Олеся Соболева|Перманент без гонки.

Как 15 минут тишины утром спасли мой рабочий день

Изображение
Как 15 минут тишины утром спасли мой рабочий день

Ловлю себя на мысли, что мой рабочий день начинается не с первой записи в журнале.

Он начинается гораздо раньше — в те самые 15 минут тишины, которые я разрешила себе забирать у суеты.

Заметила одну вещь: когда я «вбегаю» в кабинет на ходу, допивая кофе и прокручивая в голове список дел, я теряю самое главное.
Связь.

В такой спешке перестаешь чувствовать кожу. Рука становится тяжелее, мысли улетают в бытовые заботы, а процедура превращается в механику.
А ведь перманент — это совсем не про механику. Это про состояние.

Поэтому я ввела для себя правило «0,5 километра».

Это расстояние до кабинета, которое я прохожу пешком. Без телефона, без наушников и лишних звуков.
Просто иду.
Просто дышу.

Что мне это дает:

🌿 Голова очищается от домашнего шума.
✨ Внутренняя опора становится крепче.
🤍 Я прихожу к клиенту наполненной, а не пустой.

Когда мы в гонке, мы не слышим ни себя, ни человека, который доверил нам свое лицо. А когда внутри штиль — и игла идет мягче, и результат получается вдумчивым.

Скажу честно, раньше мне казалось, что эти 15 минут — непозволительная роскошь. Сейчас я понимаю, что это база моей работы.

А как начинается ваше рабочее утро?
Успеваете поймать это состояние тишины или пока бежите в общем потоке? 🤍

Рекомендации

Сегодня качалась на качелях и поймала себя на мысли...

⏳ Иногда мы слишком рано делаем выводы

💄 Май и начало июня выдались по-настоящему «губными»

🧘 Когда желание развиваться превращается в тревогу?