики и поддержки всей семьи 24/7.

Особенно когда аппарат не лежит в коробке, а человек понимает:
- куда поставить,
- какую программу выбрать,
- когда работать «по требованию»,
- а когда нужен курс.

И вот здесь как раз важна не только покупка аппарата, а грамотное освоение.

👉 Если у вас есть боль, которая периодически возвращается - спина, шея, суставы, голова - напишите мне слово ДЭНАС в личные сообщения.

Разберём вашу ситуацию и посмотрим, с чего лучше начать знакомство с аппаратом для домашней помощи и профилактики.

P.S. На фото показан и аппарат, и самоклеящиеся электроды. Обычно для спины удобно и комфортно применить процедуру через электроды.

Почему мурлыкание кошки так успокаивает?
И при чём здесь ДЭНАС?

В природе есть низкие ритмы, которые тело воспринимает как успокаивающие; у кошки это мурлыкание, у ДЭНАС - мягкие режимы электронейростимуляции.

Замечали за собой? Кот устроился рядом, включил свой маленький внутренний моторчик и через несколько минут вам становится спокойнее.

Что по фактам
Кошачье мурлыкание чаще описывают в диапазоне примерно 25–150 Гц. Scientific American пишет, что кошки мурлыкают и на вдохе, и на выдохе с частотой 25–150 Гц.

У ДЭНАС есть частоты, которые частично попадают в этот же низко- и среднечастотный диапазон: 20, 60, 77, 125, 140 Гц, а режим 7710 чередует 10 и 77 Гц. В схемах ДЭНС-терапии режим 7710 используется как режим с релаксирующим, успокаивающим, расслабляющим эффектом, субъективно может появляться расслабленность, комфорт и лёгкая сонливость; он также применяется при обработке сегментарной зоны позвоночника.

В методиках при головной боли, напряжении и работе с шейно-воротниковой зоной также встречается применение режима 7710 и частоты 77 Гц.

Важная оговорка
Конечно, кошка и ДЭНАС - это не одно и то же.
Кошка воздействует звуком, вибрацией, теплом, присутствием.
ДЭНАС работает через мягкую электронейростимуляцию кожных рецепторов в выбранных зонах и режимах.

Но общее настроение у них действительно есть:

мягкий ритм, повторение, телесный отклик и состояние "можно расслабиться".

Кот - живой пушистый "антистресс" 🐾
ДЭНАС - аппарат, где режим спокойствия можно выбрать по самочувствию.

Итак, для расслабления при нарушениях сна и невротических состояниях можно применять такую схему:

1. Шейно-воротниковая зона
Режим 7710
Мощность минимальная до 5 ед. или комфортная
Время - 15 - 20 минут

Или пробуйте применить программу ВСД - Вегето-сосудистая дистония на 20 минут.

Это хороший вариант, когда к вечеру напряжены плечи, шея, голова перегружена мыслями, а тело никак не может перейти в режим отдыха.

2. Точка Хэ-Гу на тыльной стороне кисти
Частота 77 Гц - 5 минут
или программа МЭД

Мощность - комфортная
Эту точку часто используют как дополнительную зону общего действия, когда нужно поддержать организм и помочь ему мягче переключиться.

Идеально, конечно, когда дома есть и кот 😼, и ДЭНАС
Один мурчит. Второй работает по инструкции)

Кот отвечает за атмосферу.
ДЭНАС - за понятную домашнюю физиотерапию.

Если чувствуете напряжение, усталость, сложность с расслаблением или засыпанием - можно подобрать мягкую схему применения ДЭНАС под вашу ситуацию.

✍️ Напишите мне в личные сообщения - разберёмся. А если у вас есть еще и кошка(и) дома, обменяемся эмоциями, которые поймут только "кошатники")