Сибирское здоровье с Людмилой Кисель 18 июля 2026

По каким признакам можно заподозрить повышение холестерина?

🔹лишний вес/жир в районе живота
🔹болевые ощущения в груди при физической активности
🔹аритмия
🔹отеки
🔹одышка
🔹систематическое повышение артериального давления
🔹ухудшение памяти, снижение концентрации внимания
🔹быстрая утомляемость
🔹продольная вертикальная складка на мочке уха
🔹боли в мышцах ног при долгой ходьбе, судороги

Из анализов, прежде всего, нужно сдать липидный профиль, а именно:
▶️Общий холестерин
▶️Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП)
▶️Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)
▶️Триглицериды

Повышение уровня холестерина может быть и может не быть связано с лишним весом. В каждом случае нужно разбираться индивидуально.

Есть моменты, которые могут ложно повысить показатель холестерина в анализах:
▶️беременность (тест на холестерин следует сдавать по меньшей мере через 6
недель после родов),
▶️сдача крови в положении стоя,
▶️анаболические стероиды, андрогены, кортикостероиды и глюкокортикоиды,
▶️курение,
▶️прием пищи, содержащей много животных жиров,
▶️Витамин С: аскорбиновая кислота (химическая интерференция),

‼️Значения холестерина следует оценивать только после 12-часового голода, иначе можно увидеть его превышение в анализах.

Оптимум общ.холестерина в анализах: 3,63-5,2 ммоль/л

Холестерин... 😨 Какое пугающее слово для многих! Но я призываю вас взглянуть…

Холестерин... 😨 Какое пугающее слово для многих! Но я призываю вас взглянуть на него под другим углом – осознанно и без лишней паники. Давайте разберемся! 👇

Холестерин – это не просто "злодей", а жизненно важное жироподобное органическое вещество, настоящий "стероид" животного происхождения. 🧬
• Производство: В основном он синтезируется нашей печенью (это называется эндогенный холестерин). 🏭
• Поступление: И лишь небольшая часть (не более 15-20%) поступает с пищей (экзогенный холестерин). 🍽️

И он выполняет целый ряд важнейших функций для нашего организма:
• 💪 Стройматериал: Формирует клеточные мембраны всех органов и тканей. Наши клетки без него – никуда!
• ✨ Гормональный баланс: Является предшественником половых гормонов и гормонов стрессовой адаптации. Представьте, без него не было бы стольких важных процессов! 🧪
• 🍏 Пищеварение: Активно участвует в синтезе желчных кислот, помогая переваривать жиры.

Для его синтеза организму требуются важные "помощники": витамины В6, В12 и В9 в качестве коферментов. 💊

А теперь самое интересное про его путешествие! 🚀 В крови холестерин циркулирует не сам по себе, а в комплексе с белками – их называют липопротеинами.
• "Липо" – это жир. 🧈
• "Протеин" – это белок. 🥩

Подумайте сами: жир нерастворим в воде, а наша кровь – это, по сути, водный раствор! 🌊 Как же тогда жиры перемещаются по телу? 🤔

Природа придумала гениальное решение! 🧠✨ Жировая капля, которую наш кишечник всосал, как будто конфетка 🍬, оборачивается "фантиком" из этих самых протеинов. Так и образуется липопротеин – идеальный "транспорт" для холестерина по всему организму! 🚚

18 июля 2026

Сибирское здоровье с Людмилой Кисель

В канал

С возрастом холестерин может повышаться. Почему?

С возрастом у человека:
▶️уменьшается анаболическая функция
▶️организм перестает синтезировать достаточное количество белка
▶️включается больше катаболизм, связанный с расщеплением белка и образованием из него энергии

❗️А для образования липопротеинов высокой плотности (хорошего холестерина) нужно много белка.

Это была первая причина. 👆🏻

Вторая причина 👇🏻

Если у вас посажены надпочечники, яичники перестают работать, печень плохо справляется со своими задачами, то холестерина становится много. Потому что он ни во что не превращается и не расходуется, как раньше. А значит, он начинает накапливаться и откладываться в сосудах.
Можно ли предотвратить рост холестерина с возрастом? Конечно!

❌Только статины здесь не причем.

Необходима комплексная работа со всем ЖКТ!

18 июля 2026

Сибирское здоровье с Людмилой Кисель

В канал