5 минут в день для женского здоровья, легкости и уверенности в себе
Этот мягкий комплекс улучшает кровообращение, снимает усталость и тяжесть в ногах, уменьшает отёчность и укрепляет мышцы тазового дна — важнейший ресурс для женского здоровья в любом возрасте.
Идеален для тех, кто много сидит, чувствует усталость или хочет заботиться о себе без изнуряющих тренировок.
Сохраняйте и делитесь с подругами. Это нужно каждой.
Ваш гид по самостоятельному уходу за собой: от питания до современных решений для красоты и здоровья от ATOMY.. Всё о том, как поддерживать здоровье, активность и хорошее настроение.
Тема: Бизнес
267 публикаций на сайте
Для четкого контура лица и борьбы со вторым подбородком вам не нужны дорогие гаджеты. Достаточно обычной ручки!
Эта простая гимнастика активирует мышцы нижней трети лица и делает овал более чётким.
1. Выдвижение челюсти: зажимаем ручку зубами и плавно выдвигаем нижнюю челюсть вперед, затем возвращаем назад.
2. Удержание: зажимаем ручку горизонтально между верхней губой и носом. Держим только за счет мышц лица в течение 30 секунд.
3. Повороты: зажимаем ручку зубами, слегка приподнимаем подбородок вверх и плавно поворачиваем голову вправо и влево.
Делайте этот забавный, но очень эффективный комплекс каждый день, и результат в зеркале не заставит себя ждать!
Бады ATOMY в справочнике:
1) Хемохим: https://www.lsgeotar.ru/atomi-khemokhim-26986.html
2) Атоми разнообразие жизни Витамин С: https://www.lsgeotar.ru/atomi-raznoobraziye-zhizni-vitamin-23534.html
3) Атоми Аляска Е-Омега 3: https://www.lsgeotar.ru/atomi-aliaska-omega-23445.html
4) Атоми Красный женьшень (в стиках): https://www.lsgeotar.ru/atomi-krasny-zhenshen-27175.html
5) Атоми Ай Лютеин: https://www.lsgeotar.ru/atomi-ay-liutein-25105.html
6) Атоми Пробиотик 10+: https://www.lsgeotar.ru/atomi-probiotik-10-23814.html
7) АТОМИ ПИТЬЕВОЙ КОЛЛАГЕН: https://www.lsgeotar.ru/atomi-pityevoy-kollagen-27573.html
8) АТОМИ ВИТАМИН В: https://www.lsgeotar.ru/atomi-vitamin-27446.html
9) АТОМИ ПСИЛЛИУМ: https://www.lsgeotar.ru/atomi-psillium-27418.html
10) АТОМИ Фолиевая кислота: https://www.lsgeotar.ru/atomi-foliyevaya-kislota-extrakta-limona-27238.html
11) Атоми Софора Куин: https://www.lsgeotar.ru/atomi-sofora-kuin-27178.html
12) Атоми ФанЗайм: https://www.lsgeotar.ru/atomi-fanzaym-27176.html
13) Атоми Турмацин МСМ: https://www.lsgeotar.ru/atomi-turmatsin-msm-26997.html
14) Атоми Три-актив кальций: https://www.lsgeotar.ru/atomi-tri-aktiv-kaltsy-26996.html
15) Атоми сила красоты в гранате в стиках (гранатовая красавица): https://www.lsgeotar.ru/atomi-sila-krasoti-granate-26999.html
16) Атоми 5- Сереноя (Saw Palmetto): https://www.lsgeotar.ru/atomi-serenoya-26998.html
17)АТОМИ ПСИЛЛИУМ - инструкция по применению...
https://www.lsgeotar.ru/atomi-psillium-27418.html
Хемохим— это не просто БАД. Это разработка Корейского института атомной энергетики (KAERI). Да-да, тот самый государственный исследовательский центр, который обычно занимается ядерной физикой, а тут взялся за иммунитет.
Что в составе:
Дудник гигантский
Пион молочноцветковый
Жгун-корень
Три травы, которые вместе дают мощный синергетический эффект.
Почему Хемохим — это простудам бой:
Активирует NK-клетки. Это «естественные киллеры», которые первыми находят и уничтожают зараженные вирусом клетки.
Повышает IFN-γ и IL-12. Ключевые цитокины, которые координируют иммунный ответ.
Ускоряет восстановление. Помогает быстрее вернуться в строй после болезни.
📋 Сертификация: Хемохим первым в Корее получил индивидуальную сертификацию KFDA (Корейское FDA) как функциональный продукт для улучшения иммунитета.
🎯 Схема приема при простудах и для профилактики:
Профилактика (до сезона): по 1 пакетику 2 раза в день, курс 1-2 месяца.
При первых симптомах: 2 пакетика в день + дополнительный прием при ухудшении.
Восстановление после болезни: по 1 пакетику 2 раза в день, курс 1 месяц.
Рекомендуется принимать во время или после еды, чтобы избежать дискомфорта в желудке.
⚠️ Важно: При серьезных аутоиммунных заболеваниях — проконсультироваться с врачом. Беременность и кормление — противопоказаны.
Ждем пару минут и скатываем пальчиками круговыми движениями.
«Пилинг Пэды» -
это ватные диски для нежного пилинга с кислотами
AHA - BHA - PHA - LHA
❗Пэды – это мягкие ватные диски или салфетки, пропитанные специальным составом.
Зачастую в качестве активных веществ средства содержат AHA, BHA и PHA кислоты.
Кислоты разрушают связи между омертвевшими клетками и эпидермисом, после чего ороговевшие чешуйки "слетают" с кожи.
Результат такой же, как и после скраба или скатки. Но сама процедура гораздо менее травматична.
Конечно, нельзя сказать, что все пилинг-пэды лучше скрабов и пилинг-скаток. Всегда нужно учитывать состав продукта и особенности кожи.
Например, нормальной коже без несовершенств могут одинаково хорошо подойти и скатки, и пэды,.
А вот проблемной коже даже скатки противопоказаны, любые скрабы – тем более.
☘️Отшелушивающие частицы "царапают" воспалительные элементы и способствуют развитию высыпаний. Поэтому для девушек с акне пилинг-пэды – идеальный вариант.
ОМЕГА 3
❗️Почему так важно принимать Омегу-3 и чем она полезна ? 🐠
Омега-3 жирные кислоты — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья. Вот несколько причин, почему их важно включать в свой рацион:
1. Поддержка сердечно-сосудистой системы ❤️
- Омега-3 помогает снижать уровень триглицеридов в крови, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Способствует улучшению кровообращения и снижению артериального давления.
2. Улучшение работы мозга 🧠
- Омега-3 является важным компонентом клеточных мембран мозга и способствует улучшению когнитивных функций.
- Исследования показывают, что Омега-3 может помочь в снижении риска развития деменции и других нейродегенеративных заболеваний.
3. Поддержка здоровья глаз
- Омега-3 помогает предотвратить синдром «сухого глаза» и улучшает общее состояние глаз.
- DHA, одна из основных жирных кислот Омега-3, является важным компонентом сетчатки.
4. Укрепление
иммунной системы 💪
- Омега-3 способствует улучшению иммунного ответа, что помогает организму бороться с инфекциями и воспалениями.
- Участвует в регуляции воспалительных процессов в организме.
5. Поддержка психического здоровья 🌈
- Омега-3 может помочь в снижении симптомов депрессии и тревожности.
- Исследования показывают, что регулярное потребление Омега-3 связано с улучшением настроения и общего психоэмоционального состояния.
6. Польза для суставов и кожи
- Омега-3 обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь при заболеваниях суставов, таких как артрит.
- Способствует улучшению состояния кожи, помогает бороться с сухостью и воспалениями.
7. Поддержка здоровья беременных и детей 👶
- Омега-3 важна для правильного развития плода во время беременности, особенно для формирования нервной системы и мозга.
- У детей Омега-3 способствует развитию когнитивных функций и поддерживает общее здоровье.
Прием Омега-3 является важным аспектом здорового образа жизни. Она помогает поддерживать здоровье сердца, мозга, глаз и иммунной системы, а также улучшает общее самочувствие.
Включение Омега-3 в рацион может значительно повысить качество жизни и предотвратить множество заболеваний ☘
Почему рекомендуется регулярно проводить пилинг для кожи лица :
1⃣ Выравнивает микрорельеф, делает кожу идеально гладкой, мягкой, бархатистой.
2⃣ Возвращает лицу естественное сияние, выравнивает цвет, позволяет получить здоровый румянец.
3⃣ Облегчает доступ кислорода к клеткам эпидермиса, нормализует процессы клеточного дыхания.
4⃣Повышает способность кожи удерживать влагу, восстанавливает гидробаланс.
5⃣ Устраняет визуальные несовершенства – небольшие морщинки вокруг глаз, следы постакне, расширенные поры, черные точки, тусклый цвет.
6⃣ Борется с гиперпигментацией, вызванной ультрафиолетовым излучением, гормональными, возрастными изменениями.
7⃣ Омолаживает кожу, запускает выработку коллагена, эластина, отвечающих за упругость тканей.
8⃣ Борется с последствиями гиперкератоза – утолщения рогового слоя кожи. Устраняет повышенную жирность кожи.
