Продолжаем тему противоболевой терапии с помощью ДЭНАС
Длительность процедуры, количество повторов и мощность выбираются с учётом интенсивности боли, размера зоны, возраста и общего состояния человека.
Новичку лучше начать с готовой программы или уточнить индивидуальную схему у специалиста - см. пост выше.
После процедуры снова оцените состояние:
- насколько уменьшилась боль по шкале от 0 до 10
- легче ли стало двигаться
- уменьшилось ли напряжение
- изменился ли отёк
- появилось ли тепло или расслабление
Иногда эффект заметен уже во время первой процедуры 👍
🔥 При сильной боли процедуру можно повторять в течение дня по потребности, ориентируясь на самочувствие.
🕓 А при хронической боли нужен курс 2-3 недели ежедневных процедур и работа не только по месту жалобы, но и по связанным сегментарным и общим зонам. О том, как грамотно составить схему ДЭНС-терапии, обсуждали здесь.
Потребуется от 3 до 6 курсов ДЭНАС ежемесячно для видимого и ощутимого результата, иногда больше. Но эти усилия действительно стоят того, чтобы получить стойкую ремиссию, научиться слышать свой организм и минимизировать лекарственную нагрузку.
И здесь есть очень важный нюанс.
🟥 Уменьшение боли - не всегда равно устранению её причины.
Если после ушиба стало легче, это не означает, что повреждённые ткани уже полностью восстановились.
Если перестал болеть зуб, визит к стоматологу всё равно никто не отменял.
Если отпустило спину - не стоит сразу проверять результат, поднимая шкаф или возвращаясь к грядкам.
Боль - это сигнал организма о том, что что-то не в порядке.
ДЭНАС может помочь сделать этот сигнал тише, но важно не просто снимать симптомы, но и работать на уровне регуляции. Тщательно выбирать и менять зоны воздействия. Надо только прислушаться к себе. И здесь ДЭНАС тоже помогает.
"Следуй за жалобой"
- это один из важных принципов ДЭНС-терапии. Каждый день прислушиваемся к своему организму и если боль перемещается по телу - следуем за этой болью с аппаратом и соответствующими программами. А также меняем тактику, если положительной динамики нет на протяжении двух - трех дней.
И, конечно, есть ситуации, когда обезболивать себя дома и ждать нельзя.
⚡ Внезапная сильная боль в груди или животе, выраженная травма, деформация конечности, потеря чувствительности, нарастающая слабость, нарушение речи или движения, резкое ухудшение состояния - повод срочно обратиться за медицинской помощью.
ДЭНАС - домашний помощник, но не способ закрыть глаза на тревожные симптомы.
👉 В следующем посте поговорим о сосудистом эффекте.
Почему во время процедуры иногда появляется тепло, уменьшается тяжесть и ткани начинают восстанавливаться активнее?
А пока расскажите: какие программы или частоты при боли используете вы? И попробовали ли методику «Качели»? 💥