КЕЙС 1: «Мне 34, и я не понимаю, зачем всё это»
Заголовок: Ей 34. Двое детей. Муж. Работа. И полная пустота внутри.
Аня пришла ко мне с фразой:
«Я как белка в колесе. Утром дети, работа, вечером дом, готовка, уборка. Муж приходит, ужинает и уходит в телефон. Я не помню, когда мы разговаривали по-настоящему.
Я не знаю, чего хочу. Раньше мечтала о своём деле, о путешествиях. Сейчас — просто дожить до выходных. А в выходные — снова дети, снова быт.
Я устала. Не физически. А как будто внутри пусто. Я не понимаю, зачем всё это. И самое страшное — я не помню, какая я была до всего этого.»
РАЗБОР:
Ане 34. У неё «всё есть». И при этом — ничего.
Она растворилась в ролях «мама» и «жена». Потеряла контакт с мужем — не ссоры, а тишина. Забыла свои желания, увлечения, мечты. И носила чувство вины: «у меня всё есть, а я недовольна».
ЧТО МЫ ДЕЛАЛИ НА СЕССИЯХ:
● Учились слышать себя: «чего я хочу прямо сейчас?»
● Разбирали, где и когда она потеряла себя
● Возвращали контакт с телом: сон, еда, движение, тишина
● Учились говорить мужу о чувствах без претензий
● Вспоминали увлечения: рисование, прогулки, музыка
● Учились говорить «нет» без вины
Что изменилось:
"Я не стала другим человеком. Я вспомнила себя. Я снова хочу рисовать и вспомнила, что я люблю заниматься творчеством. Мы с мужем начали разговаривать — не о детях и быте, а о нас. Я пока не знаю, чем хочу заниматься. Но я знаю, чего не хочу. И это уже много.
Главное — я снова чувствую себя живой. Не функцией."
Если хоть что-то откликнулось — приходи в группу «Возвращение к себе» https://max.ru/join/7d5PgbnSAOkLerrO-7naRlA1K1Pfiuh3ADapnSS0s9w
Это закрытая онлайн-терапевтическая группа для женщин, где можно говорить о себе, своих чувствах и отношениях. Без осуждения и без страха.
✅ 8 еженедельных встреч
✅ суббота, 11:00–12:30 мск
✅ старт 03.10.2026
✅ 1000 руб. за встречу (или 3000 руб. в месяц)
👉 Напиши мне в личные сообщения https://maxln.ru/phdHTw «Возвращение» — расскажу подробности и вместе решим, подходит ли тебе группа сейчас.
49