mix-news

Как пережить аномальную жару в Ульяновске

Изображение

В Ульяновске установилась экстремальная жара: столбики термометров превышают отметку в 30 градусов. Городской асфальт и бетон сильно нагреваются, что создает дополнительные риски для здоровья горожан.

Чтобы легче перенести зной, специалисты советуют соблюдать простые правила:

  • Старайтесь не выходить на улицу в пик солнечной активности — с 11:00 до 16:00.
  • Пейте больше чистой воды и откажитесь от сладких газировок и кофе.
  • Используйте солнцезащитные кремы с высоким SPF и носите легкую одежду из натуральных тканей.

Особую осторожность стоит проявлять пожилым людям, детям и тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. В ближайшие выходные синоптики прогнозируют сохранение высокой температуры, поэтому по возможности снизьте физические нагрузки.

Если вы почувствовали недомогание, немедленно перейдите в прохладное помещение или тень. Следите за своим самочувствием и не игнорируйте первые признаки перегрева.

Источники:

Рекомендации

ФИФА оценит поведение игроков сборной Аргентины после финала ЧМ-2022

ЧП на борту Ryanair: разгерметизация из-за повреждения иллюминатора

Сергей Безруков оплатил обучение своих студентов во ВГИКе

Ушел из жизни народный артист России Юрий Смирнов