Это уникальная практика, в которой 5 минут дают нагрузку, сопоставимую примерно с 45 минутами йоги.

Но для меня ценность не только в физической форме. Это ещё один инструмент, который помогает поддерживать баланс тела, ума и внутреннего состояния❤️

Каждый год после Девшаяни Экадаши начинается одна из самых известных практик, посвящённых Господу Шиве, пост 16 понедельников (Солах Сомвар Врат).

Многие знают о нём как о практике для исполнения желания, но если посмотреть глубже, его смысл совсем не в этом - путь внутреннего очищения, дисциплины и укрепления отношений с Богом.

Согласно преданию, богиня Парвати всем сердцем любила Господа Шиву и хотела стать его супругой, она понимала, что такой союз невозможно получить только силой желания. Парвати долгие годы совершала аскезы, соблюдала посты, молилась, повторяла имя Шивы и сохраняла непоколебимую веру, её любовь была настолько чистой и искренней, что Господь Шива принял её преданность и сделал Парвати своей супругой.
❤️Их союз в ведической традиции считается символом идеального брака, где есть любовь, уважение, верность, духовное единство и взаимная поддержка, именно поэтому спустя тысячи лет многие незамужние девушки соблюдают этот пост с молитвой о встрече достойного супруга, а замужние молятся о мире в семье, взаимопонимании и благополучии, а кто-то проходит эту практику, обращаясь к Господу Шиве с самым сокровенным желанием.

🌿 Прежде всего важно понять одну вещь.
❗️Это не сделка с Богом.
Нельзя отказаться от сладкого на четыре месяца и ждать, что желание исполнится автоматически.

Пост - это духовная практика, которая помогает прежде всего изменить самого человека.

Что традиционно делают в каждый понедельник, на протяжении всего поста (4 месяца или 16 понедельников):
🤍 утром принимают душ и надевают чистую одежду;
🤍 зажигают свечу или лампаду, если есть такая возможность;
🙏🏻 обращаются с молитвой к Господу Шиве повторяя мантру Ом Намах Шивая - 108 раз или больше.

Число 108 считается священным в ведической традиции. Оно символизирует целостность мироздания, поэтому именно столько бусин в джапа-мале и столько повторений принято делать во время духовной практики.
Чаще всего в эти дни соблюдают пост.
Степень строгости каждый определяет по своим возможностям и состоянию здоровья.
Кто-то полностью отказывается от пищи до вечера.
Кто-то оставляет только фрукты, молоко или лёгкую саттвичную пищу.
Главное - помнить, что смысл поста не в голодании, а в очищении ума и направлении внимания к духовной практике.

🌿 Во время этих шестнадцати понедельников принято брать дополнительную аскезу.
Например:
✨ отказаться от алкоголя;
✨ отказаться от курения;
✨ отказаться от мяса;
✨ ограничить сладкое;
✨ перестать осуждать людей;
✨ делать пожертвования;
✨ регулярно помогать тем, кто нуждается.

Очень важно, чтобы аскеза требовала усилий, если отказаться от тортика для вас совсем несложно, а желание встретить будущего мужа или создать счастливую семью, вряд ли такую аскезу можно назвать соразмерной вашему намерению.

Аскеза должна помогать становиться сильнее, терпеливее и осознаннее.

❗️Пост 16 понедельников - это не способ исполнить желание любой ценой, это возможность стать тем человеком, который действительно готов принять то, о чём просит.
Многие замечают, что за эти четыре месяца меняются не только обстоятельства, но и они сами.

А очень часто именно внутренние изменения и становятся началом исполнения желания🙏🏻

Многие слышали слово Экадаши, но не до конца понимают, что это такое и почему этому дню уделяют столько внимания.

🌙 Экадаши - это 11-е лунные сутки, особый день очищения тела, ума и энергии. Считается, что в этот период наш организм и психика особенно чувствительны, а любые духовные практики, намерения и ограничения работают сильнее обычного.

📌 Экадаши начинается с восходом Солнца и заканчивается с восходом Солнца следующего дня, т.е. пост соблюдается именно в этот промежуток времени.

❗️Главная суть Экадаши не просто не есть, а убрать лишнее, очистить голову от шума, а тело от тяжёлой пищи.

❌ Что нельзя в Экадаши:
— мясо, рыбу, яйца;
— рис;
— все виды зерновых и бобовых;
— алкоголь;
— тяжёлую, жирную пищу.

✅ Что можно:
— фрукты;
— овощи;
— орехи;
— молочные продукты;
— воду, травяные чаи;
— сухофрукты.

Это называется фалахар - облегчённый вариант поста.
Если есть проблемы со здоровьем, не нужно уходить в жёсткие ограничения. Важнее осознанность и намерение.

🔆В Экадаши очень хорошо:
— молиться;
— медитировать;
— делать практики благодарности;
— разбирать мысли и эмоции;
— отпускать обиды;
— очищать пространство дома.

🕊️И самое интересное, в дни Экадаши проще соблюдать все ограничения, а после правильно прожитого Экадаши становится легче эмоционально. Как будто внутри появляется больше воздуха и спокойствия.

А вы пробовали соблюдать Экадаши? 🌙

День напряжённый. Эмоции могут зашкаливать, реакции резкие.
✅Хорошо: решать судебные вопросы, разбирать сложные ситуации, делать стрижку.
❎Не стоит: играть свадьбы, отправляться в путешествия, принимать импульсивные решения.

5 мая.
Луна переходит в знак Стрельца в 10:25, 18–19 л.с., накшатра Мула.

День про «докопаться до сути», но через внутреннюю работу, а не действия.
✅Хорошо: уединение, анализ, разбор своих состояний.
❎Не стоит: начинать новые дела, делать финансовые операции, вкладывать деньги, вести переговоры, принимать важные решения.

6 мая.
Луна в Стрельце, 19–20 л.с.
До 13:24 Накшатра Мула, затем Пурвашадха.

Первая половина дня продолжает энергию ограничений.
❎Не стоит: переговоры, важные встречи, запуск дел.
После 13:24 энергия смягчается.
✅Хорошо: судебные процессы, найм сотрудников, садоводство, посадки.

❗️И важная рекомендация дня.
Пурвашадха связана с водой и очищением. Дайте воде отстояться, по возможности используйте стекло, медь или серебро, а не пластик.

Первый утренний глоток делайте осознанно. Это простое действие помогает успокоить ум и выровнять состояние.