Мне только спросить 😋

Ребёнок орёт. Не слышит. Не хочет выходить из бассейна. Требует ещё.

И в этот момент родителю очень

хочется начать объяснять, воспитывать и читать лекцию.

Но если ребёнок уже перегружен, длинные объяснения работают плохо. Американская академия педиатрии рекомендует в момент истерики сохранять спокойствие, использовать минимум слов и сначала помочь ребёнку выйти из перегружающей ситуации.

✅

Сохраняйте себе мой чек-лист на такой случай 👇

1. Сначала убираем лишние раздражители

Уходим из шума.
Из бассейна.
Из толпы.
С анимации.

Иногда ребёнку нужно просто несколько минут в более спокойном месте.

2. Не начинаем длинный разговор

❌Не надо:

«Я тебе десять раз говорила…»
«Ты почему меня не слушаешь?»
«Посмотри, как другие дети себя ведут».

В момент сильных эмоций ребёнку трудно рассуждать логически.
✅

Лучше коротко:

«Я вижу, ты устал».
«Сейчас идём отдыхать».
«Я рядом».

3. Проверяем базовые потребности

Очень банально, но очень важно:

💧 пил ли ребёнок?
🍎 когда ел?
😴 сколько спал?
🌡️ не перегрелся ли?
🚽 не хочет ли в туалет?

Голод, усталость и перевозбуждение — частые причины сложного поведения у маленьких детей.

4. Даем ребёнку маленький выбор

❌Не:

«Ты выходишь из бассейна или нет?!»

👌А:

«Пойдём в номер пешком или я понесу тебя?»
«Будешь воду или компот?»
«Сначала душ или переоденемся?»

Небольшой выбор возвращает ребёнку ощущение контроля, но границу при этом устанавливает взрослый.

5. Если началась полноценная истерика — безопасность прежде всего

‼Убираем ребёнка от воды, дороги, лестницы и других опасных мест.

‼Если он бьёт, кусает или бросает предметы — спокойно останавливаем это поведение.

❌Не кричим в ответ.
❌Не стыдим.
❌Не пытаемся «победить» истерику.

Сначала безопасность и успокоение. Разговор — потом.

6. После — не возвращаем ребёнка сразу в круговорот развлечений

Вот это очень важный пункт📌.

Истерика закончилась — и мы снова на горки, море, анимацию?

Иногда лучше сделать наоборот:

номер,
душ,
перекус,
книжка,
объятия,
сон.

В поездках AAP рекомендует по возможности сохранять привычный сон и питание и оставлять тихое время между активностями, чтобы ребёнок мог восстановиться.

🙏И самое главное:

в момент перегруза наша задача не «выиграть спор».

📌Наша задача — помочь ребёнку снова вернуться в состояние, когда он способен нас услышать.

А уже потом можно говорить о правилах, границах и поведении.

💋

Сегодня полезный ☑чек-лист для практического применения с истерикой у детей в отпуске

Потому что перегрузка у ребёнка далеко не всегда выглядит как

«я устал».

Чаще она выглядит вот так 👇

1. Истерики буквально на пустом месте

Не тот стакан.
Не туда пошли.
Не дали ещё раз в бассейн.

Причина может казаться смешной,

но на самом деле это бывает последней каплей для уже 😂

уставшей нервной системы.

2. Ребёнок будто перестаёт вас слышать

Вы зовёте выйти из воды.
Просите одеться.
Говорите идти есть.

А он продолжает своё, словно вас вообще нет.

Иногда это не демонстративное непослушание, а

банальное перевозбуждение:

ребёнку уже сложно быстро переключиться с одного стимула на другой.

3. Он становится ещё активнее, хотя явно устал

Вот это особенно интересно.

Кажется: если ребёнок устал — он должен лечь и уснуть.

Но дети нередко делают ровно наоборот:

бегают ещё больше, смеются, кричат, не могут остановиться.

И родители думают:
«Какая усталость? В нём энергии на троих!»

А это как раз может быть признаком переутомления.

4. Меняется сон

Долго засыпает.
Просыпается ночью.
Встаёт раньше обычного.
Перед сном начинается очередной концерт.

Особенно часто это заметно после перелёта, поздних прогулок и очень насыщенного дня.

5. Меняется аппетит

«Он вообще ничего не ест!»

‼Но перед ребёнком бассейн, море, горки, мороженое, новые люди и ещё сто интересных вещей🤪.

На фоне возбуждения он действительно может хуже

замечать голод и не хотеть сидеть за столом.

‼И здесь важная мысль:

не каждый каприз в отпуске нужно срочно воспитывать🤔.

Иногда ребёнку нужно не ещё одно замечание, а:

✅немного тишины,
✅вода,
✅еда,
✅сон,
✅объятия
✅и несколько часов без новых впечатлений.

Иногда лучший способ

«успокоить поведение» — просто снизить нагрузку на нервную систему.

А сегодня предлагаю разобрать самое практичное:

что делать родителям, когда ребёнка в отпуске уже «понесло» — и как не довести день до большой истерики.

👌

‼Один орёт на весь отель.
‼Второй ничего не ест.
‼Третий готов жить в бассейне с утра до вечера.
‼Четвёртому мама уже десятый раз говорит выйти из воды — а он будто вообще её не слышит.

И знаете, какая первая мысль может возникнуть?

«Какой невоспитанный ребёнок».

А я смотрю на это как педиатр и думаю немного иначе.

У ребёнка в отпуске за несколько дней может полностью поменяться привычная жизнь.

Перелёт.
Другой климат.
Иногда другой часовой пояс.
Новый номер.
Новые люди.
Шум.
Бассейн.
Море.
Анимация.
Поздний сон.
Еда не как дома.

‼

И всё это нервная система должна как-то обработать.

Взрослый может сказать:
«Я устала. Мне нужно полчаса тишины».

Ребёнок чаще скажет это иначе:

ОРЁМ.
НЕ ХОЧУ.
НЕ БУДУ.
ХОЧУ ЕЩЁ.

И вот этот ребёнок, который
«не слышит маму», иногда на самом деле уже настолько перевозбуждён, что ему

действительно сложно остановиться и переключиться.

А тот, который ничего не ест, может быть настолько увлечён происходящим, что сигналы голода для него сейчас проигрывают бассейну и морю.

Поэтому в отпуске детям тоже нужен режим.

Не идеальный.
Не «в 20:00 все строем спать».

Но нужны островки привычности:

— нормальный сон;
— обычная еда хотя бы несколько раз в день;
— время без бассейна, музыки и развлечений;
— спокойный вечер;
— знакомые ритуалы перед сном.

И главное — иногда вместо очередного:

«Ты вообще меня слышишь?!»

стоит спросить себя:

«

А он сейчас вообще способен меня услышать?»

Потому что отпуск — это отдых для нас.

😱

А для детской нервной системы иногда это очень серьёзная работа.

❤

Только 2 дня — 16 и 17 сентября — в нашем Интернет-магазине главные бестселлеры Компании ждут вас по праздничным ценам.

🛍️ Переходите в Интернет-магазин в раздел «Акции» и заказывайте со скидкой то, что давно хотели попробовать или уже полюбили.

Хорошие позиции на акциях, новомин люблю и ценю ❤, искренне рекомендую 💪

и сегодня клевый день в плане максимальной выгоды от компании

💪

Соскучились ??? 😁
А я тут немножко пропала 😅

Но сегодня хочу обратить ваше внимание на одну деталь.

Ресвератрол и транс-ресвератрол — не совсем одно и то же💪.

Ресвератрол — это общее название вещества.

У него есть разные пространственные формы — прежде всего cis- и trans-ресвератрол.

И именно

транс-форма

изучена гораздо лучше

и считается основной биологически активной формой ресвератрола.

Поэтому, когда я вижу на баночке 💊просто слово «ресвератрол», мне как врачу хочется спросить:

А какой именно?
Сколько его?
Насколько стандартизировано сырьё?

И вот здесь мне стала интересна новая формула Siberian Wellness.

В одной капсуле💊 —

100 мг транс-ресвератрола Veri-te™.

Компания указывает чистоту сырья более 98%.

А теперь самое интересное.

Как одна маленькая капсула💊 вообще может затрагивать столько процессов в организме?

Потому что ресвератрол работает не «на один орган».

Он взаимодействует с

сигнальными путями клетки, связанными с:

🧬 SIRT1 и клеточным ответом на стресс
Сиртуины участвуют в регуляции энергетического обмена, восстановительных процессов и клеточной адаптации. В исследованиях ресвератрол действительно связывают с влиянием на SIRT1.

⚡ Митохондриями и энергетическим обменом
То есть речь идёт не о стимуляторе, который просто «даёт бодрость», а о процессах, связанных с тем, как клетка производит и расходует энергию.

❤️ Сосудистой стенкой
Ресвератрол изучается в отношении функции эндотелия и системы оксида азота — одного из механизмов, отвечающих за нормальное расслабление сосудов и кровоток.

🧠 Мозгом
Исследуются его потенциальные эффекты на мозговой кровоток, нейровоспаление, синаптическую пластичность, память и когнитивные функции.

🔥 Окислительным стрессом и воспалительными сигнальными путями
Именно поэтому ресвератрол интересен не только в теме «антиоксидантов», а значительно шире.

И получается любопытная история:

одна молекула → несколько клеточных механизмов → сразу несколько систем организма.

Но здесь моя врачебная поправка.

❗️100 мг транс-ресвератрола — это не «капсула молодости».

Мы пока не можем сказать:
«пейте ресвератрол — и старение остановится».

Есть ещё одна интересная особенность:

ресвератрол хорошо всасывается,

но затем очень быстро метаболизируется, поэтому его биодоступность — отдельная и довольно сложная тема.

Но есть один нюанс.👌

Дело не столько в самом вине.
А в веществе, которое в нём содержится — ресвератроле.

Именно ресвератрол много лет изучают в контексте антиоксидантной защиты, сосудов, работы мозга и процессов клеточного старения.

А теперь представьте: чтобы получить нужное

количество ресвератрола из вина, пить его «ради пользы» — точно не лучшая стратегия. 😅

Поэтому мне гораздо интереснее другое:
чистая транс-форма ресвератрола в понятной дозировке.

В новой формуле — 100 мг транс-ресвератрола Veri-te™ в одной капсуле💊

и чистота сырья более 98%.

То есть мы берем не алкоголь, не сахар, не «бокальчик для сосудов»🍷,
а именно то 📌

вещество

, ради которого ресвератрол вообще стал таким известным.

И вот здесь мне уже хочется разбирать его как врачу:

🧬 что он делает на уровне клетки;
❤️ как связан с сосудами;
🧠 почему его изучают для памяти и концентрации;
⚡ при чём здесь митохондрии и энергия;
🔥 и правда ли он имеет отношение к «генам долголетия».

😂

Спойлер: ресвератрол — гораздо интереснее, чем просто компонент красного вина🍷.

Сегодня сравниваем два комплекса именно для волос, кожи и ногтей:

💊 Lady’s Formula «Для волос, кожи и ногтей. Усиленная формула» — около 2100 ₽.

🧊 Hair & Nails Cube Siberian Wellness — 2050 ₽ за 30 пакетиков, то есть полноценный месяц приёма.
И плюс часть стоимости возвращается кешбэком.

🔎

Теперь смотрим не на название, а на то, что мы получаем за эти деньги💰

📌

Биотин

Lady’s Formula — 150 мкг
Hair & Nails Cube — 150 мкг

Здесь практически ничья.

📌

Цинк

Lady’s Formula — 7,5 мг
Hair & Nails Cube — 18,8 мг

➡️ Для меня это уже серьёзная разница в пользу Cube.

📌

Селен

Lady’s Formula — 12,5 мкг
Hair & Nails Cube — 55 мкг

➡️ В Cube дозировка закрывает суточную потребность взрослого человека.

📌

Железо

Lady’s Formula — 3 мг
Hair & Nails Cube — 15 мг

➡️ Cube снова выглядит значительно насыщеннее.

Но здесь обязательно помним: железо — не тот компонент, который нужно бесконтрольно добавлять «от выпадения волос». Смотрим общий анализ крови, ферритин и общую ситуацию.

📌

Витамин D3

Lady’s Formula — около 100 МЕ
Hair & Nails Cube — 13,6 мкг, примерно 544 МЕ

📌

Витамин С

Lady’s Formula — 60 мг
Hair & Nails Cube — 187,2 мг

А ещё в Cube есть:

— медь
— марганец
— магний
— кальций
— йод
— хром
— витамины группы В
— витамины А, Е и К.

То есть по наполнению это уже полноценный витаминно-минеральный комплекс, а не несколько отдельных ингредиентов.

У Lady’s Formula тоже есть интересные компоненты — L-цистеин, МСМ, растительные экстракты, холин, инозитол.

Поэтому я не скажу, что это плохой комплекс.

Но если сравнить именно ключевые микроэлементы,

которые я ищу в составе при поддержке волос, мой выбор из этих двух — Hair & Nails Cube💕.

И теперь ещё посмотрим на цену.

✅Lady’s Formula — около 2100 ₽.- аптека ру-30 дней

✅Hair & Nails Cube — 2050 ₽ за 30 дней + кешбэк обратно на счёт💪.

То есть по факту получаем:

💪более насыщенный минеральный состав + месяц приёма + ещё и возврат части стоимости.

Для меня здесь выбор становится довольно очевидным👌

Но правило остаётся неизменным:

сначала ищем причину выпадения волос, потом выбираем баночку.

Не потому что на ней написано «для волос», а потому что мы понимаем, что именно лежит внутри и зачем нам каждый компонент.

— я бы не смотрела на красивую баночку.

Я бы смотрела на состав.

Что мне важно увидеть:

✅

цинк

— в адекватной суточной дозировке;
✅

селен

— без завышенных доз;
✅

биотин

— да, но не обязательно тысячи микрограммов;
✅

витамины группы В

— особенно В12 и фолат;
✅

витамин D

— если он действительно нужен;
✅

железо

— только если есть подтверждённый дефицит, а не «на всякий случай».

‼И ещё один важный момент:
я обязательно смотрю, не дублируются ли эти вещества в других комплексах, которые уже принимаю.

Поэтому мой идеальный💕 комплекс для волос

— это не тот, где 30 компонентов и огромные цифры.

Это тот, где:

💪

понятный состав + рабочие дозировки + ничего лишнего.

💋
Каждое утро может быть прекрасным, только нужно это разглядеть

Сегодня воскресенье, а ощущение, будто в него вместили дня три.

✈Утром — перелёт. Другая авиакомпания, небольшой самолёт, всё быстро и легко. А главное — новый город в нашем списке.

Я очень люблю это чувство.

Каждый новый город — как ещё одна маленькая точка на нашей семейной карте.
И мне безумно нравится, что мы постепенно добавляем эти точки

вместе с детьми

👫

Первое место в Екатеринбурге выбирали практически не мы.

✅

Зоопарк

! 😂
Дети просили его давно, поэтому спорить было бесполезно.

И знаете… он действительно впечатлил.

🙏

Белые медведи

— абсолютная любовь. 🤍 Огромные, мощные — и одновременно такая милота, что хочется стоять и смотреть бесконечно.

Детям, конечно, хищников подавай: пумы, леопарды, рыси.

💪

А я зависла возле птиц.

Орлы, орланы… Когда видишь рядом этот огромный клюв и размах крыльев, очень быстро понимаешь одну вещь:

если вдруг останемся один на один — ставки явно не в мою пользу. 😂

Но именно в такие моменты особенно чувствуешь, насколько удивительная вокруг нас природа.

Мы привыкли к своим домам, машинам, работе, магазинам. Кажется, что человек такой большой и важный.

А потом смотришь на белого медведя, огромную птицу или хищную кошку и думаешь:

Господи, какой же всё-таки огромный мир. И какие мы в нём маленькие.

📌А потом мы пошли смотреть сам Екатеринбург.

И вот здесь меня зацепило совсем другое.

Современные здания. Новая архитектура. Огромная хоккейная арена. Многоэтажки.

И буквально рядом — старые кирпичные дома, исторические здания, собор

📌Стоишь в одной точке — перед тобой прошлое.
Поворачиваешь голову — настоящее.
А за ним уже строится будущее.

Мне вообще очень нравится видеть в городах

этот стык времён

И, наверное, именно поэтому я так люблю путешествовать с детьми.

Не только ради моря, отелей и красивых фотографий.

Мне хочется, чтобы

они видели мир большим

Чтобы знали, что за пределами нашего города есть другие улицы, люди, архитектура, животные, история, культура.

📌Чтобы удивлялись.
📌Чтобы задавали вопросы.
📌Чтобы потом однажды сами захотели увидеть ещё больше.

Сегодня в нашей семейной копилке появился Екатеринбург. ❤️

А впереди — самое интересное.

самолёт ✈шустро долетел до Екатеринбурга, город встретил солнышком ☀ и хорошими людьми

Разобрали, почему волосы вообще выпадают, какие причины искать и какие вещества особенно важны для нормального роста.

И сегодня хочу показать комплекс, который

мне в этом плане действительно нравится ❤️— Hair & Nails Cube от Siberian Wellness.

Почему я обратила на него внимание?

Потому что

здесь не ставка на один модный биотин. Формула гораздо шире.

В составе есть:

✨

Цинк

— важен для деления клеток и нормальной работы волосяного фолликула.

✨

Селен

— участвует в антиоксидантной защите и нормальной работе щитовидной железы.

✨

Железо

— важно для кроветворения и доставки кислорода тканям. А дефицит железа — одна из частых причин выпадения волос у женщин.

✨

Йод

— необходим для нормального синтеза гормонов щитовидной железы.

✨

Биотин + витамины группы B + фолиевая кислота

— участвуют в обменных процессах и обновлении быстро делящихся клеток.

✨

Витамин D

— важен для нормальной работы многих тканей организма, в том числе волосяного фолликула.

✨

Медь и марганец

— участвуют в работе ферментных систем и формировании соединительной ткани.

И мне здесь нравится именно комплексный подход:

💪мы не вытаскиваем один микроэлемент из общей картины, а даём организму сразу несколько компонентов, которые нужны для роста и качества волос.

Но!

Если волосы выпадают пучками, появилась выраженная редкость, расширяется пробор или

выпадение продолжается месяцами — одна баночка проблему не решит.

Сначала ищем причину:

проверяем железо, щитовидную железу, питание, стресс, гормональный фон.

А Hair & Nails Cube уже можно рассматривать как комплексную нутритивную поддержку,

когда нам действительно нужно закрыть рацион по витаминам и минералам.

☀ 🌝⏰
У нас оно началось рано, дорога в аэропорт ✈️

Волос на 85–90% состоит из кератина — фибриллярного белка.
При дефиците аминокислот организм направляет их на синтез альбумина, ферментов и иммуноглобулинов. Волосы получают остаточный принцип.
Клинически: истончение, ломкость, потеря эластичности, диффузное выпадение без очагов.

Норма белка: не менее 1,2–1,5 г на кг фактической массы тела. Особое внимание — лейцину и цистеину (яйца, творог, говядина, мясо птицы).

3. Гормональная дисфункция

Ключевые звенья:
андрогены (ДГТ), тиреоидные гормоны, пролактин, эстрадиол.
При поликистозе яичников, гипотиреозе, гиперпролактинемии или приёме андрогенных оральных контрацептивов цикл волосяного фолликула сокращается.

✅Диагностический минимум: ТТГ, Т3 своб., Т4 своб., ДГТ, эстрадиол, прогестерон, ферритин, ОЖСС (для скрытого дефицита железа).

4. Стойкая вазоконстрикция кожи головы

Спазм сосудов — результат хронического стресса, кофеина натощак, дефицита магния и нередко — шейного остеохондроза (нарушение кровотока по позвоночным артериям).
Фолликулы переходят в фазу покоя и выпадают, не успев дать новый стержень.

✅Коррекция: магний, дарсонваль или микротоки, массаж скальпа (техника «сдвигания апоневроза»), исключение кофе в первые 60 минут после пробуждения.

5. Патология желудочно-кишечного тракта

Этот фактор чаще всего игнорируют.
При гастрите с пониженной кислотностью, СИБР, целиакии или воспалительных заболеваниях кишечника нарушается всасывание железа, цинка, биотина, витаминов В12 и D. Даже идеальная диета не спасёт, если кишечник не усваивает.
Дополнительно: дисбактериоз снижает синтез витаминов группы В самими бактериями, а эндотоксины из «дырявого кишечника» усиливают системное воспаление, подавляя рост волос.

✅Алгоритм: копрограмма, кал на кальпротектин, водородный дыхательный тест (СИБР). Решение — под контролем гастроэнтеролога.

Итог: что реально работает?

Экспертный подход — это не «выпей витамины для волос».

Это чекап в порядке приоритетности:

✅Ферритин (цель — выше 70 нг/мл) + витамин D (60–80 нг/мл).
✅Белок и калораж (исключить скрытые дефициты).
✅Исключение гормональных причин (ТТГ, ДГТ, пролактин).
✅Оценка всасывания в ЖКТ.

Запоминайте: волосы — это маркер(лакмусовая бумага)
Лечить надо систему, а не причёску.

Разбор 5 неочевидных причин, которые не исправить шампунем

Двочки давайте честно:

проблема выпадения волос в 90% случаев не решается косметикой.
Маски и сыворотки работают только как фон, если есть внутренняя причина.

Ниже — пять скрытых триггеров

, которые я чаще всего вижу в практике. О них мало говорят в рекламе,

но именно они превращают «густые волосы» в «жидкий хвостик».

1. Хронический гиперкортизолизм (тот самый стресс)

Длительное психоэмоциональное напряжение → стойкое повышение кортизола.
‼Кортизол сужает периферические сосуды, включая капилляры кожи головы.

‼Фолликул перестает получать кислород и глюкозу → запускается телогеновое выпадение.

‼Отсрочка — 2–3 месяца после стрессовой ситуации.

Что делать:
коррекция режима сна, магний (предпочтительно цитрат или бисглицинат), дыхательные практики.
Без этого бесполезно колоть мезотерапию.

Сразу скажу: сам по себе выпавший волос — это нормально.

Каждый волос проходит свой жизненный цикл:

🌱 Фаза роста — волос активно растёт и может находиться в этой фазе несколько лет.

⏸️ Фаза перехода и покоя — рост постепенно прекращается, волос готовится к обновлению.

🍃 Фаза выпадения — старый волос выпадает, а на его месте постепенно начинает расти новый.

Поэтому ежедневно мы естественным образом теряем часть волос. В среднем это около

50–100 волос в сутки.

Но если вы заметили, что волос стало значительно больше:

— они остаются пучками после мытья,
— вся расчёска в волосах,
— хвост стал заметно тоньше,
— расширился пробор,

тогда стоит уже не искать «шампунь от выпадения», а подумать:

почему организм переводит больше волос в фазу выпадения?

И вот здесь причин может быть много:
перенесённая болезнь, сильный стресс, похудение, недостаток белка, железа, проблемы с щитовидной железой и другие состояния.

🔥

Шустро она подобралась 😂

😁

Напиток Weight Control (яблоко-лимон)

помогает контролировать аппетит и тягу к сладкому 😉

✅ Внутри — авторский комплекс Active Fiber: 4 вида клетчатки — цитрусовая, яблочный пектин, подорожник и гуаровая камедь.

Работает в два этапа:
В желудке — помогает поддерживать чувство сытости и контролировать аппетит.
В кишечнике — работает как пребиотик, поддерживая здоровую микрофлору и помогая снизить тягу к сладкому.

🍋 Один пакетик — 11 ккал и 3,5 г клетчатки. А еще — яркое сочетание лимона и яблока. Без сахара и без лишних ограничений.

Сделайте первый шаг к своей цели не в понедельник, а уже сегодня!

Приятный бонус! 🎁
напиток Weight Control (яблоко-лимон) можно приобрести со скидкой — за 810 ₽ вместо 950 ₽.

₽

— 50 мг витамина С из экстракта шиповника в 1 ч. л.
— пребиотические пищевые волокна вместо сахара
— яблочный сок в составе — без ароматизаторов, консервантов и загустителей
Можно принимать с ложки, добавлять в воду, чай или кашу.

Всего 1 ч. л. в день во время еды — и полезная привычка становится частью ежедневного ритуала.

⚡️ Яблочный сироп — со скидкой весь сентябрь.

помогающая детскому мозгу все запомнить 💪.

❗️пишу срочно т.к. сегодня последний день скидки 16%

👉 ссылка
👉получить доп кешбэк (+ выбрать меня наставником и попасть в закрытый клиентский чат) — оформи личную карту перед покупкой ПО ССЫЛКЕ на сайте производителя.
_________

⁉️Вы же знаете, что детская Омега-3 ≠ взрослая Омега-3?

Это действительно правда!

Детям с 1 года нужна Омега-3 именно из DHA.

При регулярном приеме DHA не менее трёх месяцев:

➖ улучшается концентрация и память;
➖ улучшаются речевые и языковые навыки — особенно важно для малышей и дошкольников, которые учат буквы и складывают их в слова;
➖ поддерживается работа сетчатки и острота зрения;
➖ снижается тревожность, а нагрузки в школе и спорте переносятся легче.

Берите сразу несколько баночек, пока скидка.
Одной на полноценный курс не хватит.

—————
БАД. Не является лекарством.

❤️
Если ты выспался, голова не болит, за окном прекрасен рассвет-все очень даже чудненько🔥

Вчера поболтали на такую тему интересную, а вот каждый день ☀
мне что то новенькой подкидывает вы на приемах

‼Начало осень 🍂пошатнулись нервы и ЖКТ(в частности желчнеотток)

И знаете -мы так и не научились правильно готовиться к осени

И уже к 10 числу родители идут с одним и тем же вопросом:

«Почему ребёнок стал капризным?»
«Почему орёт из-за любой мелочи?»
«Почему истерики на ровном месте?»
«Почему не может уснуть?»
«Почему вдруг появилась тревога, страх, почти паника?»

И следом почти всегда: «А что ему попить?»

Но проблема чаще начинается совсем не с того, что ребёнку чего-то не хватает в баночке.

Проблема в том, что его нервная система резко получила нагрузку, к которой ещё не успела адаптироваться.

❗Летом было больше свободы.
❗Можно было позже вставать.
❗ Меньше требований.
❗Меньше людей.
❗Меньше шума. Больше прогулок и движения.

А потом — сентябрь.

Ранний подъём.
Сад или школа.
Новый режим.
Новые люди.
Новые правила.
Нужно сидеть, слушать, запоминать, не шуметь, ждать своей очереди, выполнять задания, общаться, контролировать эмоции.

И это только первая половина дня.

А потом ребёнок приходит домой — и мы продолжаем:

❌«Раздевайся быстрее».
❌«Рассказывай, что было».
❌«Делай уроки».
❌«Собирайся на кружок».
❌«Не кричи».
❌«Не балуйся».
❌«Успокойся».

А он уже

не может успокоиться.

❗Не потому, что плохо воспитан.
❗Не потому, что стал неуправляемым.
А потому, что ресурс самоконтроля закончился.

У детей нервная система ещё незрелая.

Они гораздо хуже взрослых умеют замечать: «Я устал», «Мне слишком шумно», «Я тревожусь», «Мне нужен отдых».

Поэтому ребёнок говорит об этом иначе:

через крик, истерику, плач, агрессию, отказ от еды, плохой сон, боли в животе, страхи и навязчивое «мама, не уходи».

И ещё одна проблема — 🤔

мы слишком рано начинаем требовать от детей взрослой выдержки.

Чтобы в саду не плакал.
В школе не отвлекался.
После школы был в хорошем настроении.
На кружке старался.
Дома слушался.

Но ребёнок — не маленький взрослый.

Иногда лучший способ 🤝

помочь ему в сентябре

— не искать срочно, что попить, а на время уменьшить то, что от него требуют.

Раньше уложить спать.
Убрать лишние кружки.
Снизить количество экранов вечером.
Дать время просто побыть дома.
Не допрашивать сразу после сада и школы.
Больше гулять.
Больше обнимать.
И разрешить ребёнку какое-то время быть неидеальным.

Потому что сентябрь для детской нервной системы — это тоже адаптация.

И прежде чем «

лечить капризы»,

иногда стоит задать себе другой вопрос:

а не слишком ли много сейчас должен выдерживать мой ребёнок?