Менеджер на грядке

На сегодня всем желаем спокойной ночи 🫰 встречаемся завтра на том же месте

✅картошка 1 кг
✅соль специи по вкусу
✅майонез
✅свинина карбонат 700 гр
✅сыр

ПРИГОТОВЛЕНИЕ В ВИДЕО
приятного аппетита🤍

#рецептыотУльяны

Спина уже получше , но побаливает , спс девочки что пишите 🫰

для панировки:
Яйца 3 шт
Мука 1 ст.л
Сухари панко

Как отварить рис:
Рис 540 гр ( хорошо промываем, до прозрачности)
Добавляем 560 мл воды
Ставим варить на средний огонь и закрываем крышкой ( у меня электро панель, я ставила на 7) , начинаем помешивать когда видим что воды уже почти нет, убавляем огонь до минимума , я ставила на 3. Как только рис испарит всю воду, хорошо его перемешать, накрыть полотенцем и сверху крышкой. Оставить на 15/20 минут

Заправка для риса:
Рисовый уксус 6 ст.л
Сахар 3 ст.л
Соль 1 ч.л

Что делаем дальше👇
Смешиваем рис с заправкой, хорошо вымешиваем и соединяем со всеми ингредиентами и формируем небольшие шарики. Каждый обваливаем сначала в яйце, а затем в сухарях панко. Отправляем запекаться в аэрогриль при 200 градусах на 10 минут. Получаются очень хрустящими снаружи и нежными внутри😍 Но если вы готовите в духовке, то запекайте примерно 20 минут.

При подаче поливаем соусом и посыпаем кунжутом🫰

#рецептыотУльяны

С Сашкой на учёт встала чуть больше 90 кг, вес долго стоял на месте до 3-4 месяцев , а вот тело говорило об обратном.. Беременность была лёгкая , настроение шикарное , а вот не любовь к себе была очень большая, даже нет почти фотографий, самобичевание сделало свое дело.
Итог рожать шла 124 кг.
И снова разочарование, родила и не сдулась🤣

Худеть начала пробовать примерно месяцев с 3-4х Сашкиных, дошла до 114-113 кг и на этом остановилась , и как выше сказала , уже привыкла к себе такой. Но вот суставы стали говорить об обратном, тяжело было подниматься на 2-й этаж, тяжело было что то делать по дому , ужасное состояние, постоянно жарко и бросало в пот 🙂‍↔️
В один день меня это начало бесить , не найти нормальных вещей , возраст на вид 40+ и вот снова решила взять себя в руки и поставила цель дойти до 70 кг , и здравствуй интервальное голодание!
Перед сдала анализы
Железо
Ферритин
Белок
Общий анализ крови

Полностью исключила мучное снова , сладкое , хотя я особо им и не увлекалась, больше полезных углеводов и белка. И лёд наконец то тронулся, теперь это жизнь....в первый месяц я скинула 10 кг , но это ушла лишняя вода , отечность но не до конца!

Если интересно и разбираем подробно интервальное голодание , рецепты , как начать и тд , кидайте реакции.

#похудение

И выше есть ссылочка на 12 шт , Лера то что привозила

Рассказала про знакомство с Аннушкой ❤️

Все сгоняли до дачи , всех накормила , напоила , а то сушняк был полный там ,вчера такая жара стояла , сегодня быстро быстро все!
Настроение 1000+

Девочки хочу сказать огромное спасибо вам за ПОДДЕРЖКУ 🫰 без вас я бы не справилась , от всего ❤️ прям ,вы у меня самые лучшие , МОИ БОЛТУШКИ!

Мы уже едем домой, приедем в 23:55
На сегодня всем желаем спокойной ночи 🫰 встречаемся завтра на том же месте

Запись позже выложу 🫰