Фейсфитнес с ручкой
Фейсфитнес с ручкой
Точим идеальный овал лица
Для четкого контура лица и борьбы со вторым подбородком вам не нужны дорогие гаджеты. Достаточно обычной ручки!
Эта простая гимнастика активирует мышцы нижней трети лица и делает овал более чётким.
1. Выдвижение челюсти: зажимаем ручку зубами и плавно выдвигаем нижнюю челюсть вперед, затем возвращаем назад.
2. Удержание: зажимаем ручку горизонтально между верхней губой и носом. Держим только за счет мышц лица в течение 30 секунд.
3. Повороты: зажимаем ручку зубами, слегка приподнимаем подбородок вверх и плавно поворачиваем голову вправо и влево.
Делайте этот забавный, но очень эффективный комплекс каждый день, и результат в зеркале не заставит себя ждать!