❤️Не открывать с утра всё подряд и не забивать голову чужими новостями.
❤️Сначала послушайте музыку, которую любите. Посмотрите на себя в зеркало без поиска недостатков. Выберите, что надеть, не думая, кому это понравится.
🎨Иногда своё настроение стоит услышать раньше, чем весь остальной мир.
Я работаю с женщинами, которые: — чувствуют, что живут не своей жизнью; — устали быть сильными и удобными; — интересуются духовным, но хотят реальных изменений; — знают, что в них есть таланты, но не решаются их проявить. Ваш проводник…
Тема: Здоровье
112 публикаций на сайте
Одни планируют с вечера пятницы. Список дел, расписание, куда и во сколько. Так спокойнее - понятно, что день не пройдёт впустую.
Другие принципиально ничего не планируют. Проснулись и решили на месте. Любой план в выходной ощущается как продолжение рабочей недели.
А ты из каких?
❤️ - живу по настроению
🔥 - планирую заранее
Цени себя
Без обвинений. Просто так иногда бывает.
1. Ты рассказываешь ему новости последним. Сначала подруге, сестре, коллеге - а ему уже дежурно и в двух словах.
2. Ты научилась не ждать. Раньше злилась, что не поддержал. Теперь просто не рассчитываешь - и от этого спокойнее.
3. Его мнение перестало быть решающим. Ты слушаешь, киваешь и делаешь по-своему. Без спора, без объяснений.
4. Ты чувствуешь себя старше него. Не по годам - по тому, кто в паре решает взрослые вопросы.
5. Ты ловишь себя на мысли, что было бы проще одной. Не с обидой, а как констатацию.
Это не приговор отношениям. Иногда это сигнал, что пора разговаривать по-настоящему. А иногда - что вы уже давно разошлись, просто продолжаете жить по одному адресу.
❤️🩹 - узнала себя
👍 - не про меня
Настрой на день:
💖Сегодня я не принимаю решения из страха потерять кого-то.
💖Я выбираю отношения, в которых можно оставаться собой.
💖 Мне не нужно удерживать того, кто не хочет быть рядом.
💖Взаимность не требует постоянных доказательств.
💖Я выбираю любовь, в которой есть спокойствие.
Путь женщины без берегов | Ирина Низамова
Я тянула всё. Работу, дом, детей, быт, чужие ожидания.
Улыбалась. Справлялась. Была «сильной».
И в один момент — силы просто закончились.
Я лежала и понимала: я сама довела себя до этого состояния.
Никто не виноват. Ни муж, ни дети, ни работа.
Я просто однажды перестала выбирать себя.
А потом вспомнила: я у себя одна.
И начала возвращаться.
К себе настоящей. К тому, чем я хотела заниматься. А хотела я всегда заниматься йогой - меня тянуло к этому - асаны для тела и дыхательные практики. Когда я начала заниматься йогой - я стала осознавать своё тело и впервые поняла - что значит чувствовать эту жизнь. Так началась моя любовь к йоге 🧘
Я вернулась к своим увлечениям: это было рисование..
Вернулась к людям - я очень люблю общение.
К поездкам на природу...К тишине.... К дыханию.... К жизни.
Это был не быстрый путь. Но он начался с одного честного разговора — с собой.
И с одним вопросом: «А где я? Где та я, которая была до всего этого?»
Если ты сейчас читаешь это и узнаёшь себя — ты не сломана. Ты просто устала.
И ты можешь вернуться. Как вернулась я.
Я приглашаю тебя на одну консультацию. 60 минут. Только ты и я.
После консультации ты уйдёшь с:
✅ Пониманием, что с тобой происходит
✅ 2–3 конкретными шагами для дальнейших действий
✅ Ощущением: «Я - есть. Я возвращаюсь к себе - настоящей. И я хочу жить»
Формат: онлайн, 60 минут, один на один.
Стоимость: 1600 р.
Мест для записи: 3
Разреши себе один час для себя. Ты у себя одна.
👉 Напиши мне в личные сообщения https://maxln.ru/phdHTw — расскажу детали и забронирую время.
Путь женщины без берегов | Психолог-коуч Ирина Низамова
5–9 октября • 5 дней • онлайн
метафорические карты + медитации
📅 Программа
День 1 — Практика с МАК. «Я здесь и сейчас - медитация»
Знакомимся с собой. Смотрим, какая «погода» внутри.
День 2 — «Что живёт в теле»
Слушаем тело. Находим, где живут чувства.
День 3 — «Я принимаю»
Встречаем внутреннего критика. Ищем голос поддержки.
День 4 — «Я имею право»
Возвращаем себе права. Учимся говорить «нет» без вины.
День 5 — «Я выбираю»
Выбираем один маленький шаг к изменениям.
✨ Что вас ждёт
🃏 Метафорические карты
🎧 Медитации и визуализации
🕯️ Тёплый круг поддержки
💬 Шеринг без советов и оценок
Формат: онлайн • 5 встреч по 30 мин
Группа: 6–15 женщин
С собой: тихое место, наушники, желание быть с собой
В конце прохождения Марафона- каждая участница- получает именной СЕРТИФИКАТ 🍁🍁🍁
Пять дней — пять шагов к себе.
💰Бесплатно/донейшн
Ссылка для участия: https://max.ru/channel_irinamir_psihologia
Первая тайна, которую мужчина и женщина должны знать друг о друге 🔮
Мужчина и женщина ищут в отношениях внимания к себе. 🤝 Любое неудовлетворение возникает из-за того, что одна из сторон недополучает внимание.
Кажется, что отношения рушатся из-за характера, привычек или поступков. 😔 Но если партнёры дают внимание друг другу — эти причины не приводят к разрыву. А когда один перестаёт давать внимание — начинается битва. ⚔️
Внимание бывает двух форм 👇
👩 Женская — полностью внимать собеседнику, без сопротивления принимать его образ.
👨 Мужская — вовлекать в процесс, полностью концентрироваться на действии.
Мужчина жаждет, чтобы женщина внимала ему — принимала безоговорочно. 🗣️ Примерно так он ожидает, что она всегда будет готова к сексу. 🔥
Чтобы она внимала, мужчина вовлекает её в новые впечатления — задаёт направление. 🧭
Женщина, которая не поддерживает его вовлечения, становится источником дискомфорта — и он перестаёт завоёвывать её внимание. 💔
Мужчина, который перестал вовлекать женщину и давать ей новые впечатления, вызывает разочарование. 😞
Женщина считает слабым того, кто не смог убедить её внимать. Мужчина считает стервой ту, кто не вовлекается. 😤
Но если внимание и вовлечение были хоть какое-то время — возникает связь, которая живёт сама по себе. Это Вторая тайна. 🔗
📍Следите за рубрикой — #проотношения
💬 А вы получаете достаточно внимания в отношениях?
Вам внимают? Вас вовлекают? Или это игра в одни ворота? 👇
