Что можно сделать прямо сейчас
Можно начать с малого: подобрать под свои задачи пасту (например, для чувствительных зубов или с усиленной защитой от налёта), добавить ополаскиватель и не забывать про ёршики для межзубных промежутков..
Давайте подберём что-то конкретное.
Что для вас сейчас важнее:
чувствительные зубы (чтобы не болели от горячего/холодного),
сильный налёт или камень (нужно активнее убирать бактерии),
воспаление или кровоточивость дёсен,
или просто комплексный базовый уход без особых проблем?
Например, если чувствительность — есть пасты Atomy с компонентами, которые закрывают микропоры в эмали и снижают реакцию на раздражители.
Если налёт — лучше брать с ксилитом и растительными антисептиками (прополис, зелёный чай).
А для дёсен — средства с противовоспалительными экстрактами плюс обязательно ополаскиватель.
Что ближе к твоей ситуации? 😊