mix-news

Интенсивные тренировки «Металлурга»: как команда готовится к сезону

Изображение

Хоккеисты новокузнецкого «Металлурга» завершили один из самых сложных этапов предсезонной подготовки. Спортсмены прошли комплекс упражнений, известный как «городок», который традиционно считается наиболее энергозатратным в тренировочном цикле.

Программа занятия была разделена на три ключевых блока:

  • тщательная разминка для подготовки мышц;
  • серия круговых упражнений с собственным весом;
  • интенсивная скоростно-силовая работа.

Тренерский штаб отмечает, что подобные нагрузки критически важны для развития выносливости, силы и координации игроков. Ранее под руководством Павла Яценкова команда уже отработала серию интенсивных беговых упражнений на коротких дистанциях, закладывая фундамент физической формы на предстоящий сезон.

Источники:

Рекомендации

ФИФА оценит поведение игроков сборной Аргентины после финала ЧМ-2022

Болельщики требуют переигровки матча Франция — Испания на ЧМ-2026

Сергей Безруков оплатил обучение своих студентов во ВГИКе

Урал» разгромил «СКА-Хабаровск» в матче Первой лиги