Почему ограничения не работают
Как только я говорю себе, что мне что-то нельзя, то мне это сразу надо. Поэтому деление еды на плохую и хорошую это путь в никуда. Есть условный пищевой мусор - это ультра переработанные продукты, в составе которых есть ингредиенты, которые вы не найдете на своей кухне. И если изредка позволять себе такую еду, ничего страшного не случится, но есть её каждый день не стоит. Важно не исключать, а добавлять. Добавлять полезные продукты - зелень,овощи,цельные злаки, рыбы,орехи и полезные масла. Но если хочется съесть бутерброд с колбаской на белом хлебушке раз в неделю - съешьте, не стоит обманывать себя огурцом и капустным листом.
Как говорила моя бабушка - " все полезно что в рот полезло", правда тогда не было Макдональдсов на каждом шагу и почти круглосуточных доставок, а было мясо,овощи со своего огорода, яйца из под курочки и рыба в реке, а майонез только по праздникам.В конце концов,в жизни ещё много интересного, чтобы зацикливаться на содержимом своей тарелки.
Ставьте ❤, если было интересно!