Друзья, недавно поступил Вопрос от подписчицы:
Друзья, недавно поступил Вопрос от подписчицы:
Подскажите, что включает в себя Сеанс телесно-ориентированной терапии, которые вы проводите?
Постараюсь рассказать кратко, что телесная терапия работает не с телом, а через тело. Тело — это дверь в бессознательное, где «записаны» все наши травмы, конфликты и подавленные эмоции.
Вот детальный разбор.
Смысл сеанса ТОТ (Телесно-Ориентированной Терапии)
Главная аксиома: «Психика и тело — это не две разные сущности, а две стороны одной медали».
Цель сеанса: не убрать боль в спине или зажим в шее (это лишь приятный бонус), а восстановить связь «чувство — осознание — реакция».
В детстве или при травме мы прерываем естественную реакцию:
• Проглотили обиду (спазм горла).
• Сдержали гнев (напряжение челюсти и кулаков).
• Замерли от страха (блок в тазу и диафрагме).
Смысл сеанса — завершить незавершенное действие, но на уровне телесного паттерна, без ретравматизации психики.
Как проходит консультация (общие принципы для офлайн и онлайн)
В любом формате действуют правила: безопасность, ресурс и дозирование.
1 Начало (5-10 мин): Вербальный запрос. «Что болит? Что беспокоит? Какая эмоция сейчас фоном?»
2 Разогрев (5 мин): Установка контакта. Я смотрю на тонус мышц, осанку, характер дыхания, позу (защитную или открытую).
3 Основная работа (35-40 мин): Направленное внимание на телесные ощущения + микродвижения.
4 Интеграция (10 мин): Заземление, возврат в обычное состояние, обсуждение.
Если вам интересно воспользоваться методами ТОТ для улучшения своего самочувствия, как психологического так и телесного, вы можете написать мне в комментариях и мы с вами обсудим время для ознакомительной безоплатной сессии (30 минут). 🙏
1