Интенсивные тренировки «Металлурга»: как команда готовится к сезону

Хоккеисты новокузнецкого «Металлурга» завершили один из самых сложных этапов предсезонной подготовки. Спортсмены прошли комплекс упражнений, известный как «городок», который традиционно считается наиболее энергозатратным в тренировочном цикле.
Программа занятия была разделена на три ключевых блока:
- тщательная разминка для подготовки мышц;
- серия круговых упражнений с собственным весом;
- интенсивная скоростно-силовая работа.
Тренерский штаб отмечает, что подобные нагрузки критически важны для развития выносливости, силы и координации игроков. Ранее под руководством Павла Яценкова команда уже отработала серию интенсивных беговых упражнений на коротких дистанциях, закладывая фундамент физической формы на предстоящий сезон.
Источники: